[...] 11. POZIOM BF% 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord był 182 -martwy ciąg: serie 190x6 -przysiad: 180x8 Witam leci teraz cykl 1-4 test 250 e7d 1-5meta 30 ed 5-18 test 250 [...]
[...] BF%: ok. 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 jestem na cyklu 7 miesięcy test enan e5d. Miesiąc temu nawet ponad, dorzuciłem 100 [...]
[...] PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad: nie cwicze
[...] 11. POZIOM BF%: zalany nie jestem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 170 -przysiad: PYTANIE: witam jestem niecale 3 miechy juz na offie za 2 tyg planuje cykl skladajacy sie z: -prop [...]
[...] tkanki tłuszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): brak Przysiad (MAX): brak
[...] budowy): ektomorfik / waga zbyt stabilna wręcz 13. STAN ZDROWIA: świetny z lekkim minusem na kontuzję łokcia :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię ze względu na łokieć -martwy ciąg: 180kg/7x :) więcej na razie nie próbowałem -przysiad: 130
[...] BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem, ale raczej uwazam ze jestem dobrze zbudowany, lecz mogloby byc lepiej Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: chyba dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 60x2 Martwy ciąg (MAX): 40x6 Przysiad (MAX): 60x6
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1824 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kgx1 -martwy ciąg:180kgx1 - 160x8 -przysiad: 155kgx1 - 125x10
[...] 8 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Okolo 130kg -martwy ciąg: 240kg -przysiad: 220kg Przed wakacjami postanowiłem zrobić redukcję, prop i tren 100mg e2d każdy. Po [...]
[...] BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ujdzie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jedno i drugie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: - -przysiad: Witam, krótkie pytanko, Jakie badania HORMONALNE warto zrobic podczas cyklu? lece 4 miesiac [...]
[...] w trakcie 11. POZIOM BF%: może 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120seria -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich , obecnie leci 400cyp tyg i ostatnie prawie dwa tyg jestem chory gdzie przed [...]
[...] miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: okolo miesiaca Poziom BF%: 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: nic mi nie dolega Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): brak Przysiad (MAX): btrak
[...] na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowany ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów -klata: -martwy ciąg: -przysiad Witam Za 2 tyg kończę redukcję na vlcd. Po skończeniu chcę przez 7 tyg zrobić [...]
[...] obecnie 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: dobry 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160 Witam serdecznie z początkiem lutego rozpoczynam cykl (podobny jaki robiłem w roku [...]
[...] (nie zmierzony) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1810 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 100 Siema. Cykl który chcę robić to: boldek+cypek(albo enan)+prop. Chce pociągnąć [...]