przemiana

[...] 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik tycie 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 129,5kg -martwy ciąg:160kg 6x -przysiad: 165kg 5 pelnych PYTANIE: Witam w zyciu kazdego z nas przychodzi pora na SSA I [...]

[...] cyklu: redukja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry, brak przeciwskazań Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 170

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90kg -przysiad: 100kg -martwy:140 kg Witam wszystkich pisze do was ponieważ podjąłem decyzje w sprawie cyklu bedzie [...]

[...] split Cel cyklu: masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: idk Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: idk PPM podstawowa przemiana materii: idk Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): nie sprawdzam

[...] – 23, masa tłuszczu -22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typ endomorficzny 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, rzadko choruje. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2256, obliczone na jakims kalkulatorze 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata 100x8 -martwy ciąg: 130x8 -przysiad:

[...] ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): drudnio okreslic Stan zdrowia: mam nadziejeze ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem co to Wyciskanie leżąc (MAX): 120x10 Martwy ciąg (MAX): 140x10 Przysiad (MAX): 120x10

[...] Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

Witam, Chciałbym prosić was o ułożenie planu 3 dniowego na masę. Info na mój temat: waga: 64kg wzrost: 178cm i dodam że jestem ektomorfikiem (szybka przemiana materii). Ćwiczę na siłowni rok z przerwami, od dłuższego czasu wykonywałem plan 4 dniowy na siłę (każda partia 2 razy w tygodniu) ale teraz chcę zmienić na 3 dniowy trening na masę. Miałem [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 7,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA: Wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --------- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 195 -przysiad: 120 Zmieniony przez - ochab w dniu 2015-05-05 10:41:57 Zmieniony przez - ochab w [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam : Tak jak w temacie celem redukcja po dlugim zaniedbaniu , Obecnie redukcja na diecie [...]

[...] BF%: ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1826 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jestem na redukcji od 8 tygodni, w tym czasie polecialy dwa cykle na clenie w [...]

[...] chudne 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Wszyscy faceci w rodzinie mają zakola, ale mnie to jeszcze nie dopadło :p 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 175X3 Witam, planuje zacząć cykl na propie 100mg e2d i zastanwiam sie czy nie dorzucić do [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 18% :( 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalezy... 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dobre 1-10 npp 100e2d 1-11 prop 100e2d wlasnie zaczal sie 2gi tydzien na tym polaczeniu pozniej chcialbym zrobic 2 (moze3) tyg przerwy [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jakies5 miechow Poziom BF%: 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trudno powiedziec Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie mam pojecia Wyciskanie leżąc (MAX): 120x6 Martwy ciąg (MAX): 110x10 Przysiad (MAX): 100x10

[...] skończone tydzień temu 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry z wyjatkiem zapalenia kaletki sciegna achillesa 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg: 165kg -przysiad: 130 kg

[...] masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jestem w trackie Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): nie interesuja Martwy ciąg (MAX): mnie Przysiad (MAX): maxy

[...] metka 100tab. Trening: - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miech. Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] (tkanki tłuszczowej): 10%? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): / Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): / [...]

[...] okolo 6mies temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie pamietam maxa -martwy ciąg:255 -przysiad:nierobie 15 dni temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e643e4d4cda9413da761f4793e3b2875.jpg [...]

[...] BF%: z 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117,5kg -martwy ciąg: 185kg -przysiad: cholera wie, rzadko robie, jak już to fronty - okolo 120kg Czytaj więcej na [...]