przemiana

[...] brzuszki+ 10 min rowerek Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: NW Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupła Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): NW Przysiad (MAX): Nw

[...] Cel cyklu: podany w poście Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatna sklonnosc do porostu PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] i poprawa rzeźby Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: dawno Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] - Cel cyklu: rzeźba i ogólna poprawa sylwetki... Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] BF%: 18% (na wadze w aptece) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bral PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 130x4 (110) - ale wczesniej juz kiedys 130 wzialem Martwy ciąg (MAX): nie robię Przysiad (MAX): 80x15 - wczesniej [...]

[...] Cel cyklu: ? Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): nie mierze Martwy ciąg (MAX): nie mierze Przysiad (MAX): nie mierze

[...] CYKLU: budowa suchej masy, redukcja bf 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nd 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1900 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: bd -przysiad: bd

[...] miesnia,rzeżba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: około 8 mies. Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej nie Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] masy mięśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5misięcy Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): duża tend do chudnięcia Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: wysoka Wyciskanie leżąc (MAX): 130kg Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd

[...] : 2 lata ! Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : bral PPM podstawowa przemiana materii : Wyciskanie leżąc (MAX) : 168 wczoraj sprawdzalem :) Martwy ciąg (MAX) : 210 - nie mam wiecej ciężaru :-% Przysiad (MAX) : w seri 160

[...] to kupiłem. Niby taki spalacz tłuszczu - z naturalnych składników - w moim przypadku nie powoduje wzrostu ciśnienia - co jest ważne. Nie wiem jak spala to tłuszcz, jednak przemiana materi wzrasta i to sporo... Dodam że biorę jeszcze "samo" białko z olimpu (+ węglowodany 20 %). Trening siłowy - 3 razy w tygodniu: (ciężary progresywnie) [...]

[...] (typ budowy): tendencja do tycia w pasie Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: okazalo sie ze do porostu owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: nie iwem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 110 Przysiad (MAX): 196cm przeszlosc w koszykowce odbilo pietno na kregoslupie takze sie [...]

[...] BF%: ok 13-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bradzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 190 PYTANIE: mam 10 shoot'ow cypionatu z pheonixa po 250mg oraz 20 shoot'ow [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba porost owlosienia bo mam ich na nogach naprawde duzo :P 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:94 -martwy ciąg:nie wyciskam na maxa -przysiad: nie wyciskam na maxa

[...] 2.h-drol Trening: 4x Cel cyklu: ubicie, rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 190 Martwy ciąg (MAX): 240 Przysiad (MAX): 240

[...] probowalem omnadren Trening: , Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: , Poziom BF%: ,, Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektoformik Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: , PPM podstawowa przemiana materii: , Wyciskanie leżąc (MAX): , Martwy ciąg (MAX): , Przysiad (MAX): ,

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:nie wyciskam na maxa -przysiad: nie wyciskam na maxa Zmieniony przez - Witold17 w dniu 2010-04-14 19:39:18

[...] 4x w tyg Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): 115 Przysiad (MAX): 90

[...] 10mg Trening: 3x w tygodniu Cel cyklu: Duza masa plus sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] od ostatniego cyklu: 8 miesięcy Poziom BF%: poniżej 8% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ekto Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka? dieta na 4500kcal Wyciskanie leżąc (MAX): nie sprawdzam tego Martwy ciąg (MAX): j.w. Przysiad (MAX): j.w.