przemiana

Piękna przemiana, brawo! :-)

Słońce wstaje,zapowiada się kolejny upalny dzień-taka pogodę uwielbiam. /SFD/Images/2016/8/28/0f6cc8ebd0e7444f834354982a196d8c.jpg Dziś trening dodatkowy,czyli wszystkie grupy mięśniowe-jestem już na to gotowy,czekam tylko na otwarcie siłowni (dopiero od 9:00 niestety) Tatar z avokado zaliczony, tak myślę,co dalej by jakoś dotrwać do wyjazdu :) [...]

A Pan Kolos ze zdjęć planuje kiedyś wycinkę zrobić? Mogłaby być fajna przemiana!

A Pan Kolos ze zdjęć planuje kiedyś wycinkę zrobić? Mogłaby być fajna przemiana! Założenia były takie, że Pan Kolos straci 40kg do czerwca 2017. Być może to się zmieniło - czytałem, że przygotowuje się do walk w klatce (Szymon Kołecki - były prezes PZPC też chce spróbować).

To daje pogląd i skalę na to, co nazywamy przemianą materii. Dziś : dzień barków i nóg-znów doładowanie naleśnikami proteinowymi i zaraz adę na trening Dziś także rozpoczynają się weryfikacja na Debiuty Kulturystyczne 2017. Ja częto pisze-to dzień spełnienia marzeń ucestników tych zaqodów,to dzień,zie eszcze wszystko jest możliwe. Póżniej-już na [...]

[...] samo dotyczy 5-tego posilku, on musi byc i jest niezbedny do utrzymania przemiany materii, przed snem zapodaj porcje twarozku poltlustego z pomidorkiem. np. twoja podstawowa przemiana materii to ok 1300kcal. Nastepna sprawa dieta, ja wiem, ze ciezko i jestes uzalezniona od rodziny, ale te jogurciki z owocami to nie jest wina rodziny. Oceniaj [...]

[...] - wiem - jakoś mnie to nie przeraża - DAMY RADĘ! };-) A propo diety - nienawidzę twarogu - są jakieś inne opcje na noc? Maślanka, cokolwiek? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-12-20 19:30:22 Jajecznica z warzywami dobra opcja ;-) Dobra przemiana, fajnie leci :-) A, że wagi nie ubyło to nie problem, bo z pasa ładnie leci. Jaki masz wzrost?

Nie zależy mi na wadze i jakiejś ogromnej masie . Po prostu chcę wyglądać jak osoba wysportowana . A dieta sama w sobie jest w tym momencie na poziomie 0 . Czyli masy tu za dużej nie zrobie , przy tak dużej aktywności , która swoją drogą i tak niedługo wzrośnie. Przy 10+ treningach tygodniowo ( czy to siłowych , czy bardziej aerobowych) naprawdę [...]

na poczatku gratuluje i wbijam soga - kupe roboty i zawziecia musaiła kosztowac Cie taka przemiana. Wszyscy wiemy jak trudno jest zacząć i wytrwać ;-) kurcze, brak luster to poważne uniedogodnienie. Sam ćwicze juz ładnych pare lat, a nadal są mi pomocne. Teraz z innej beczki %-). W tym wieku może warto pomyśleś o niedużej suplementacji [...]

[...] naprawdę ogarniętym chłopakiem , co pozwoliło ci zmienić tak sylwetke że nie ma osoby, która widząc cie przed i po, przechodzi obok ciebie obojętnie. dla mnie twoja przemiana wymaga 2x więcej wysiłku tego na siłowni i tego w głowie. dlatego bez żadnego słodzenia, osoby takie jak ty mają u mnie większy szacunek niż nie jeden startujący. [...]

no przemiana za***ista patrzac na to od czego zaczynales!!!bardzo ladnie, co byl stosowane w celu poprawienia sylwetki? KURNIK RZADZI!!!

no tam mial byc wooww...triceps chyba komus za***ales bo to nie jest ten co na poczatku,...hehe przemiana jest bardzo widoczna, ze tez chcialo Ci sie robic fotki z formy ktora byla na poczatku. a teraz sie pzyznaj co żarłes?odzywki czy saa??czy moze to i to?

bardzo dobra przemiana. strasznie chudy byłeś. gratuluje samozaparcia. pracuj dalej. mi sie podoba. SOG!

to, ze jest spora i ladna przemiana bo w zyciu bym nie pomyslal ze mozna sie "wydostac " z takiej sylwetki w tak krotkim czasie, a co brales to zaraz doczytam bo sporo tekstu bylo na poczatku hehe Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-01-12 23:53:44

Bardzo ładna przemiana SoG oczywiście leci

no za***ista przemiana. Jesli to prawda ze zrobiles to na sumplach to jestes przykladem zeby nie siegac po koks napoczatku swojej przygody z silownia tylko cwiczyc i sie nie o********c!!!!

Za***iście Dużo zdjęć, widoczna przemiana, fotki z przed 2 lat. Żeby tak każdy robił takie fotostory to było by git Sog niestety duchowy ,bo abona nie mam już od dłuższego czasu ^^ Ale jak będzie to dostaniesz ^_^ pozdro i życzę dalszych przyrostów :)

co tu duzo mowic... przemiana na bardzo duzy +.znaczny postep.pozdro

Dobra przemiana. Fotka w kurniku wygrala

bdb przemiana , Sog