przedtreningowa

czas na przedtreningową kawke:-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10372080_311092265708002_6561783471283671345_n.jpg

Mrowienie to skutek działania beta alaniny,laczy sie ona z receptorami nerwowymi. Chcesz dobrego mixa,to kup BA+agmatyne+kofeinę solo. Tylko beta alaniny nie traktuj jako substancje przedtreningowa,a stale wprowadź suplementacje

Jeśli to Twoja pierwsze przedtreningówa to każdą z wyżej wymienionych poczujesz :-))

kurde nie pojawiaja mi się odpowiedzi samoistnie. U mnie spoko, przedtreningówa fajnie poklepała ale póki co nie potrzebuje takich specyfików ;)

Czyli kreatyna rano na czczo i po treningu, przedtreningówa wiadomo, a BCAA również przed, dobrze rozumiem?

czyli dobra przedtreningowa, mono, beta-alanina i wystarczy?

[...] w serii, gdzie progresuej najpierw za pomoca powtorzen dokladajac 2-4 ruchy wiecej, a pozniej zwiekszam obciazenie schdzac te 2-4 ruchy w serii. Jedny ze sposobom na zwiekszenie intensywnosci treningowej, jest rowniez odpowiendia suplementacja przedtreningowa:-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html

Jeżeli masz tak mocno sprecyzowane wymagania odnośnie przedtreningówki, to najlepiej wyjdziesz kupując monopreparaty, czyli owszem będziesz miał kilka puszek, ale po pierwsze wyjdziesz na tym bardzo korzystnie wydajnościowo (pkt 1 Twojej listy), po drugie będziesz mógł tworzyć odpowiedni mix, pod każdy dany dzień treningowy, bo np. nie każdy lubi [...]

jak branie x-panda ma sie do jedzenia posilkow??czy brac go miedzy posilkiem?chce go brac rano i przed treningiem a ze trenuje tak kolo 10 rano to musze gdzies tam sniadanie jescze wcisnac miedzy porcja poranna a ta przedtreningowa.i jeszcze jaka diete stosowac normalna masówke do x'a dac.pozdrawiam i dzieki z gory!!

Witam serdecznie wszystkich znawców :) Otóż mam 16 lat, 68 kg i 184 wzrostu, hardgainerowiec to za mało powiedziane ;) Ułożyłem sobie następującą dietę i proszę Was o ocenę. Przede wszystkim martwię się, czy nie będzie tego za dużo, bo dietka to około 4000 kcal, podczas gdy z obliczeń wyszło mi, że wystarczy 3000 :] No więc przejdźmy do meritum: [...]

[...] Ser Gouda Szynka wiejska Mleko zaw. 3,2% tłuszczu razem wychodzi B=26 T=38 W=58 670kcal Drugie sniadanie Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu Banan B=6,55 T=2.55 W=35,8 Pożywka przedtreningowa Ryż biały Mleko zaw. 3,2% tłuszczu B=15 T=8,7 W=91 Pozywka potreningowa Kasza gryczana Sok pomarańczowy Orzechy włoskie B=16,5 T=13 W=96 Obiad Mięso z piersi [...]

UWAGA: DO KAŻDEGO OPAKOWANIA KREAPLEX DODAJEMY FILM DVD ANIMAL ARMS GRATIS Kreaplex™ Wielkość opakowania: 690g Kreaplex™ - formuła przedtreningowa zaprojektowana w celu zwiększania siły, wytrzymałości i wyników treningowych. Kreaplex™ posiada optymalne, prawidłowe pH, zapewniające maksymalną przyswajalność zawartej w Kreaplex™ mieszanki [...]

[...] 1 tab. Fat Transporter 14.30 III posilek(przedtreningowy) 250g wołowiny + ok.250g pieczonych ziemniaków + 150g surówki warzywnej + 1 kapsułka CLA 17.30 Suplementacja przedtreningowa ( ok. 30 min przed treningiem) 2 tab. Thermo Fat burner + 1 tab. L-Carnityne Complex 18.00 II trening. 40-60 min treningu siłowego + 40 min aerobowego 19.30 [...]

[...] po pracy ) - III posiłek - przedtreningowy. 250 g wołowiny + ok. 250 g pieczonych ziemniaków w mundurkach (ok.4 szt) + 150 g surówki warzywnej Godzina 16:30 - Suplementacja przedtreningowa (około 30 minut przed treningiem) 2 tabletki Dyma-Burn + 1 porcja L-carnityny Godzina 17:30 - I trening. 60 minut treningu siłowego + 60 min. treningu [...]

Witam znalazłem na pewnej stronie taki suplement prosze o wypowiedzi na jego temat. NUTRABOLICS NOZ - 950 G UWAGA! NOZ FULL THROTTLE jest bardzo ANABOLICZNY i powinien być stosowany jedynie przez osoby pragnące EXTRAMALNYCH przyrostów masy mięśniowej! NIE POLECANY JEST DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH! Zapowiedź spełnienia najskrytszych marzeń [...]

[...] dla organizmu np. wysokie AAKG -Cykl przeznaczony dla tych, którzy ćwiczą regularnie przynajmniej 2 lata i mają za sobą maksymalnie 3 cykle kreatynowe. -Tylko jedna dzienna przedtreningowa dawka substancji to aż 28,5 gram!! To więcej niż x-pand Biogenix Crevolution: 450 g - 99 zł 1 Porcja CREVOLUTION STAGE I zawiera: Creatine Ethyl Ester HCl [...]

[...] pomarańczy, Karnityna Camella Sinensis, EurostimTM 300 mg Tribulus Terrestris (25%Saponin), Eurycoma, Longfolia Bio-Nutrient OptimizerTM: 5 mg Bioperine. Butelka 2: Dawka przedtreningowa PORCJA: 1 kapsułka ILOŚĆ PORCJI: 30 (30 kaps) SKŁAD ILOŚĆ W PORCJI 1-Test THP-7 Blend 200 mg 20 Beta-Hydroksyecdyson, Metoksyizoflawony, Dioscyny, Trillaryny, [...]

[...] opierac sie na tym. No i ilosc jabłczanu w ST, czy nie lepsza jest mieszanka kilku kreatyn a nie tylko jednej? Ktory wg was z podanych wyzej srodkow jest lepszy jako odzywka przedtreningowa? Nie bierzcie pod uwage tego ze Animal Pump starcza tylko na 30 dni, a ST na troche dluzej no i oba sa w podobnej cenie, chodzi mi tylko o sklad i dzialanie. [...]

[...] MultiPower Fit Active L-Carnitine Bar jest idealną propozycją dla wszystkich, którzy potrzebują pysznej, wartościowej przekąski. Znakomicie nadaje się jako przekąska przedtreningowa. SPOSÓB UŻYCIA Spożywać 1 batona 30 minut przed treningiem lub, w przypadku dyscyplin wytrzymałościowych, w trakcie treningu. SKŁAD: Wartość odżywcza na [...]

[...] 30 min przed treningiem czy ma to jakies znaczenie jesli treningi mam o roznych porach? czasami musze isc na silownie z rana wtedy jest 4 godz przerwy miedzy dawka ranna a przedtreningowa, a czasami po poludniu i wtedy mam 8 godz przerwy miedzy dawkami oraz czy jesli 5 minut po porannej dawce xpanda londuje na kiblu to nie marnuje sie ta porcja?