przemiana

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stala waga 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : przysiad : Panowie planuje od stycznia uderzyc taki cykl: 1-10 Deka (grecja NORMA 200mg/ml) e6d 1- 9 Susta e4d 9-12 Enan e4d [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej Ektomorfik Stan zdrowia: nie narzekam póki co;] Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nom delikatne futerko rośnie;/ ;p PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem czy o to tu chodzi ale przemiane mam dosyć szybką Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): x

[...] deca winko 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa w miare sucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: b dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niet 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] Trening: masowy Cel cyklu: dobra jakość mięśnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] - Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekka PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 160+ Przysiad (MAX): 80+

[...] od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: nie mam pojęcia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: b,dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost klatka,barki PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125kg Martwy ciąg (MAX): seria 110x 5(6) Przysiad (MAX): seria 95x12(8)

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: redukcja plus troszke czystego mieska 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : przysiad :

[...] od ostatniego cyklu : 4 miesiace Poziom BF% : 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Brak PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : Przysiad (MAX) : Zmieniony przez - Gladi776 w dniu 2008-10-08 00:54:03

[...] Cel cyklu: poprawic wymiary,zredukowac tkankę, Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 0 Przysiad (MAX): 0

[...] mięso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: nie mierzę Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 170kg Martwy ciąg (MAX): 260kg Przysiad (MAX): 220kg

[...] Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik, jesli o to chodzi Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzalem w seri spokojnie 160kg Przysiad (MAX): nigdy nie robilem

[...] 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Kiedys do chudniecia teraz raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110kg martwy ciag : przysiad :

[...] siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4/5 Miesiecy Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: b.dobrze. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 119kg Martwy ciąg (MAX): nie atakuje. Przysiad (MAX): nie atakuje.

[...] dążysz a nie którą masz obecnie). Do trawienia i przyswajania białka potrzebne są węglowodany, które znajdują się w warzywach. Jeżeli do tej kompozycji nie dodasz tłuszczu, przemiana materii przyspieszy się o 40%, a organizm zużyje do niej tłuszcz z "sadełka". Zwiększ obroty. Im szybszy będziesz miał metabolizm, tym szybciej spalisz tłuszcz. Na [...]

[...] żadnych przeciwskazań, nardzo żadko choruje Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: genetyczna skonnośc do wypadania włosów, powstające małe zakola PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): - sory za drobne literówki Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-10-09 13:01:47

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: wszystko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ? klata : 125 martwy ciag : 120 przysiad : nie robie PYTANIE: witam. jaki cykl byscie mi doradzili? niechcem go jeszcze zaczynac dopiero za jakis czas ale [...]

[...] czysta masa miesniowa , sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy Poziom BF%: 26% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2207 Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): nie wiem

[...] mięśni. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: około 2 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko chudne Stan zdrowia: astma Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 170

[...] BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem Stan zdrowia: nie znam Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2008-10-09 23:10:06

A wiec, co tu duzo pisac, zamierzam wrzucic na siebie kilka kilo(nie jest mi latwo - za szybka przemiana materi czy cos, w kazdym badz razie ciezko mi przytyc), lecz zeby to nie byl tluszcz zwracam sie do guru. Co na poczatek byscie poradzili? jakie cwiczenia jaka dieta? czy wszystko aby sam musze ulozyc, czy istnieja jakies metody lub sposoby wg [...]