przedtreningówka

[...] 5kg 4x15 http://www.youtube.com/watch?v=j4ninrNAkPk&feature=youtu.be Trening nóg to mój priorytet i najbardziej mi zależy na poprawie ich wielkości. StanoFuzion to kolejna przedtreningówka Hi Teca, którą testuję. Byłem bardzo zadowolony z A.M.G dlatego w tym teście chciałem sprawdzić kolejny produkt i nie zawiodłem się na jego działaniu. [...]

[...] obciążeń - dropset Jak do tej pory podczas testu zwiększyłem wagę o ponad 8 kg przy praktycznie nie zmienionym poziomie fatu, Zbilansowana dieta, dobra suplementacja Hi-Teca przedtreningówka, kreatyna, antykataboliki i białko. No i oczywiście trening wszystko ze sobą współgra. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b83ac796266b4be39e7d6438641e65de.jpg

[...] 15g po treningu w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/UXdQoQ.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Y4mMw1NhXmM [...]

[...] w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening THERMO FUSION: 3 tabsy przed treningiem, popołudniu 3 tabsy Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik - całe ćwiczenie WL wraz z rozgrzewką. W opisach jest błąd, seria robocza 1 i 2 to 4 [...]

[...] BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku, CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu THERMO FUSION 2x3kaps Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/aLdhXe.jpg Pozdrawiam

[...] BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening THERMO FUSION: 3 tabsy przed treningiem Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik MC https://www.youtube.com/watch?v=RTvKXoU794M Miska [...]

[...] BCAA 20 g przed i w trakcie treningu łącznie CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu THERMO FUSION3kaps Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/Vv6dDQ.jpg Pozdrawiam

[...] CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening. THERMO FUSION: 3 tabsy przed treningiem, 3 tabs przed aerobami. Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik - rekord w siadzie https://www.youtube.com/watch?v=chwDUcHYLvg Miska [...]

[...] 20g po treningu i aerobach w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu THERMO FUSION: 3 tabs przed treningiem, 3 tabs popołudniu Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/908/E96zeL.jpg Pozdrawiam

[...] przed interwałami, 15g po interwałach, OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps THERMO FUSION - 4 kaps przed treningiem, 4 tabs przed interwałami Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, spalacz medium 2x1 tabs (1 - trening, 1 kompleksy szt.). Od dzisiaj odstawiam kreatynę. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska [...]

[...] 15g po treningu w pierwszym posiłku, CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png https://www.youtube.com/watch?v=z8hUgb1X58I http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/tWikJl.jpg [...]

[...] - więcej tłuszczu i białka kosztem węgli. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g do drugiego posiłku Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Dzisiaj doszły paki: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/537/8OkQLV.jpg [...]

[...] posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening THERMO FUSION: 2 tabsy przed treningiem, popołudniu 2 tabsy Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik (skróty) https://www.youtube.com/watch?v=Nu9TOcjwh2o [...]

[...] POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening THERMO FUSION: 2 tabsy przed treningiem, popołudniu 2 tabsy - zapomniałem %-) Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik (skróty) http://youtu.be/oG_cj3D9qfM Miska [...]

[...] przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem THERMO FUSION: 2 tabs przed treningiem, 2 tabs popołudniu Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Serie robocze WL skos https://www.youtube.com/watch?v=m8gPPnExanQ Miska [...]

[...] liczona na oko. Suma myślę iż OK. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png Thermo Fusion 2xdziennie po 2 tabs Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska zbiorcza %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Aookwq.jpg [...]

[...] 15g po treningu w pierwszym posiłku, CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem THERMO FUSION 2x3kaps Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Serie robocze wiosłowania: https://www.youtube.com/watch?v=6s2QFGnUysk Pozdrawiam

[...] CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening THERMO FUSION: 3 tabsy przed treningiem, popołudniu 2 tabsy - zapomniałem %-) Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Krótki filmik - całe ćwiczenie przysiadów. https://www.youtube.com/watch?v=XAVkeWzTdDA Miska [...]

[...] w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu THERMO FUSION: 3 tabs przed treningiem, 3 tabs popołudniu Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Cały ćwiczenie z rozgrzewkowymi seriami WL Hantle https://www.youtube.com/watch?v=K4b1zGQEB2I Miska [...]

[...] BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po trening THERMO FUSION: 3 tabsy przed treningiem, Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Filmik z serii roboczych Push&Press https://www.youtube.com/watch?v=aqtO2uXlRKo Miska: [...]