[...] wskazane %-) A widzisz ale to w bardzo dużej mierze zależy od psychiki, ja potrafię po godzinie od intensywnego stosunku iść na siłownie i walnąć konkretny trening(nawet bez przedtreningówki), nie czuje spadku mocy. Oglądam kilka filmików motywacyjnych i jazda na siłownie :) Ale badania pokazują, że większość mężczyzn po stosunku ma ochotę na [...]
Albo je za duzo i go muli .:) wystarczy wypic kawe lub kupic jakas probke przedtreningowki. Albo lykac witaminy ,albo na noc zma to juz indywidualna sprawa. Albo po prostu len! :D
np ,białkowa...czasami człowiek ma dosc tego żarcia ,nie ma ochoty znowu na miecho lub zabraknie czasdu na przyg posilku i wtedy jako posiłek zastępczy wrzuca deserek z jakiejs dobrej odzywki bialkowej,nie widze lepszego i smaczniejszego rozwiazania :) Bialko serwatkowe to cos jak mleko w proszku, mocniej przetworzony nabial. Jedzenie. [...]
Miałem od dłuższego czasu zastój, pomimo odżywek stałem w miejscu. Mam budowę chudzielca i nawet biorąc 3x dziennie białko, kreatynę do tego i przedtreningówki ciężko mi było coś ruszyć. Fakt, że nie trzymam diety (patrzę na to co jem itd, ale nie liczę kalorii itd). Więc chciałem na początek wziąć coś słabszego żeby "przełamać zastój" a [...]
a jeśli chodzi o to, ile godzin przerwy powinno minąć między braniem witamin/adaptogenów a treningiem, to czy są takie dane? jak juz chcesz trzymac sie tej zasady, to wystarczy bys nie jadł ich okolotreningowo. Czyli nie stosowac do posilku przed czy po treningowego w takim odstepie powinno wystarczyć:) Jednak tak jak wspominalem, nawet niektore [...]
Jedynie przedtreningowki z tym skladnikiem odczuwam i to nie tak jak powienienem, mam jakis odporny organizm :P Hemo rage jest ale nowe bez geranium. To z methylhexaneamine niedawno kupilem i moge smialo polecic ale nigdzie nie moge znalezc. Jest tylko jedna aukcja z Nox Pumpem z geranium skladzie ale za 160zl a tyle wedlug mnie nie jest warty. [...]
Jak nigdy nie brałeś to nie zaczynaj. ;-) Jak nie działają na ciebie już konwencjonalne przedtreningówki, to odpocznij od nich kilka tygodni, zweryfikuj częstość dawkowania, a nie pchaj się w co raz mocniejsze środki.
witaminki spoko, jak najbardziej na wypasie. co do przedtreningowki moze lepiej celuj w klasyczne pre a aminy kup osobno? takich typowo z BCAA masz np AMG z hi teca http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html#opis co do biala i gainera http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html [...]
tak jak wspomnial anubis, spalacze wykorzystujemy glownie dobierajac go do osoby, jej doswiadczenia, a takze do etapu redukcji, oznacza to, ze nie kazdy srodek bedzie przydatny na danym etapie redukcji;-) osobiscie jestem zwolennikiem termogenikow, pomimo, ze te lajtowe, moze i nie wykazuja znacznego efektu redukujacgo, zawsze wykorzystac je mozna [...]