przemiany

[...] Poza tym, nikt nie jest typowym endomorfikiem. Daj przynajmniej średnią wartość. TEF to swoiście dynamiczne działanie pożywienia. Możesz przyjąć 10 procent podstawowej przemiany materii (BMR). U Ciebie bardzo wysoki będzie wskaźnik TEA, czyli aktywność fizyczna w ciągu dnia. Na pewno więcej niż 440 kalorii. Białko 2 gramy na kilogram masy [...]

[...] nikomu nie wychodzi na dobre. Proszek czy późnej gospodarka hormonalna odczuje to i będzie spory problem. Skąd w ogóle pomysł żeby wejść poniżej Twojego BMR (podstawowej przemiany materii). Skoro dostarczasz mniej kalorii niż organy wewnętrzne potrzebują do prawidłowego funkcjonowania, to pojawia się spory problem. Polecam jak najszybciej [...]

Organizm bierze energię z pożywienia, to nie jest tak że z tłuszczu ją pobiera, bo otyła osoba nie jedząc będzie odczówała głód spadek energii, ale ktoś sobie pomysli że z tkanki ona bedzie pochodziła. pewnej ilości tkanki tłuszczowej i tak się nie pozbędziesz. To są różne przemiany biochemiczne zachodzące w Twoim organiźmie

[...] ma możliwości żeby wynosiło ono tylko 1700 kalorii. W sytuacji, gdy odejmiesz od tego wyniku 300 kalorii i będziesz miała 1400 kalorii, wyjdzie poniżej Twojej podstawowej przemiany materii (BMR), a to jest prosta droga do problemów hormonalnych, szczególnie dla kobiet. Policz jeszcze raz zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą dokładnego wzoru, [...]

Ja ewidentnie odczuwam wiekszy metabolizm, mniej ilość wody podskórnej itp. Jednak to może nie być sam testosteron, a jego wpływ na inne hormony. Jednak zwiększenie wpływa pozytywnie na szybkość przemiany.

nie ma jakiegoś przedziału, do tej pory zapewne na siłowi mozna uzłyszeć że tłuszcz się spala dopiero po 20 minutach cardio, to co jak robimy 10 min to jest na marne ? Trening ma zapoczątkować przemiany metaboliczne, podczas tych 40 minut nie spalisz nie wiadomo ile tych kalorii.

[...] RWS) Ekstrakt z owoców czarnego pieprzu (95% piperyny) 2,5 mg (2,38 mg) 5 mg (4,75 mg) Ekstrakt z owoców pieprzu kajeńskiego (10% kapsaicyny) 2,5 mg (0,25 mg) 5 mg (0,5 mg) jedynie Glukuronolakton moze dzialac "stymulujaco", ale nie jak kofeina, bardziej odpowiada za przemiany energetyczne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-04-15 12:01:35

[...] Zmieniony przez - zjadamosy w dniu 2022-04-23 03:30:01 Podkręcenie tarczycy na redu jest dla ciebie zbędne? Przy niskich ww tarczyca zwalnia a to ona odpowiada za tempo przemiany Jedno co się tutaj rzuca w o oczy to za duża tego t3 bo jedt duża nadczynność przy takim wyniku i pewnie połowa tej dawki była by ok Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

[...] czesciej slysze o depresji stanach lekowych oraz zaburzeaniach libido u osob ktore nie stosowaly wczesniej HCG. Zglebiam ten temat i widze ze wszystko rozchodzi się o brak przemiany cholesterolu w pregnenolon gdyz do tego jest potrzebne w duzym skrocie LH i FSH, ktore podczas cyklu jest wyzerowane. Wiadomo ze sa osoby ktore nie wbijaja HCG po [...]

[...] czesciej slysze o depresji stanach lekowych oraz zaburzeaniach libido u osob ktore nie stosowaly wczesniej HCG. Zglebiam ten temat i widze ze wszystko rozchodzi się o brak przemiany cholesterolu w pregnenolon gdyz do tego jest potrzebne w duzym skrocie LH i FSH, ktore podczas cyklu jest wyzerowane. Wiadomo ze sa osoby ktore nie wbijaja HCG po [...]

