przed

jezeli idziesz spac o 20 to tak. nie jedz 2h przed snem jesli nie masz diety szczegoolnej

Nie przesadzc tylko z tym t3 na off od clenu mozesz dac efedryne i johimbine do tego mocna kawa przed treningiem i tez fajnie bd palic fat

t3 rano koniecznie na czczo min pół h przed posiłkiem,ja brałem tak samo też clen ale clen dal lepszego tolerowania go przez organizm jesli go słabo znosisz mozesz dzielić na 2 porcje w ciągu dnia rani i ok południa,nie za późno bo mogą być problemy z zaśnięciem potem

Ankieta działu. powinna być. Mam nadzieję że nie złamię regulaminu jak tobie szybko odp ponieważ jesteś już po cyklu nie przed cyklem , odblok dobę po ostatniej tabletce winsa po 1tabletce clomidu lub nolvy przez 7-12 dni najlepiej wieczorem.

[...] serem w szkole Obiad: godz: 14-15 -ryż,schabowy,sałatka,(ziemniaki) + witamina -jogurt Posiłek po treningu: - nie wiem co tutaj zjeść ... makaron bedzie dobry??? Kolacja(przed snem) -Ryba(dokładniej paluszki rybne) -szklanka mleka -1 kanapka z serem -jogurt coś takiego może być na początek??? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2008-05-27 [...]

Ja zarzucam tak,z rana na pusty żołądek storm,przed treningiem jakieś pół godziny shock,ty zarzucisz coś innego,po treningu znów storm.W dni nietrenigowe znów storm rano i w czasie kiedy skończyłbym trening.Chcesz oszczędzić na stormie czy jak?

STORM i No-XPLODE wystarczą.ja widzę to tak: D.T. rano Storm przed treningiem NO-XPLODE po Storm DN.T. rano Storm w trakcie dnia dobrze by było brać jeszcze białko.

dolkadnie ja tez bym sie opowiadal za: rano Storm przed tren NO-X po mono czy co tam miales jednakze zaraz wpadnie ktos i napisze ze nie ma sensu ladowac tyle krety bo szybciej wysyci sie organizm moze to i racja - nie wiem nie probowalem na nizszych dawkach nigdy ale wydaje mi sie ze w/w dawkowanie nie jest bledem

warda1995 najważniejszą kwestie jaka powinnes wiedziec że miesnie brzucha wraz z prostownikiem grzbietu graja role stabilizatora , trzymaja postawe , chronia przed kontuzjami , wypadkami , jest to tz NEURON miesniowy , kiedy bedziesz katował je beznadziejnymi planami i beda zmeczone ich rola bedzie zaburzona . mityczny kaloryfer jest zalezny od [...]

Nie no bo raz boli prawa,raz lewa bo nie nadgarstek tylko ta kość co idzie po dłoni na przed ramieniu (opaskę mam już) najbardziej boli jak ćwiczę na modlitewniku .

Na modlitewniku jeśli ćwiczysz podchwytem to zamiast tego ćwicz chwytem pośrednim.Przed ćwiczeniami dobrze rozgrzewaj nadgarstek, wystarczy zwykły ściskacz. Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą , codziennie przez 20- 30 minut.Jak ustąpią bóle to opaskę możesz sobie darować. Maści i tabletki przeciwbólowe/zapalne odradzam [...]

żadna kreatyna nie pobudza, mozesz zrobić sobie cykl 5g przed i po treningu i 5g w nietreningowy Można w/w suplementy i odzywki stosować na jednym cyklu

Zestaw górala jest GIT.. 30min przed bieganiem wypij 30g serwatki i będzie SI

Picie Carbo przed treningiem wg. mnie nie jest najlepszy pomyslem, no chyba ze Twoj wysilek trwa ok. 5-10 min. Po carbo dostajesz skoku energii, ktory pozniej opada, ja b. zle tolerowalem taki zabieg. Lepiej uloz sobie dobry posilek potreningowy, w ktorym powinny sie znalezc dobrej jakosci wegle zlozone ----> patrz dzial odzywianie...

[...] i po skonczonej serii najpierw prawie sie przewrocilem, nic nie widzialem a sekunde pozniej wyhaftowalem ornament w pobliskim smietniku... a wracajac do tematu bic jako mala grupa, nawet bardzo mala moze byc przed nogami gdyz rzeczywiscie po intensywnym treningu nog moze nastapic problem natury zoladkowej, silowej, checiowej oraz wielu innych

ryboze sobie daruj, nieskuteczna DT 5g rano 5g przed trenem DNT 5g rano

2 capsy przed kazdym treningiem

ritual lece ile sie da, dawki zmniejszam zwiekszam tylko i idzie do przodu. czyszczenie zrobie przed zmiana srodkow. kooks dokladnie jak mowisz, walek jest wrecz idealny. od razu mi sie przypomina jak polacy dolary kiedys podrabiali, ktore byly ladniej zrobione niz oryginal i tylko po tym doszli ze to lewe papiery byly.

Kniaz... z tego wynika że masz kiepski posiłek przed treningowy skoro chcesz się wspomagać w trakcie jego trwania...

ryż/makaron i jakieś warzywa.... jaki ryż jadasz i jaki makaron ? a po co te warzywa kiedy w posiłku przed treningowym masz się skupić na dostarczeniu energii by przeprowadzić trening... i też ważne jest jak kolega wyżej napisał ile czasu upływa po posiłku jak zaczynasz trening....