przemiana

[...] BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem chyba wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 80 Jeśli chodzi o dietę to nie mam sprecyzowanej tzn jem ile się da + [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA::-) 11. POZIOM BF%: gruby nie jestem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:raczej zaj**isty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg: b.d -przysiad: b.d

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Cały czas bomba 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 85 -przysiad: 90 Zmieniony przez - Wuzzy w dniu 2019-03-08 01:23:15

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5 roku 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 -martwy ciąg: 280 -przysiad: 130

[...] dużym nacisku na miskę, bedzie duzo lepszy progress czy może warto odpuścić, pierwszy raz dreszczyk emocji będzie, 'na zdjęciu' tak było tyle ze naprawdę trudno mi przytyć, moja przemiana materi jest bezlitosna, sylwetka sie zmieniła ale to tylko 64kg mam wrażenie ze 60 tka mnie prześladuje /SFD/2019/5/10/2a7e7e17d4bd474d802ea370623b75dc.jpg

[...] nabicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 2lata 11. POZIOM BF%: 13? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: Podwyższony cholesterol 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg 260 -przysiad 225

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie cyklu na jalfie 4 tydzień 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 150 -przysiad:150

[...] 11. POZIOM BF%: myślę że 30 ... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  niestety do tycia . Tłuszcz głównie na brzuchu 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:  nie wiem jeszcze. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2074 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 100 -martwy ciąg: 85 -przysiad: 80

[...] POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 145 Aha i dodam poprawkę deka również e5d leci. I ewentualnie czy do ubicia coś dorzucić ew. [...]

[...] 4mis 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 95 -przysiad: 90 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1195508&fid=14 [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:230 -przysiad:180 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19118461&tid=1195471&fid=14

[...] BF%: 3-4 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Duża 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x1 -martwy ciąg: 100 x1 -przysiad: 100x1 Czytaj więcej na [...]

[...] i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Badania_-t1198947.html

[...] produktów a dokładnie w 80%, 20% będzie stanowić żywność przetworzona (gorszej jakości), ale nie śmieciowa! Ważę aktualnie 71,5 kilogramów przy 182 wzrostu: Moja podstawowa przemiana materii wynosi: 1728 kcal + aktywność dość wysoka 1728 x 1,7 = 2938 kcal + chce przytyć max 0,5 kg na tydzień, czyli około 2 kg na miesiąc = 0,5kg /tydz = nadwyżka [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zmniejszenie dawki 2 tygodnie temu wbicie 10000 hcg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia. Słaby zarost na twarzy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 Mogę jeszcze dodać ze jezeli chodzi o lata wczesniejsze to trening był naprawde mocny w klubie i otarłem sie o [...]

[...] wyżej napisany cykl i skończony 2 tygodnie temu 11. POZIOM BF%: około 7-8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudniecia, ale z natury jestem szczupły, ale umiesniony i silny 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000

[...] - makroskładników – węglowodanów, białek, tłuszczu - odpowiednich wartości tych makroskładników, zgodnych z zapotrzebowaniem organizmu, na który składa się nasza podstawowa przemiana materii, tryb życia, rodzaj pracy, dodatkowa aktywność, płeć, waga, wzrost i wiele innych czynników - mikroskładników, czyli witamin i minerałów. Jeśli uprawiamy [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Grudzień 2019 ( 8 miesiecy po ostatni strzale ) 11. POZIOM BF%: jedna wielka żyłka 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nd 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Nie jestem w stanie inaczej dodać widełek badań jedynie plik csv. Przed wejściem na bombę nie mogę [...]