przemek

Witam wszystkich serdecznie Cwicze bez przerw ponad rok nie liczac wczesniejszych 'zrywow' w cwiczeniu. Moj cel to Masa/Siła waze 73kg przy wzroscie 177cm. Waga stoi w miejscu nie skacze do gory, widac zwiekszenie masy miesniowej lecz nie przeklada sie to na wzrost wagi.Nie chodzi mi tu o drastycznie wieksza wage lecz interesuje mnie waga 80kg [...]

Witam wszystkich serdecznie Cwicze bez przerw ponad rok nie liczac wczesniejszych 'zrywow' w cwiczeniu. Moj cel to Masa/Siła waze 73kg przy wzroscie 177cm. Waga stoi w miejscu nie skacze do gory, widac zwiekszenie masy miesniowej lecz nie przeklada sie to na wzrost wagi.Nie chodzi mi tu o drastycznie wieksza wage lecz interesuje mnie waga 80kg [...]

Podsumowanie to będzie rzeź, tak jak Przemek mówi ;-) Za niedługo dostaniesz karte IFBB %-)

Węglowodanów przy masie 100 kg ma brać 300 g węgli dziennie ? Białko 2g x waga , 180 g węgli i reszta tłuszcze. Tak ja to widzę. Przy 250 g białka i 300 g węgli to wyjdzie około 1000 kcal białka , 1200 kcal węgli i zostanie mu 90 g tłuszczy. Trochę mało. 2100 kcal to głodówka przy twojej wadze !!! }:-( Minimum 2700 kcal a biorąc pod uwagę [...]

Marcin Najman dominowal w obu walkach z Saleta... a Saleta tez w wywiadach mowil rzeczy, ktore nie najlepiej o nim swiadczytly, lub chociazby obejrzyjcie sobie jego tekst po wygranej walce z Najmanem (chyba po tej na KSW, ale nie pamietam dokladnie Trudno mowic o dominacji skoro obie "walki" razem trwaly 4 minuty. Najman lataz cepami jak dres z [...]

Marcin Najman dominowal w obu walkach z Saleta... a Saleta tez w wywiadach mowil rzeczy, ktore nie najlepiej o nim swiadczytly, lub chociazby obejrzyjcie sobie jego tekst po wygranej walce z Najmanem (chyba po tej na KSW, ale nie pamietam dokladnie Trudno mowic o dominacji skoro obie "walki" razem trwaly 4 minuty. Najman lataz cepami jak dres z [...]

To jest Michał Karmowski - michok Przemek : ja nie jadę z Olympia-S z Trec Team Polskiego pojechali tylko Dawid, Tomek, Michał

ehhe Przemek, co to jest prześcieradło czy pielucha hehehehe

Dzięki za info z tym masłem orzechowym, kupiłem z sante :-) sorry za off top Przemek

Cześć wszystkim Nazywam się Przemek,lat 26 . Od dawien dawna mam kopleksy na tle swojej sylwetki Ważę obecnie 104 kg ,przy wzroście 186 Oceniam że mam przynajmniej 25 kg nadwagi @@-) Próbowałem wielokrotnie podjąć z sobą walkę ale po 2-3 dniach zapominałem o diecie A moż nie chciałem o nie pamiętać Mój stan zdrowia ze względu na nadciśnienie [...]

przemek meta 1-6 30 mg prop 1-8 e2 meta 1-4 ed 30 mg

O jak sam Przemek mi odpowiedzial to nie pozostaje mi nic innego jak zaufac ;)

Witam z tej strony mile zapowiedziany Przemek. Z wielka checia przyłaczylem sie do OPOCZNO TEAM juz dawno myslalem o takim klubie w miescie a tu nagle zobaczylem to i nie mialem chwili zawachania jak tylko sie przylączyc. Wczoraj trenowalem klatke,a dzis juz wlasnie po tradycyjnym sniadanku( owsianka+5 bialek jaj na twardo+witaminy i zdrowe [...]

A teraz przedstawie wam osobę Przemka R który bedzie działał w Opoczno Team bo juz nie bawem ruszamy z sekcja kulturystyki .Nasza ekipa rozwija sie z dnia na dzien jak widac ,Przemek zajmie sie sekcja kulturystyki i praca z mlodymi chlopakami którzy beda tylko chcieli trenowac słuzac swoimi poradami , sekcja wyciskania dalej pod moja wodzą [...]

Leona biore, flame bedzie brany. Właśnie, Przemek! Śliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiijjjjjjjjjjj! :-) Nie wiem czy nie bedzie za duzo johy, ale trudno :-) Zapach raspberry ketones mnie zniewala ;D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-29 21:31:47

fajna forma i fajny gosciu naprawde bardzo sympatyczny !!! ps. cale zawody wygrał mój zawodnik Przemek O. (kolega) i niewiem czy dobrze słychać ale na wywiadzie w MD mówiliśmy ze kożystal tylko z supli Vital MAX. !!! pozdro ;)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/d393cb0a90694fadb97e6f0024235c51.jpg Witam Dostosuje się do Waszych wskazówek co do wszystkiego ilość dni na ćwiczenia dowolna mam wszystko w piwnicy więc daleko niema żeby ćwiczyć. Nie mam jednak pasa i ćwiczyłbym bez asekuracji drugiej osoby no chyba że żona ale ona raczej zaszkodzi :D pozdrawiam Przemek

Mam takie samo zdanie jak Przemek, nic tylko teraz brnąć w to dalej tylko ze zdwojoną siłą!!

Przemek, co Ty na to żeby mocniej jeszcze klate ruszyć i zrobić 2 x wk jakoś lekko i ciężko. Czy nie jesteś zwolennikiem takich treningów? Co o tym myślicie? Cena troche zaporowa ale skład IMO niezły. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Recoup-opis1012.html pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-23 11:14:23

kostium do MC sumo rozm 46 Titan centurion szelki zszyte 5cm nieużywany z powodu kontuzji CENA 49zł!!!49zł!!!!!!49zł!!!!!!49zł!!!!!! Tel 609 351 489 Przemek