przemek

Witaj. Wiesz musisz tutaj przede wszystkim rozdzielić od tego czy wykonujesz serię robocze czy wszystkie serie zliczasz. Bo Przemkowi na pewno tutaj Chodzi jedynie o serię robocze czyli te które naprawdę są ciężkie i które wykonujemy na przykład blisko załamania mięśniowego. Ja zazwyczaj wykonuję dwie takie serie na ćwiczenie więc moje wyliczenia [...]

soczo1 - o ile się nie mylę to właśnie Koniu151 prowadzi kilkanaście osób na tym forum i kolejne kilkanaście osób poza nim. Wszyscy, którzy stosują się do jego wskazówek osiągają założone prędzej efekty, więc powiedz mi dlaczego Przemek nie może być autorytetem? Jego wiedza i umiejętności są niepodważalne, a Ty co osiągnąłeś?

heh Wojowniku doskonały moim zdaniem najlepsze na ulicę będzie bJJ czyli walka w parterze z różnymi dźwigniami itd....(poczytaj o tym w innym temacie) oprócz tego thai box bo oczywiście uderzać tez musisz umieć .. pozdrawiam PrZeMeK

Po kolei (sporo tego widzę...) Najpierw Tomson! "Oczywistym jest, że Gołota ma problemy z psychiką w czasie walki. To nie znaczy oczywiście, że jest niezrównoważony psychicznie wogóle." Oczywistym dla kogo? Dla Ciebie? Nadal nie rozumiem dlaczego ludzie, którzy tak twierdzą nie są w stanie podać żadnego sensownego argumentu na takie [...]

"Holy" nie taki święty Dziennikarze "Sports Illustrated", Luis Fernando Llosa oraz Jon Wertheim są na tropie nielegalnej siatki rozprowadzania zabronionych sterydów oraz hormonów wzrostu wśród czołowych sportowców oraz wielu gwiazd kina i telewizyjnego ekranu w Stanach Zjednoczonych. Wszystko rozpoczęło się od policyjnego [...]

Jeszcze raz Przemek!Paker takie zawody Strongman są organizowane dość często, oczywiście w miarę naszych możliwości! jeżeli ktoś jest chętny to zapraszamy! chrup, chrup

Przemek (Kaban) chrup, chrup

narazie nie mam sprzetu ale jak zrobie konkretne wyniki to cos wrzuce. a co do zawodow to wyciskanie raczej odpada bardziej bede sie nastawial na strong man gdyz mam silniejsze nogi i plecy tylko barki musze poprawic. zawody w wyciskaniu beda rozgrywane wedlug punktacji Willksa o to wyniki z tego roku oczywiscie zawody raw. Wyciskanie sztangi [...]

... sog :] poleciał PrZeMeK

a mógłby mi ktoś trochę wytłumaczyć z czego ta dieta powinna sie składać tak na chłopski rozum ? ew. odesłać mnie do odpowiedniego tematu, bo jak narazie znajduje tylko diety na odchudzanie. pozdrawiam serdecznie Przemek

sekator - jeszcze masz czas aby sie martwic tym aby miesnie atakowac pod kazdym katem.. za duzo kolorowych gazetek... Zreszta - Twoja wola - ale jak powiedzial kiedys Przemek - lepiej rosnac powoli niz w ogole nie rosnac.. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Przemek, co Ty ******lisz!

Jak chcesz to możemy się dogadać.Silownia na Teofilowie na ul.Wersalskiej STOMIL. Zadzwoń to ustalimy jak to zrobić. 883 591 210. Pozdrawiam Przemek. www.darthbiceps.pl

Przemek mam takie pytanie te 2 cwiczenie wyciskanie hantli to o suplinacje na biceps chodzi tak? Co do 3 cwiczenia to nie posiadam bramy mam tylko wyciąg górny i dolny;/ A na górną częśc klatki co byś polecil? Zwieksze areoby i rano interwały i zobacze jak organizm zareaguje jak dalej zalewać bedzie to wegle zmniejsze i juz;)

Przemek zobacz czy tak teraz będzie dobrze;) i czy serie i powtorzenia też sa ok luknij;) Poniedziałek:(klatka+triceps) -wyciskanie sztangi na ławce skośnej różny chwyt 12-10-8-6 -rozpiętki na ławce prostej 12-10-8-6 -wyciskanie hanlti na ławce skośnej 12-10-8-6 -pompki 15-15 -wyciskanie sztangi wąsko 12-10-8 (dropsety) -sciaganie sznura [...]

Haha, to może Ci jakiś medal albo dyplom wręczałam A co do walki w +91 => Przemek był aktywniejszy, częściej i więcej uderzał (przynajmniej tak to wyglądało z perspektywy stolika sędziowskiego) => dlatego wygrał. Pozatym 1 pkt przy równowadze to naprawde dużo.

A oto nasza relacja: Marek Idzikowski - Maciej Luczak Maciek dazyl do zwarcia w stojce,bylo rzeczywiscie kilka kolan potem wyniesienie Marka do gory i rzut,ktory musial odczuc.Potem Maciek zrobil co do niego nalezalo w parterze i zakonczyl duszeniem.Gratulacje dla Macka.Musze jednak usprawiedliwic Marka z tego wzgledu,ze dowiedzialem sie,iz na [...]

no jak ma być coś takiego to stypa , ale nie widziałem tego także.. PrZeMeK

kto to ****a jest ? zdjecie jest dosyc nowe, wiec rok 75 to max jezeli nie andrzej, to zostaje darek ale darek nie mial takiego koloru wlosow i nie byl nalany, wiec idealnym typem wydaje sie andrzej przemek tez raczej to nie jest wiecej bokserow znanych na swiecie nie mamy

Szpilka - Zimnoch finałem następnej gali Polsatu? Atmosfera przed walką Artur Szpilka – Krzysztof Zimnoch (obaj Trec Boxing Team) została podgrzana do czerwoności. Promotorzy mają w ręku produkt, który musi odnieść sukces komercyjny. Dlatego bardzo możliwe, że to starcie będzie finałem następnej gali Polsat Boxing Night. - Tak, to możliwe. [...]