przedtreningówki

kurde zazdroszcze wam ze was tak klepie, na mnie nie wiem czmeu nie dzialaj(lub dzialaja bardzo slabo) juz te przedtreningowki nawet po miesiacu przerwy

Paatik, ja zrobię w tym tyg. tylko 2 treningi WW i raczej lżejsze niż zwykle, takie na podtrzymanie, żeby zdążyć się zregenerować. Jeśli chodzi o ładowanie, to aż tak nie ogarniam tematu diety i tych zależności.. ale skoro nie redukuję, to ładować też jakoś raczej specjalnie nie będę. Czasem zdarzało mi się brać kreatynę w formie przedtreningowki [...]

*Pesymista - Jakie do tej pory przedtreningówki z 1-3d jadłeś?

Brakuje już sił... stres z każdym dniem silniejszy. Dziś bez przedtreningówki się nie obeszło i raczej już nie obejdzie się aż do zawodów... zostało 21 dni. Niebywałe jak to zleciało. Dziś na treningu znowu nogi a waga pokazuje okolice 56,5 kg. to 3,5kg mniej niż przed redukcją. Potraciłam pewnie sporo mięsiwa :( Dziś do końca dnia zamierzam [...]

[...] Nawet nie wiedziałam co się dzieje wokół, a trening wykonywałam jak robot 8-O. Po treningu poszedł paw. Jak to wredna i czepiająca się%-) Martucca powtarza do znudzenia: przedtreningówki/dopalacze nie są dla początkujących - łatwo sobie krzywdę zrobić. Osoba obeznana w treningach wie, jakie są jej realne możliwości i ile ponad normę może z [...]

[...] na pompke %-) ale darcie ryja skonczylo sie dopiero na gilotynie Przed treningiem poleciało znów poł porcji grenade i tu już było spoko ;) chyba mam dość "czuly" org na przedtreningówki %-) Na nastepnym treningu czyli niedziala - lapki zaaplikuje cała porcje :-) czuje ze pompa bd rozrywać ;-D ps. z tyłu widać mojego "podopiecznego", jak [...]

Sobota - dzien 20 w soboty chodze na silownie po pierwszym posilku - wiec caly dzien poprzekrecany - posilki. na sniadanie owsiane + proch przedtreningowki baton trening shake szama szama sniadanie kolacja a ze nie kupilem miecha po treningu poszedl chinczyk: firecracker beef jako dwa kolejne posilki po trenigu to samo 4 posilek to jajca ze [...]

Pochwal się jak wyszło, a ostatnio wspominałeś coś że szukasz przedtreningówki to Łodziak robi test znowu : http://www.sfd.pl/4_Test_sk%C5%82adkowy_przed_trening%C3%B3wek_zapisy-t1087906.html

Korwa pozno z roboty wrocilem i juz mi sie nie chcialo cwiczyc :-( z nosa ciagle leci, trzyma sie przeziebienie jakies, ogolnie to jak widze - wszyscy teraz tak maja. Z rana bylo -3 stopnie takze dziadek mroz wita %-) Zjadlem papu po pracy i mi oko polecialo %-) pobudka o 23:30 %-) i pomyslalem 'o k***a inni dzis pakowali klate a ja nie%-) ide [...]

[...] / 6 rok na forum - dlaczego ja: Nie udało mi sie dostać do naboru w tescie Hi Tec'a "Rób forme na lato" wiec warto spróbować chociaż tutaj, w przeprowadzeniu testu Waszej przedtreningówki. Obecnie jestem na redukcji masy ciała i poza bcaa nie przyjmuję zadnych suplementów. Dodatkowe wsparcie dzieki suplementacji przedtreningowej na pewno [...]

[...] wręcz coraz ciężej, ale teraz jestem tak ostro nakręcony na trening że nawet całkowity ich brak nie odwiedzie mnie od niego zastanawiam się czy nie zapodać sobie jakiejś przedtreningówki, żeby podkręcić motywacje przed treningiem na siłowni, co o tym sądzicie? dziś rano pomiędzy bieganiem a śniadaniem włączyło mi się tak mocne ssanie że [...]

