przemiany

panowie dostałem się do testu hi-teca także będzie mega relacja mojej przemiany z kości na ości %-)

Niedoczynność tarczycy oznacza problemy z insuliną. Tak, to jest na pewno w jakimś stopniu odpowiedzialne za tycie. Hormony tarczycy bardzo silnie regulują przemiany metaboliczne. Jak się odżywiać masz napisane w linku pod moim postem "podstawy układania diety". Słodycze są dla Ciebie zabójstwem, niestety i od nich będziesz mocno tyć. [...]

Zależy jakie ;-) Teraz trwają dwa: Małolaty i Przemiany. Jesienią Kij.

[...] fizycznie przewaznie dobrze wygladaja bo w sumie wymaga od nich tego zawod. co do diety to jedza duze ilosci zarcia wiec i tyja. w sumie pozostaja tez kwestie budowy ciala i przemiany materi (co jest najczesciej z soba powiazane) 4. jestes praworeczny ? ja tez mam slabiej umiesniona lewa strone ciala, mniejsza lapa, przedramie, udo i lydka. [...]

Yosia to wszystko zależy od budowy i przemiany materii. Niestety nie wszystkim jest dane jedzenie pod korek i więcej %-)

Chcialbym sie do czegos doczepic no ale nie moge :P Naprawde dokonales znakomitej przemiany ! a ja po cichu do takiej sylwetki jak twoja daze

TasiorkuMyślę, że twoje problemy moga wynikać ze słabej przemiany materii, choć się nie zarzekam. Pierwszą tego przyczyną może być niedoczynność tarczycy. Jeśli tak jest, musisz dostarczać swojemu organizmowi więcej jodu, np. jeść rzeżuchę lub owoce morza. Po drugie spożywasz dosyć dużo(jak sama napisałaś) otrębów pszennych, które dodatkowo [...]

[...] bardzo potrzebne są witaminy i minerały. Krótka charakterystyka: Witaminy są związkami organicznymi nie posiadającymi ładunku energetycznego. Jednak wpływają na regulację przemiany materii i prawidłowe funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Witamina A (prowitamina: beta-karoten) Znaczenie: Warunkuje wzrost komórek, prawidłowe funkcjonowanie [...]

Si si ;s Rozumiem, za wiele proszę, to chociaż powiedz mi ktoś jak nazywa się dieta przemiany łuszczyku czy też masy w większości w masę mięśniową, żebym wiedział czego szukać i jak układać, żeby nie zamienić się w chudego trzpiona.Oczywiście wliczam treningi :)

no rozumiem i przyznam ze jestem ciekaw Twojej przemiany

wszystko jest w postach podwieszonych te pogrubione czytaj B 1,7-2g pelnowartosciowe T 1-1,8g W 4-7g zaleznie od genow,aktywnosci,przemiany materi...

1 miejsce: muzzy17- 3pkt 2 miejsce: żeleś - 2pkt 3 miejsce: melo15 - 1pkt Fajne przemiany i trudny wybór - zabrakło mi co najmniej 2 miejsc, żeby wypisać tych, którym chciałabym dać głosy. Gratulacje dla wszystkich.

Swietna robota! Na pewno masz duzo satysfakcji z przemiany.

A ja widziałam naprawdę różne kategorie wagowe zarówno na zawodach jak i na treningach ;-) Widziałam przemiany osób, które się wzięły za siebie, które na pierwszym biegu ledwo truchtały a kilka miesięcy później miały kilkadziesiąt kg na minusie i spokojnie pokonywały dłuższe dystanse. Można - po prostu kwestia priorytetów, a przed wszystkim [...]

masz spora dysproporcje w masie ud zlamales moze noge czy co staraj sie to wyrownac bo golym okiem widac ,Brawo dla przemiany

[...] kręgosłupa i stawów - zapalenie reumatyczne mięśni i ścięgien - zapalenie korzonków nerwowych - schorzenia pourazowe narządu ruchu - rekonwalescencja w chorobach przemiany materii - dnawe zapalenie stawów - profilaktyka niedoczynności tarczycy w ginekologii - przewlekłe zapalenie przydatków w dermatologii, jako środek pomocniczy - [...]

[...] ludzie,którzy zaczynają biegać właśnie zbyt lekko pochodzą do rozgrzewek,która w bardzo dużym stopniu minimalizuje kontuzje,bo pobudza jeszcze bardziej krążenie,przyspiesza przemiany energetyczne,rozgrzewa mięśnie,rozciąganie po treningu uelastycznia ścięgna itp.,to ważna sprawa i nie można jej lekceważyć,rozgrzewka to przygotowanie organizmu do [...]

[...] spalanie - tluszczu, miesni, wszytkiego. duzo serii, duzo powtorzen - widac ze trening nie jest nastawiony na utrzymanie miesni, tylko na spalanie kalorii i przyspieszenie przemiany materii - no chyba ze ladnie rosniesz na masie przy 15 powtorzeniach. ja tam jestem zwolennikiem uzywania wlasciwych naredzi do wlasciwych celow (ze zacytuje Tyke [...]

BTW Delfinka, dziewczyno, widziałam, że do Przemiany się zglosiłaś, gratki! :-)

ciężkie te treningi z przemiany i trudne do ogarnięcia,duzo nowych ćwiczeń macie ;-) ja wczoraj próbowałam TGU ogarnąc i kończyny mi się plączą