przemiana

[...] Poziom BF%: okolo 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wlosy mam ;D PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie maxow bardziej interesuje mnie masa Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow bardziej interesuje mnie masa Przysiad [...]

[...] 8 Trening: rzezba Cel cyklu: rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto mezomorf Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 260 Martwy ciąg (MAX): 340 Przysiad (MAX): 340

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy jak byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: około 100 to mnie nie interesuje -martwy ciąg:z 180 -przysiad:175 Siemka mam kilka pytań. Możecie mi pomóc w rozpisaniu cyklu. [...]

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezomorfik z edno Stan zdrowia : Zdrowy, badania co 3 miesiace Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia PPM podstawowa przemiana materii : oj Wyciskanie leżąc (MAX) : 210 Martwy ciąg (MAX) : 260 Przysiad (MAX) : 200 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-06-06 21:47:21

[...] Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miechy Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorf Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: co to??? Wyciskanie leżąc (MAX): 100kg Martwy ciąg (MAX): 160kg Przysiad (MAX): 140kg

[...] masy miesniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia/ektomorficzna Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 110

[...] Cel cyklu: Wysuszenie? Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6mies Poziom BF%: b/d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): masywna Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2489kcal Wyciskanie leżąc (MAX): b/d Martwy ciąg (MAX): b/d Przysiad (MAX): b/d

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia 13. STAN ZDROWIA:regularne kontrole u lekarza,bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka/średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 kg -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam!Chciałbym przybrać na masie(bardziej suchym mięsku) oraz obwodach [...]

[...] POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy jak koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110x6 -martwy ciąg:190x6 -przysiad:150x6 No to tak co myślicie o takim cyklu 1-4 meta(razak)30mg ed na kicka 1-8deka(grecka albo [...]

[...] cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: minimkum rok Poziom BF%: w miare Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] nie więcej niż 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ---------- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): podobno lekka nadczynnośc 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:190 -przysiad: 220 Ogólnie chłopaka prowadze przez 2 lata gdzie zrobił około 15kg [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ni gruby ni chudy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 90 to do rzeczy proszę o ocenę mojego cyklu: od razu uczulam jest to cykl złożony z jednego [...]

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: posiadam 20 deki 200mg 20 wina 50mg 20 prop 40 susty 30 prolongatum 400 metki [...]

[...] mecie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa-siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesiecy 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 119 -martwy ciąg: ? -przysiad:?

[...] Poziom BF%: 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mam dedencje do chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ojciec łysy, pewnie mnie tez to czeka :) PPM podstawowa przemiana materii: niewiem Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): niesprawdzałem Przysiad (MAX): niesprawdzałem

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 92kg -martwy ciąg: 123kg(wiecej obciazenia na siłce nie ma) -przysiad:?

[...] od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: fałd skórny ok 1,5cm Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: kilka włosów na plecach PPM podstawowa przemiana materii: ekto Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): teaz nie robie kontuzja Przysiad (MAX): 150

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:złapanie masy ( 10kg) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:96 -martwy ciąg:160 -przysiad:

[...] - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/mezo Stan zdrowia: w dobrym stanie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: sram na to i tak głowa łysa PPM podstawowa przemiana materii: nie licze Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 270-300 Przysiad (MAX): 180 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-06-09 19:36:33

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): słaba tendencją do chudnięcia, ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mam pojęcia jak to obliczyć 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112 -martwy ciąg: 135 -przysiad: problemy z kolanem, nie robiłem rekordów