[...] czesciej slysze o depresji stanach lekowych oraz zaburzeaniach libido u osob ktore nie stosowaly wczesniej HCG. Zglebiam ten temat i widze ze wszystko rozchodzi się o brak przemiany cholesterolu w pregnenolon gdyz do tego jest potrzebne w duzym skrocie LH i FSH, ktore podczas cyklu jest wyzerowane. Wiadomo ze sa osoby ktore nie wbijaja HCG po [...]

Niestety ciężko jest stwierdzić czy rzeczywiście wynik uzyskany z zegarka będzie realny. O ile w przypadku marszu, czy biegania, oraz podstawowej przemiany materii jest to możliwe realnego wyniku, to trenując siłowo nie ma już takiej możliwości. Trzebaby wprowadzić taki trening w całości ręcznie w plan treningowy, tak jak można to zrobić w [...]

[...] Gdzieś w głowie utarło się, że jak obwody pasa stoją a reszta idzie do przodu to wtedy jest dobrze. U mnie to idzie wręcz 1:1 i już człowiek sam głupieje. Jak widzę czasami przemiany ludzi po kilku miesiącach na fitnessowych grupach to patrząc na siebie wydaje się, że jest słabo. Myślę powoli o jakimś wspomaganiu się testosteronem jeśli w [...]

[...] diety, a sam kwas GAA odpowiada za stymulownaie produkcji kreatyny, wiec mysle, ze nic ponad to co oferuje nam sama kreatyna nie uswiadczymy. Byc moze na poziomie komorkowym przemiany te beda sprawniejsze, ale czy dzialanie bedzie odczuwalne? Byc moze dawka kreatyny bedzie mniejsza, aby wywolac efekt podobny do wersji bez dodatku kwasu. rownie [...]

[...] uwarunkowany aktywnoscia w ciagu dnia plus treningami, jakie masz zaplanowane :) masa ciala, wiek i wzrost to takie podstawowe parametry ktore gdzies tam generuja podstawwy przemiany materii i wiazace sie z nim zapotrzebownaie. Jednak zazwyczaj dla osoby dorosłej jest to granica 2000 kcal. - zapotrzebownaie aby zyc. Jezlei dochodiz tutaj np [...]

[...] Jeśli chodzi o odżywkę to polecam jakąś węglowodanowo -białkową ,która jest szczególnie przydatna osobom o wysokim tempie przemiany materii.Sam sprawdzałem w zasadzie tylko dwie (na początku swojej przygody z tym sportem) -mega mass 2000 Weidera (mogę ją z czystym sumieniem [...]

Bardzo trafna sugestia, naleśniku. Powszechnie wiadomo że białko przyspiesza tempo przemiany materii i oszczędza mięśnie. Wracając do pytania Lukxa, wydaje mi się ze niejednokrotnie już odpowiadano a to pytanie, np.Xena. A po 2 tygodniach to można zauważyć jedynie odwodnienie a nie spadek ciężaru. Moderator Odżywianie i Suplementacja

[...] w celu maksymalnego odtłuszczenia ale nwet wtedy nie jedzą tłuszczu tylko białko. Kefir, objadanie się na noc to niezbyt dobry pomysł, podczas snu spada tempo przemiany materii i łatwo odładać tkankę tłuszczową. Wieczorem i przed snem wyłacznie czyste białko, gdy głód chwyci Cię w nocy to tylko białko. Moderator Odżywianie i [...]

[...] Jakie potrzeby!???? Jedząc tłuszcze zamiast cukrów masz zupełnie odmienną gospodarkę energetyczną! Nie spalasz węglowodanów w 50 minut z nadwyżką energii tylko tą samą ilość kalorii otrzymujesz przez przemiany lipidowe tłuszczów, które przyjmujesz w pożywieniu. Nadmiar tłuszczów wydalasz a glukozy magazynujesz pod skórą. I to jest ból...

właśnie to mam napisane w pierwszym poscie... Nic nie jest wieczne, i wszystko przechodzi przemiany. tak będzie też z bjj. I sprawcami tego będą ludzie, a nie styl ,Boruta... :-) bedzie się rozwijać, modyfikować, zmieniać nazwy. To co teraz jest skuteczne, nie musi być skuteczne jutro Pozdrowienia...