Dziś nadrobię wypiski. Zrobiłem przechwilą pomiary i zdjecia podsumuwujące te 10 10 tygodni. Na pierwszy rzut oka przemiana wygląda kozacko, zobaczymy jak to będzie wyglądac w zestawieniu z fotkami wczesniejszymi. Wagę skończyłem na 99kg, 1kg zabrakło ale i tak jestem zadowolony. Dziś nadrobię wsyztskie wypiski i jak starczy czasu to wrzuce [...]
bcaa69 jaki typek ha ha widać w profilu zdjecie filozofa dobra przemiana co tu takie buraki robia z gadka ze w wieku 40 lat chlopak padnie weście ich banujcie probowałem wiele diet waga 60kg ha ha
[...] jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 170
[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiace Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : nie robie maksow Martwy ciąg (MAX) : . Przysiad (MAX) : .
[...] 100, meta 120 Trening: . Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): . Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .
[...] BF%: nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola mam, lecz na cyklu jest wszystko OK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie mierzę, myślę że ok 145 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: nie robię
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace temu storm + shock 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:sklonnos do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 kg 8 razy -martwy ciąg:180 kg -przysiad:100 kg
Witam , przygodę z kulturystyką zacząłem 2010 roku 1 Stycznia(Wiem dziwny dzień ale postanowienie noworoczne stało się częścią mojego życia ).Wczesniej przed tym robilem troche muay thai takich tam sportów walki itp itd , jak to normalny dzieciak. Wiek 17 lat / Wzrost 175 / Waga 78.9 kg / Waga przed 63kg? Foto nóg: [...]
[...] 11. POZIOM BF%:nie duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:~140kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: ~na cyklu -dam po Wzrost: ~na cyklu -dam po Obwód klatki: ~na cyklu -dam po [...]
przemiana na plus i to duzy z dziecka w człowieka he ale towaru sporo poszło przeanalizuj to troche nie goń tak za iloscią daj sobie czasu bo czy na koksach czy bez i tak troche czasu zajmuje zbudowanie miesni
[...] POZIOM BF%: około 15-16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 na serie -martwy ciąg: 150 na serie -przysiad: 110 na serie Witam, chciałbym zacząć cykl z podanych w temacie specyfików [...]