Beta alanina jest spoko tym bardziej w połączeniu z kreatyna, ale nie jest to typowa przedtreningowka, beta nie pobudza ani nie jest pomperem, a głównie za te dwie funkcje odpowiadają suple przedtreningowe
Przedtreningówka: np Shotgun, SAW, Assault Beta alanina: od sfd w prochu jest spoko, jak wolisz kapsy to o ile się nie mylę sfd ma też wersję w kapsach, a jak nie to Beta z Activlaba. Kreatyna: Proponuję ze stacków Green Magnitude Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-06-04 03:01:55
Niechcaca dodalem ankiete nie wypelniana do konca i niemoge tego cofnac :(. OStatnio przerabialem plan FBW 3 razy w tygodniu podobny do tego co podalem jednakze ten jest zmodyfikowany ( zainstalowalem sobie w domu drazek;-). DIeta na mase 3200kcal. Omawialem ja juz w dziale odzywianie nie jest idealna jednak przy waszej pomocy udalo mi sie ja [...]
xxl też ma super smaki a lepsze składowo niż fa szarlotka, ciastka z cynamonem, kokso i inne pyszności carnivor fruit punch też przyjemny jak przedtreningówka smakuje a nie jak białko
Najpierw musisz mieć ułożoną dietę. Jak to zrobisz to możesz się suplementować witaminami i omega-3. Na początek nic więcej nie potrzebujesz. Jako przedtreningówka na początku wystarczy mocna kawa - jak będziesz potrzebował.
Znowu chcialbym skorzystac z waszej wiedzy :) Myslalem nad cyklem - przedtreningowka+kreta+Bcaa+zma teraz pytania: 1. Jaka przedtreningówke polecacie bez gery? dorian yates ma gere? 2. Jakie bcaa koniecznie bezsmakowe? FA moze byc? 4. Jaka kreta ? zwykle mono czy jakies cuda typu cm3? 3. Jakim bialkiem zastapic Dymatize Elite whey protein - juz [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : ekto 2) wiek 20 3) waga/wzrost 187 4) staż treningowy 12 miesiecy 5) cel cyklu maasa 6) stosowane już wcześniej suplementy; mono universala, trec cm3 , odzywki bialkowe , gainerki i witaminki 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement [...]
a co myslicie o S.A.W alboo gaspari super pump ? Pure power to sfd ? to przedtreningowka ? to z NO ? albo ten nitrobolon ? To lepsze niz saw albo gaspari super pump ? Ja mam jeszcze pudelko 180 kaps CM3 i myslalem nad tym by polaczyc z mono bo samo CM3 w drugim cyklu slabo na mnie dzialalo. To jak polecacie, ktora przeddtreningowke i taka by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aż tak nie dopieściłam xd Chce mieć więcej energii/siły podczas treningów dlatego przedtreningówka, poza tym słyszałam od wielu osób, że warto się wspomagać jakimiś suplementami, a że się na tym kompletnie nie znam i nie mam pojęcia co wziąć i czy w ogóle, więc zamieściłam tutaj post.
Jak dla mnie przedtreningówka z SAWA jest bardzo dobra juz po kilku poczatkowych stosowaniach zauwazylem róznice . A co do Gainera Trec Mass XXL jest efektywny i nie jest bardzo drogi ; )
Przedtreningówka nie ma wpływu na to czy będziesz łapał zadyszkę x lat później. Twoja kondycja zależna jest przede wszystkim od treningu jaki wykonujesz. Również od masy ciała. Im jest ona wyższa, tym trudniej jest dotlenić nasze mięśnie w czasie wysiłku. Stany lękowe mogą się pojawiać u osób z predyspozycjami do tego, np. depresją, lękami, czy [...]
Ogólnie dobrze, siła w górę, przybyło mi 6 kg z czego 3 kg zostało, z tym że wtedy z dietą było kiepsko, teraz już jest ciągłość. Zestaw który polecasz byłby lepszy niż crea plus z dajmy na to tą samą przedtreningówką ? Zmieniony przez - PL_966 w dniu 2015-01-18 22:35:36
%-) Ogólnie faktycznie dobra przedtreningówka, czy spalać oparty na mocnych stymulacjach faktycznie może zwiększyć naszą siłę w wyciskaniu sztangi leżąc i to praktycznie z jednego treningu na drugi. Jednak będzie to efekt chwilowej stymulacji, podkręcenia układu nerwowego, pobudzenia cię do tego abyś wykonał trening w 100%. Takie działanie jednak [...]
Niestety, ale żadna przedtreningówka, czy też spalacz tkanki tłuszczowej nie pomoże w poprawie wyniku z treningiem na ilość powtórzeń z obciążeniem własnego ciała. Wręcz przeciwnie. W sytuacji, gdy wykonujesz bardzo dużą ilość powtórzeń składniki np. przedtreningówki, jak cytrulina, czy arginina, będą miały wpływ na tzw. pompę mięśniową, co [...]
za miesiac 24 pyknie, staż podam to 8 miesiecy, nie licze wczesniejszych 2 lat w ktorych siłownie traktowałem bardziej jako hobby i trenowałem po 2miesiace i przerwa taka sama a dieta nie była jakos wielce dobrana, ael od lipca staram sie robic wszystko jak trzeba. Zastanawiałem sie nad przedtreningówka by zwiekszysc efektywnosc treningów, :)
gainer Mex Size Max 6.8kg, APS monohydrat creapure, przedtreningówka (tutaj pytanie o której godzinie masz treningi?), bcaa gaspari Nutrition BCAA 6000 (4.5g leucyny na porcje).