przed

witam chce sie zapisac do sekcji ale nie wiem czy nz Kick Boxing czy na Taj Boxing? Nie wiem co bardziej sprawdza sie w obronir np. przed "dresami" na ulicy?( przed 1 albo np. trzema) nie wiem kto prowadzi Kick Boxing ale wiem ze Taj Boxing trenuje trener z Bialorusi wiec co? dzieki za opinie dam soga jak odpowiecie ale nie wiem jak sie je daje:) [...]

Każdy lubi wypić, dlatego sa też na to sposoby. Żeby nie ściąć białka staraj sie wypić np. kefir przed i po imprezce. Tym sposobem uzupełnisz białko. Mała uwaga: nie pij zbyt często alkocholu bo po kefirze chce sie często rzygać, zwłaszcza po alkocholu, wtedy jeszcze sraczki możesz dostać<LOL> Jeśli w jakiś sposób ci pomogłem, daj soga:)

jak chcesz sie bronic przed trzema "dresami" to lepiej potrenuj biegi (sprinty do ok 800m dalej juz cie nie powinni scigac) a tak na powaznie to idz na trening kicka i na trening taja i sam zobacz co ci sie bardziej przyda i co bedzie ci sie bardziej podobało... Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich [...]

mam pytanie: czym różni sie wersja "cywilna" od "wojskowej", i czy to prawda, że "KM w rękach grupy przestępczej byłaby groźniejsza od broni" (cytat z pamięci sprzed kilku lat, program ZOOM na tv, która była przed TV4). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

macja-' Manhatan od strony morza ' buehehe raczej oceanu ;) Kurde ja tam chcę wrócić!!! Ej a widziałeś walkę na rymy? Bo ja tak;) Przed McDonald'sem ;) czyżyk

na czczo nie bierz z carbo - przed śniadaniem się wchłonie spokojnie - potem se zjedz eleganckie śniadanie po treningu bierzesz carbo dla lepszej regeneracji i przy okazji jako popychacza.. dokup sobie z 2 opakowania tauryny i bierz z kreatyną po 2-4 kaps po treningu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

siemanko logan ej stary ej jestes tu na forum zeby odpowiadac czy glupio dogadywac mam swoje powody zeby nie lubiec policji i tyle, a tobie nic do tego czemu ich nie lubie.a ze ty z policja moze trzymasz ijestes jakis wiesz konfdent to twoja sprawa.a co do ciebie jaknor to stary jak to co ma odblokowanie do spadkow jak to co stary jak sie nie [...]

[...] i czy lepiej zastosowa słabesze lampy na twarz na pcozatek zeby nie było efektu "kamikadze" (tzn zebym buraka nie zrobił z siebie na twarzy). 2. Co powienienem zrobic przed solarium? (wziasc prysznic?, dokladnie sie wyszorowac?, czym?) 3. Czym powienienem sie nasmarować tuż przed wejsciem pod lampy?. 3. czym nasmarować sie po solarium? i [...]

Cos widac ze cwiczysz ale jeszcze przed toba dluga droga ! "Nie ma ze boli!!!"

nio już przed ostatnie!! Za pare dni wrzuce nowe!! SOGiem nie pogardze!! K<K<W<A

TEz mam kontuzje barku...po pierwsze najlepiej kupic i to i to...ja mam tylko glukozamine nie ma kasy na wiecej :/ kup koniecznie jakas masc przeciwzapalna rozgrzewajaca i smaruj np. FASTUM albo inna bo ta jest droga...i koniecznie bardzo dobrze rozgrzewaj barki przed cwiczeniami!!! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] wiek masz odpowiedni to i efekty beda ladne ale jedno opakowanie to za malo z 3 opak. by bylo dobrze miec:)) jak nii wiecej zwlaszcz czy bys zwiekszal dawki tt... co do bcaa to bierz przed treningiem a bialeczko na noc oraz po treningu...oraz tyle ile brakuje ogolnie w diecie:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] dostepnym gainerem moze okazac sie po prostu kakao rozpuszczalne pite z mlekiem. U mnie w miescie kosztuje ono ok. 4zł za 300g. mnozac to przez 10 daje nam 40zł za 3kg. mam przed soba jedno pudełko po kakao. oto jego skład: w 100g produktu: Białko-- 5,7g; Węglowodany-- 79g; Tłuszcze-- 2,6g. jak widac nie ma tu za dużo białka ale mieszając te [...]

[...] dałbym na drugie ćwiczenie po wąskim,z obciążeniem jak najbardziej.Francuz na dobicie mniejszym ciężarem(na ile masz siły). Poprubój i zobacz efekty..a na bank powinieneś przed zmianą planu zrobić regenerację z 2 tygodnie. Pozdro. ps. mozesz dodac ta kreatynkęPomoże.... MIĘTKI To co [...]

[...] Majster Champion Przemuś Saleta , który powiedział że nie chciałby walczyć w klatce bo to dla niego wogóle nie ma nic wspólnego ze sportem. To było rano w Newsach i tak komentowane jakby to była zapowiedź naprawde kolejnego odcinka POD Napięciem. A na początku przed materiałem padło hasło Nielegalne Walki bez reguł w Polsce Pozdrawiam !!!

SCD: klata + bic + przedramię (brzuch w domu) barki + tric (męczysz po raz 3 trica, przy klacie, barkach no i trening jego samego...) plecy + nogi (brzuch w domu) (plecy z nogami... u nie polecam!) klata + bic + przedramię (tu powinieneś dać dzień przerwy, co Ty chcesz się przetrenować 6 dni pod rząd trening! Nic zupełnie się nie nauczyłeś, [...]

po takiej przerwie siła mi spadła ale po 3-4 tygodniach cwiczeń nadrobiłem to z nawiązką (15kg max. wiecej na płaskiej niż przed przerwą) i dalej czuję że leci w górę, wymiary również poszły w górę, przy pewnej poprawie definicji "bo taki jest KADY trening - jesli olewasz sobie treningi .. to kipesciutko " jeśli trening nie będzie dla [...]

[...] bedzie, dla siebie i dla zdrowia! Dybek cos CI łapy powyginało ale tak poważnie, jak na twój staż dore barki, ale reszta do porawy ĆWICZ! Daniello rozciągnąć dobrze jest przed treningiem dla rozgrzania stawów i mięśni, ale tak dłużej i dokładnie to oczywiście po treningu. Przychylam się do Speca, nogi trzebna robić, a sam rowerek duzo nie [...]

A ja obejrzałem przed chwilą vanilla sky. W życiu nie widziałem lepszego filmu. Jeśli będziecie mieli okazję to oglądajcie, warto. Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

[...] rambo;) ). Naprawde znał sie na rzeczy... Czekam z niecierpliwością na finał, bo tam to sie bedzie działo:)) Organizacja tez stała na pożadnym poziomie (w porównaniu do poprzedniej edycji - pełen profesjonalizm...) Kto nie był - niech żałuje. Zupełnie inna akcja widziec takie walki na żywo niz przed ekranem komputera. Jednym słowem - warte [...]