[...] (gdzie widać że było ciężko) superset Arnolda, inne ćwiczenia a na koniec było mało i wrzuciłeś jeszcze tabatę 8-O mnie tak nie czesze jednak ten ST+HK }:-( No ale efekt jest taki, że dzisiaj zrobiłem tylko połowę planowanego treningu ( ale bez przedtreningówki ), a w niedzielę zrobię druga połowę ;-). Mięsnie cały czas czuję strasznie nabite.
[...] nie szło. Ostatnią serię próbowałam z 59 ale kaleczyłam i zdjęłam. Nie wiem czy to kwestia innego dnia cyklu (końcówka teraz), zmęczenia po MC w niedzielę (trochę długo) czy przedtreningówki na ostatnim treningu. Może wszystko razem. 4. ok Powtórzę pytanie: (sprawdzam czy czytacie): Co prawda zostały mi tylko dwa treningi, ale lepiej późno niż [...]
No co ty, lubię przedtreningówki, dawno nic nie stosowałem, więc czuję że pozytywnie by na mnie taki zestaw wpłynął. we wtorki środy zajęcia obowiązkowe to i tak raz na dwa tygodnie na takie pójde, a o ile byś zmniejszył ?
Znowu bylo duzo palenia i jedzenia? %-) Palenie było XDD , micha sztywno od momentu jak mini cut zacząłem :D , Aa no i wziąłem się za ogarnięcie układu nerwowego , Przedtreningowki całkowicie out , wrzucę bpc i cortexin żeby na maxa to wywalic z siebie. Pora na duże zmiany z głowa i może przez zajechany układ nerwowy byl słabszy progres i to jaki [...]
a co za problem kupic beta-alanine, aakg, tyrozyne, tauryne itp? Zaden, ale i tak swoje miejsce maja kompleksowe przedtreningowki. Wczesniej SFD nie mialo tych supli solo, teraz sa wiec mysle ze mozna zrobic z pure power juz kompletny preparat.
no wlasnie o to chodzi, zmierzam do tego by osoby ktore nie chca miec pobudzenia zrobily sobie same stak z dostepnych solo produktow. Zdecydowana wiekszosc siega jednak po przedtreningowki z kofeina. To ze produkt jest uniwersalny wcale nie musi oznaczac ze kupi go wieksza ilosc osob.
Przyszły dziś do mnie produkty z 7 nutrition: 2 próbki przedtreningówki GAME DAY, aminy z izolatu Białka wołowego Izo Amino Beefi Steel Joints na regeneracje stawów przyda się na redukcje i na moją chorą nogę, dziękuje firmie 7 nutrition za wsparcie swoimi produktami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b669c272da4242338630d621fb32dd54.JPG
[...] (12 tydzień okresu masowego) W pracy dość tak intensywnie, nie ukrywam, że nie miałem dziś ochoty na trening, ale właśnie to był dobry moment, by 'przekąsić' małą porcję przedtreningówki i... 88-O Trening: 60 min cardio + dwugłowe ud 1 Uginanie jednonóż na maszynie 15x27,2kg | 15x27,2kg | 15x27,2kg | 15x27,2kg 2 Martwy ciąg na prostych [...]
16.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: SFD/Images/2015/7/26/236eb4fca92e48aea9d9cad9df0443e6.jpg Opis: Menu: Jako to w DNT, dzisiaj miałem tłusty dzień. Tak go nazywam %-). Jadło zakupione w biegu, przygotowane przed każdym posiłkiem w ok 7 minut. Jedynie łososia 20 min w piekarniku robiłem. Ogólny bilans zgodny z założeniami dietetyka. [...]
28.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/ca0f85923a964aee9f0d29b228b3f055.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/66f694dc36284cc3a8cc2530c6e17926.jpg Opis: Menu: Miska dograna na 95%. Czyściutko, trochę więcej tylko węgli przyjąłem. Wszystko przez roztargnienie. Jadąc do Warszawy, miałem zjeść na trasie orzechy włoskie. [...]
02.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b341a1aad70b4a48ba8c51ee45c2518c.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/9c84711947cb4e9a9b1d737419428435.jpg Opis: Menu: Miska OK. Nawet lód zjedzony podczas szopingu nie zakłócił całego bilansu. Lód w sumie wrzucony planowo. Fotka z posiłku 4: Nie dałem niestety rady zjeść na [...]
Wrzucam zaległe wypiski, ale nie ukrywam że ten okres był ubogi w treningi oraz fotki. 08.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/e64950fdae764ee089341c7512154cba.jpg Opis: Menu: Totalny niewypał. Po powrocie z 3 dniowej delegacji miałem dosyć wszystkiego. Bóle po treningach miałem wszędzie, do tego doszedł totalny [...]
08.11.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/af858439d0d34e6e93a4a28c1bde2b3f.jpg Opis: Menu: Nawet OK, jednak nie dojadłem do wymaganych w nowym schemacie 3600. Wszystko przez ogólne zmęczenie po tygodniu w rozjazdach. Wszystko skupiło się na braku regeneracji a w konsekwencji na bólach ogólnych – głównie mięśni. [...]
11.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/9e1553fd8512440e859088276eb22bc0.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/c306b1dc3cbe4314a1a9704289d0e49b.jpg Opis: Menu: Znowu nie dojadłem wg nowych ustaleń. Brakło ok 200kcal Raz że nadwyżka była dzień wcześniej – cheat day, dwa że dalej źle się czuję w sensie ogólnym. Zresztą [...]
Witam zgłaszam chęć udziału w teście: Spełniam wymienione wyżej przez admina warunki : - ukonczone 18 lat - ponad pol roku na SFD - minimum 300 postów Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s85.html?master=1#post9 Dlaczego ja: Ogolnie to temat z naborem widzialem juz na poczatku [...]
W pure jest ten komfort że przy zakładaniu karnetu robią ci zdjęcie i jak zapomnisz to psrawdzaja na stronie jak wyglądasz i dają ci karnet zapasowy.. Ale takich akcji współczuje, mam w nawyku przed wyjsciem z domu wypijanie Bcaa i przedtreningówki , zapieniłbym się..
[...] wcinałem 3,6g b/kgmc to rosłem jak na drożdżach,aczkolwiek to było przy wadze ~70-75kg Janusz-Koniu jechał przed maturą na clenburexin z Treca. Ogółem ludzie polecają mocne przedtreningówki(raczej mózgo***y,niż stacki pompujące). Poza tym-systematyczność,jakiś system zarządzania sobą w czasie-np.GTD. i WYŁĄCZONY KOMPUTER! [...]
[...] jakoś człowiek czuję się bardziej orzeźwiony. Kolejnym razem będę robił mixa przed treningiem, bo wolę wypić mniej płynu niż prawie 0,5 litra na jeden raz. Jednak 5 g przedtreningówki to trochę za mało dla mnie, kolejnym razem wezmę 10 g i zobaczymy jak będzie działać, bo dzisiaj czułem lekkie pobudzenie, ale to nie to czego oczekiwałem :) [...]
[...] na trening póxniej niż zwykle, bo o 19. Juz wiem, że był to błąd, ludzi dużo, potem miałem problem zasnąć, mimo że byłem zmęczony, no i co najgorsze błędem było wzięcie przedtreningówki, bo potem źle się czułem, wywaliło mi mega brzuch, by na końcu mnie przeczyścić%-) Chyba zdecydowanie wolę iść na siłkę po pracy, po 15, kiedy ludzi nie ma [...]