przemiana

[...] masa mięśniowa beztłuszczowa 13.STAN ZDROWIA: myślę że bardzo dobry , żadnych problemów zdrowotnych 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90kg martwy ciag : niewiem ale około 110kg przysiad : niewiem ile omki wziąść i co do niej , i w jakich ilościach co ile dni itp

[...] tab. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :125 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: CO PROPONUJECIE NA 4 CYKL?

[...] Cel cyklu: masa ubicie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy nie licze tej omki Poziom BF%: , Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): waga stala Stan zdrowia: db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 150

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: minimalny Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 151 Martwy ciąg (MAX): 171 (nie cwicze tego juz) Przysiad (MAX): nie cwicze

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] suchej masy mieśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---- Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): ---- Przysiad (MAX): ----

-------------------------------------------------------------------------------- Strona główna Gabinet Moje książki Artykuły Grzybice Candida Candida - tłumaczenie z ang. Probiotyki Pozbyć się nadwagi i odzyskać zdrowie Profilaktyka otyłości Insulina Fizjologia trawienia Zaburzenia trawienia Przemiana materii Ocena popularnych diet Zasady [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Normalna Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 120 Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2009-01-13 16:44:07

[...] tygodniu Cel cyklu: Czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ? Poziom BF%: około 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): pikniczny Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie Poziom BF%: nie wiem ale chyba duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko przybieram fatu Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 160

[...] 4-6kg miesni poprawienie wynikow silowych Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tygodni Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 150

[...] - Poziom BF%: na oko jakies 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko lapie tluszcz w miare dobrze mase miesniawo Stan zdrowia: bez zastrzezeni Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: szybkoa Wyciskanie leżąc (MAX): niewiem Martwy ciąg (MAX): jw Przysiad (MAX): jw

[...] pale ;] 13.STAN ZDROWIA:BD 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:sklonnosc do owlosienia szczegolnie po tesciachj 15.WYNIKI SILOWE umiarkowane. 16.PPM podstawowa przemiana materii:raz dziennie sram ;D klata :110x10 martwy ciag :180x8 przysiad : ;] Chce konkretny cykl zrobic ;) Nie wiem jeszcze dokladnie jaki bo juz duzo rzeczy bralem [...]

[...] masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: mały Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): hudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): niemierzyłem Przysiad (MAX): 130

[...] BF%18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:normalna Moze teraz ktos konkretnie mi napis co zarzucic aby bylo lepiej Wkleje tu swoje foty, oceniajcie, krytykujce co byscie zmienili i jakich srodkow [...]

[...] użytkowników nie będą żadnym wyznacznikiem typu.na tylu i tylu Kcal będzie się robiło mase na tylu redukcję wszystko zależy od wielu czynników ( waga/aktywność fizyczna/przemiana materi itp.) ja trzymając 3800 Kcal trzymam dobry poziom tłuszczu przez cały rok na masie powyżej 4000 Kcal ale wtedy już nie liczę ile ich jest na redukcji hmmmm [...]

[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU : pół roku 11.POZIOM BF% ok.13-15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybki metabolizm, klata : 120kg martwy ciag : 210 przysiad : 140 PYTANIE:

• Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1990 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3300 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3000 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2800 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 124 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 113 g/dobę - przy [...]

[...] lat temu i 5 strzalow tescia 8.TRENING: 3 razy w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: j/w

[...] termogenezy i jakiejkolwiek aktywności fizycznej, więc to nie jest tak jak myślisz, że potrzebujesz na plus 1300kcal żeby rosnąć Zaznajom się z terminem "podstawowa przemiana materii" Choć tak naprawdę dokładnej podstawowej przemiany materii nie da się obliczyć bez pomiaru danej osoby odpowiednimi przyrządami. Podana w tamtym [...]