przedtreningówka

Jakaś przedtreningówka idzie?

[...] albo jakąś chorobę? Dobrze by było gdybyś powtórzył tą morfologie z rozmazem za 2-3 tygodnie Leków żadnych nie przyjmuje, suple jak najbardziej, witaminy, kreatyna, białko, przedtreningówka, diety takowej nie mam, nie mam obliczonego białka, wody w dzień treningowy wypijam z 3-4L, a tak w dziń nie treningowy z 1,5-2L, alergii nie mam, choroby [...]

Leków żadnych nie przyjmuje, suple jak najbardziej, witaminy, kreatyna, białko, przedtreningówka, diety takowej nie mam, nie mam obliczonego białka, wody w dzień treningowy wypijam z 3-4L, a tak w dziń nie treningowy z 1,5-2L, alergii nie mam, choroby nie przechodziłem.

Bombshell to Pierwsza przedtreningowka w zyciu ktora na mnie dzialala . Z tego co widzialem wycofali ja, mozna co prawda kupic ale duzo drozej. Chyba ze zle szukalem

4.09.2018 - DT1/2 - poszlam na grupowe "zdrowy kregoslup" Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne:dalej jakas lekko pomieta Grzechy: w sumie to nic :) Miska: ogarnieta, wg planow Dziecie rano szlo do szkoly, wiec o swicie na silke jeszcze nie wypadalo wyruszac. [...]

[...] do maja, ale też nie zawsze regularnie, obecnie chodzę od 2 tygodni regularnie i zamierzam zeby tak zostało 6. CEL PRZYTYCIE 7. Obecnie kreatynka + czasami białko no i przedtreningówka no-explode 8. Kwota do przeznaczenia na suplementy 200 zł 9. Poziom BF dawno nie mierzony ale cos okolo 15% 10. Tendencja raczej do chudniecia 11. Wyniki [...]

Jutro pierwszy trening oraz pierwszy raz z przedtreningowka na takim poziomie. /SFD/2018/9/4/97c87a2b8424481a970177db5dd4ba9a.jpg

Ta przedtreningówka pewnie najbardziej Ci namieszała. Co bierzesz?

A nie przyszło Ci do głowy żeby się bardziej przyjrzeć temu co jesz i ile jesz najpierw. Bo to podstawa. Później warto zrobić sobie badania - hormony tarczycy między innymi, bo to może być kolejny powód słabego samopoczucia. Przedtreningówka na dłuższą metę nie jest rozwiązaniem ospałości i zmęczenia - a wręcz niektóre mogą pogłębiać problemy z [...]

Cenne uwagi :) Tylko teraz: Tsubame Ty masz beta alaninę, a właśnie na tym się opiera moja przedtreningówka. Plus tauryna, kofeina... Nie wiem czy to takie zuooo ;)) I jeszcze jedno. Padło tu zdanie, że na początek nie warto iść w suple tylko dopiero z czasem. Zgadzam się, dlatego przedtreningówkę kupiłam z pół roku temu, a kreatynę w zeszłym [...]

Tylko teraz: Tsubame Ty masz beta alaninę, a właśnie na tym się opiera moja przedtreningówka. Plus tauryna, kofeina... Nie wiem czy to takie zuooo ;)) Ja osobiście po betaalaninie nie odczułam jakichś supermocny... ale tylko dwa razy spróbowałam, może przy regularnym stosowaniu jest większy efekt... nie wiem, kreatynę wspominam lepiej, ale na [...]

[...] ryba -> tilapia, mintaj, odżywka proteinowa tłuszcze: orzechy, olej lniany/kokosowy Suplementy: Kompleks witamin, kreatyna, bcaa, d3+k2, białko, vit C. Dodatkowo przedtreningówka, melatonina na sen. Plany: Do końca miesiąca redukcja ponieważ mam jeszcze wakacje przed sobą i od października startuje z "książkową" masą. Galeria: (ps. Z [...]

Czy taka przedtreningowka https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Pre-Workout-opis32256.html będzie dobra pod sporty walki?

Tak, treningi zawsze robię na max możliwości, do załamania w ostatniej serii, czasem też z drop setem na dobicie, do tego wspomagam się przedtreningówką. Dziękuje za rady. Chciałbym także zrobić jakieś rutynowe badania kontrolne, na co warto zwrócić uwagę?

Witam wszystkich Może napisze kilka słów o sobie na starcie . Jestem Mikołaj mam 23 lata , kilka tygodni temu spoglądając w lustro , stwierdziłem ze nie lubię swojego odbicia , postanowiłem kupić karnet na siłownie oraz odstawiłem alkohol . Pierwsze kilka dni były bardzo krępujące na siłowni , patrzenie na tych wysportowanych gości którzy [...]

Dzieki Tomek :-D. Z plecami to spinaja mi sie prostowniki nawet jak chodzę, szybko waga wróciła i ogolnie jest wysoka . Np przy 90kg tego nie ma , a wwzystko jeszcze pogarsza przedtreningowka. No ten fizjo by sie zdal, pileczka tez kupiona bo czworoboczny nieszczesny sie spina od czasu do czasu. Ze wspólną siłką to wiesz jak jest %-). Raz sie chce [...]

no wkoncu jakas odzyweczka co na dluzej starczy i nie trzeba bedzie co dziennie suplementowac hehe :) a teraz cos Ci powiem, tylko ciiii, bo to tajemnica jest %-) wiesz ze jakbys odstawil wszystko, co aktualnie bierzesz, no moze poza wit. d3, to nie odczujesz zadnej roznicy/zmiany, jak rowniez Twoj cel sylwetkowy osiagniety zostanie w dokladnie [...]

no wkoncu jakas odzyweczka co na dluzej starczy i nie trzeba bedzie co dziennie suplementowac hehe :) a teraz cos Ci powiem, tylko ciiii, bo to tajemnica jest %-) wiesz ze jakbys odstawil wszystko, co aktualnie bierzesz, no moze poza wit. d3, to nie odczujesz zadnej roznicy/zmiany, jak rowniez Twoj cel sylwetkowy osiagniety zostanie w dokladnie [...]

no wkoncu jakas odzyweczka co na dluzej starczy i nie trzeba bedzie co dziennie suplementowac hehe :) a teraz cos Ci powiem, tylko ciiii, bo to tajemnica jest %-) wiesz ze jakbys odstawil wszystko, co aktualnie bierzesz, no moze poza wit. d3, to nie odczujesz zadnej roznicy/zmiany, jak rowniez Twoj cel sylwetkowy osiagniety zostanie w dokladnie [...]

Witajcie. Jest sporo tematów o odżywkach carbo, jednak w większości są one traktowane, jako przedtreningówka lub dopalacz w czasie treningu. Nie będę tutaj rozwijał tematu okna anabolicznego, ponieważ oczekuję pomocy od osób, które znają ten termin i wiedzą, jak bardzo jest to ważne dla sportowca. Nie będę tu pisał zbędnych rzeczy. Mianowicie [...]