przemiana

[...] na propie i winku 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła, masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :170 martwy ciag :250 przysiad :215

[...] od ostatniego cyklu: 3,5 Poziom BF%: ponad 10 :/ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zalezy co jadam Stan zdrowia: nienajgorzej Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: przecietnie PPM podstawowa przemiana materii: pojecia nie mam Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): nie robie

[...] 91 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2lata 6.DIETA BIALKO: 220g WEGLOWDANY: 188g TLUSZCZ: ok 50g 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): y,normalna:) 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : nie mierzyłem przysiad : nie mierzyłem

[...] 6.DIETA BIALKO:2/1KG WEGLOWDANY:3.5GR/1KG TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1(wins + clen) 8.TRENING:4RAZY W TYG 9.CEL CYKLU:dobrej jakosci beztluszczowa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:BDB 16.PPM podstawowa przemiana materii:SZYBKA klata :130

Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 TEA - Kalorie spalone ze [...]

[...] w tyg Cel cyklu: masa z żeźbą Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ok 12% ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: w normie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: umiarkowana PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 120kg Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

chyba w normnie przemiana?? tu chodzi o kcal.:) ale mniejsza o to .. proponuje .. propa w dawce 100mg co 2 dzien.. przez 6/8 tyg

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): zdecydowanie tendencja do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: chyba w normie PPM podstawowa przemiana materii: chyba w normie Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): narazie nie więcej niz 80 kg w seri x10 ze względu na kolano Przysiad (MAX): 0 [...]

no przemiana super, SOGaczyk poleciał bo jest za co:) fajniuchno, oby tak dalej:) co prawda fotencje z końca czerwca ale ja teraz czasami dopiero nadganiam straty z forum:) a co do moich bidnych 16 km...jasne że 20 to jakaś progowa norma ale lepsze 16 niż w ogóle:D:D ostatnio, bodajże w piątek wynalazłam traskę na 40 km ale jechałam ją w 2h 15 [...]

ale z Ciebie suchar chudo masój łooo ale powiem Ci ze przemiana pierwsza klasa mało kto tak potrafii.... graty stary

fantastyczna przemiana http://www.sfd.pl/Kamy%C5%9B_do_oceny_%3AD_%2F_nowe_foto_str._6-t418260.html

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): przy kości 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : nie mierzyłem przysiad : nie mierzyłem PYTANIE: PRzymierzam się do można powiedzieć 1 cyklu, mam dostęp do takich specyfików [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:6 8.TRENING:3RAZY W TYG 9.CEL CYKLU:DUZA SILA I OK 8KGMASY 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:BDB 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:SZYBKA klata :165 martwy ciag :235 przysiad :180

super przemiana trzymaj tak dalej oczywiscie sogacz za włozona prace

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bez zastrzeżeń 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:dywan na plecach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:2200kcal klata :140kg martwy ciag :120kg przysiad :180kg I teraz zastanawiam się tylko i wyłącznie nad testosteronem ew meta na kika.Żadne comba póki co [...]

[...] : 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia Stan zdrowia : bez zastrzezen Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie ma PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : nie robie na duzychc ciezarach Witam Co myslicie o czyms [...]

zdecydowana i wyrazista przemiana tyraj dalej.. Trzymasz dieta czy nie bardzo?

Niesamowita przemiana! To musi być dla Ciebie motywacją! Skoro zrobiłeś tak wielki postęp to pomyśl na co jeszcze Cię stać. Zajrzyj na chwilkę do mojego tematu. Może zmotywuje Cię moja postawa. POZDRO

I ukochany pancernik? Zmienil ksztalt... czy to pozytywna przemiana - tzn czy spalilam troszke tluszczu i przez to skora bardziej wisi a nie jest tak obficie zbita jak w czerwcu? Jak myslicie?

[...] sucha masa i lekkie ciecie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 mies Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b . dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): 55 Przysiad (MAX): 80