przed

ja sie opowiem podobnie jak dorian wciagniecie kretki przed treningiem daje o wiele lepsze efekty niz sam posilek a jesli zjedz porzadnie oraz za jakis czas wezmiesz kretke to wtedy efekt murowany. Rano najlepiej to zjesc szybko sniadanie albo wypic serwatke a nie ladowac kretke. Kretka przed i po treningu to naprawde swietna rzecz text roku: [...]

[...] prokuratury w razie napadu,należałoby dać się pobić,gdyż wtedy twój napastnik odpowiadał by prawnie za pobicie,naruszenie czynności ciała itd.W wypadku,kiedy bronisz się przed agresją,dochodzi dz szamotaniny,wymiany uderzeń i obydwaj odnosicie obrażenia ciała,wtedy klasyfikowane to jest jako wzajemna bójka.Dopiero sąd rozstrzyga czy twoja [...]

Oprócz Ovopolu coś smakowego od np. Olimpu. Wystarczy 1 kg i mieszasz przed użyciem smakową z Ovopolem i będzie lepszy smak :)

Podobno nie jest zalecane brać kretke przed treningiem. Może Ci np. lecieć krew z nosa :(

NO DOBRA ALE MAM BRAĆ ODŻYWKE OD RAZU PO TRENINGU CZY MOŻE ODCZEKAĆ TROCHE??? I JESZCZE JAK JĄ BRAĆ PRZED OBIADEM?? zimny LECH to nie grzech

[...] sam to najlepsze z rozwiazan jakie mogliscie wybrac. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]

[...] tez z rana i w porze treningowej czyli jak miales wczoraj trening o 16 to w dzien nie treningowy tyz o tej godz.Gainera zalecam pic miedzy posilkami w dni treningowe 2 godz przed treningiem 70-80g z 300ml mleka reszte dawek miedzy zarciem, w dni bez treningu miedzy posilkami 50g 2-3 razy dziennie w zaleznosci jakie masz braki w dieci bo musisz [...]

[...] i nie mam zadnych problemow jesli chodzi o regenaeracje i ciezary- trening ktory opislaes jest dla poczatkujacych- kiedy zaczynalem przygode z silka to jakis miesiac przed cwiczylem- robilem pompki, pompki na poreczach, podciaganie na drazku, pompki do gory nogami( na barki)- nie twierdzew ze jakis zaawansowany jestem bo nie!!! tylko moja [...]

w sklepie sfd bedzie mnie to kosztowało 143zł(z przesyłką) Mam nadzieje ze jesteś przekonany o działaniu! A i dzieki za odp.Brutus Sog poleciał! A i jak mam to jeszcze brać?? Carbo przed treningiem a po treningu te białko czy jakoś inaczej?? Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

[...] zrzucic pare kilogramow,centymetrow i tlusczyku... mam 166cm i z 66 kilo (z czego z 4 kilo w biuscie heh :D ) acha i mam 19 lat. Jak zobacze poprawe to wrzuce tutaj fotki z przed i po ale to jeszcze duzo czasu... NAPISZE WSZYSTKO CO I JAK, z lekka sie nie znam za dobrze... i chciala bym omijac bledy... wiec licze na wasza POMOC i KOREKTE :) [...]

[...] L-glutaminy zamiast aminów. Powód jest prosty. Kreatyny starczy Ci na 50 dni. Mając 800g L-glutaminy i biorąc po 15 gramów dziennie (bo tak Ci polecam)5g rano na czczo 5g przed i 5g po treningu starczy Ci jej na 53 dzionki. Osobiście jestem zwolennikiem brania kreatyny razem z L-glutą, natomiast nie będąc na cyklu kreatyny wybrałbym Aminy. A [...]

Wszystko zależy od jednostki. Jeśli nie będzie miał tego typu sensacji niech zostanie przed i po treningu!

no wlasnie czy przed treningiem 40 g a po 60 to dobre dawkowanie? Mam tylko gainera nutrendu zdnych innych odzywek. To jest moj 1 gainer. Jak bralem 60 przed i 60 g po treningu to troche mnie przeczyscilo? co wy na to? to zle czy jak. Doradzcie plis.

Bież 50g przed i po 70-80 po treningu a w dni nietrenigowe 2x dziennie po 50g Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

NAJSKUTECZNIEJSZA I NAJŁATWIEJSZ DO ZAPANMIĘTANIA DIETA TO: -JEDZ 1,5g-2g BIAŁKA NA Kg WAGI CIAŁA -JEDZ NIE MNIEJ NIŻ 60 I NIE WIĘCEJ NIŻ 100g WĘGLOWODANÓW DZIENNIE -OGRANICZ SPOŻYWANIE TŁUSZCZÓW -JEDZ OWOCE ZAWIERAJĄ POTRZEBNĄ FRUKTOZĘ MOŻNA JE JEŚĆ TUŻ PRZED LUB PODCZAS TRENINGU shady

[...] mięsa surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek 4.150g ryżu 100g pierś z kurczaka lub 3 jaja surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek 5.2 kromki chleba razowego 100g sera białego lub 3 jaja lub 100g tuńczyka z wody. Jedynie co to bym dodał to dwie porcje gainera przed i po treningu. Czy taka dieta może być dla mnie?

Bysio powiedz mi ile ty wazyles przed wzieciem omki bo jestem tego bardzo ciekaw. Aha jesli mowisz prawde to twoje serce jest powaznie zagrozone.Opanuj sie czlowieku kosy trzeba brac z glowa, a najlepiej wogole ich nie brac,przynajmniej do takiego wniosku doszedlem. Pozdrawiam Daro

[...] ja mu ze ma *******lac i to ****a juz na co koles "ej peace albo ja ide ekipe zbierac" mowie mu wiec wyp*****laj zbierac nawet dwie ekipy "to badz za 10 minut przed klubem" ok mowie mu wzialem kumpla z klubu zeby wrazie czego po kumpli skoczyl i wyszedlem na dwor po 5 minutach czekam 5 minut nikogo 10 minut ni ch 15 minut [...]

Do zamówienia < 500zł dochodzi 10zł. Powyżej 500 - ZA DARMO Zamówienia dochodzą cholernie szybko, bo Robert wysyła codziennie. Myślę, że przed naszym sklepikiem świetlana przyszłość. Pozdrawiam Mateusz Pazdan

[...] nie wierze to na 100% lipa Jak dla ciebie ( po profilu) -gejner 2 razy dziennie po 50-70 g -białko ( ovopol lub lepsze jesli starczy siana ale ovo jest ok)rano 20-30 min przed sniadaniem i wieczorem przed snem po ok 30g -kreatyna po treningu 5-7g + 70g glukozy na porcje Ale nr 1 to dieta -wygladasz tak jak jesz, to stara prawda [...]