Iron Pump 2 porcje pompa 6/10 (ciezko ocenic, opis nizej) pobudzenie 7/10 troche dezorientacja %-) smak 6/10 ujdzie rozpuszczalność 8/10 niby sie rozpuscilo ale kilka razy zaszejkowalem ogólne odczucia 6/10 i dwie fotki z treningu: http://img19.imageshack.us/img19/8499/bwdj.jpg http://img401.imageshack.us/img401/7052/55l2.jpg nie bylo jakiejs [...]

Dzień 37 DT Dzień jak najbardziej udany. Trening nóg zaliczony w bardzo krótkim czasie z dużą intensywnością. Nie biorę już od kilku dni przedtreningówki, a i tak gdy napiąłem dzisiaj potreningowo udo to pompa niezła (chociaż jestem na masie i wody trochę jest). Dieta standard, regeneracja w miarę dobra, ale coś mi się coraz gorzej śpi. Nie wiem, [...]

[...] X-pomp (który udostepnia srodki na testy - za darmo) łacnzie z gronem moderatorów wybiera osoby które sie nadaja na testerów. Musza to byc osoby z jakimś stazem treningowym , jakimś pojeciem i oczywiscie w miare znani na forum (jednym słowem świeżaki nie maja szans) %-) Ja sie rowniez załapałem na testy , ale przedtreningówki (dział OiS) pozdro.

80% Suplementów na rynku to tylko reklama i zbędne w procesie budowy masy, jakies kosmiczne przedtreningówki,kosmiczne formy kreatyn,reklamy typu PODNIES TESTOSTERON O 125% haha no ale ludzie kupują bo wierzą w magie reklamy :DD I zawsze znajdzie sie mądrzejszy który napisze ze "te suplementy bardzo działają" no działaja ale na portfel PRODUCENTA [...]

[...] Różne są zdania na ten temat. Można przeczytać, że nie zaleca się stosować ponieważ ograniczają rozpad tkanki mięśniowej itd.? Na masie i redukcji używam spalaczy jako przedtreningówki. Dają "kopa" na treningu. Są tam substancje zwalczające wolne rodniki i ograniczające rozpad tkanki mięśniowej itd. Przykładowo taki spalacz na masie nie [...]

Ta suplementacja, którą podałeś to taka podstawowa prozdrowotna suplementacja i możesz ją przyjmować. Jednak te multiwitaminy bym sobie darował. Suplementy są ok ale też nie na każdym etapie trzeba w siebie ładować ich więcej. Przedtreningówki spoko się przydają ale nie brałbym ich stale ale w gorsze dni jak jest spadek mocy.

faktycznie, umknęło mi };-) ja znowu jestem z tych opornych na przedtreningówki, podwójne czy potrójne dawki nie robią na mnie wrażenia i muszę obejść się smakiem %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-08 22:13:07

[...] 3s 50/50/40 2. Unoszenia nóg na poręczach 3s 15/12/12 3. Skręty tułowia stojąc 3s 10kg x 12 Trening trwał 50 minut + rozciąganie. Dziś przed treningiem zrobiłem próbe przedtreningówki trochę własnej roboty :p ( BPI 1 M.R, kozieradka, herbata z miodem, beta alanina i bcaa- wszytko razem wymieszanie ). Lekko pomogło, ale za słabe :P. [...]

[...] ze supinacją 2x11kg x 10 2x11kg x 10 2x11kg x 10 Objętość treningowa: 9084kg Na koniec lekkie rozciąganie. Taki wykończony po pracy to jeszcze nie byłem nigdy. Masakra. A to, że trening zrobiłem nie używając nawet przedtreningówki czy jakiegoś pobudzacza pokazało mi, jaki mam charakter :-) Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-06-28 21:36:37