jaki masz wynik prolki bo przed cyklem na i odbloku musi być w normie teraz ją badałeś jak e2 obniżałeś ? e2 trochę za nisko zbiłeś no chyba ze redu robisz ? ile zjadasz b t w na kgmc ?
[...] na dalszą pracę. W drugiej rundzie Chiesa miał dużo szczęścia w uderzeniach z dystansu. Przez całą pierwszą połowę rundy wyprowadził kilka mocnych kombinacji. Na dwie minuty przed końcem Brady obalił Chiesę i zdobył jego plecy. Kontrolował Chiesę do końca rundy. W trzeciej rundzie Chiesa zaliczył najważniejszy moment walki. Chiesa zranił [...]
No dobra czyli cos nie tak z moja wiedza albo ktos mnie zle nauczyl jak dobrać odpowiedni poziom. Bo tak jak pisze uczono mnie by dobrać tak inse by po 30 1h itd poziom oscylował przy 80 a tu widze ze jednak ma oscylować przy 140 albo wiecej. Przed kolejnym posiłkiem spoko jak cukier się unormuje i tyle. A nie ze ciagle będziesz miał 80 %-)
Jak w temacie - wiek 30 na karku, 11 lat treningu naturalnie; w mojej ocenie wymaksowany potencjał naturalny. Badania przed cyklem - wszystko w normie, prolka trochę wyżej, ale estro, TSH, cholesterol, test naturalnie 400~. Aktualnie leci cyp (300 per week w 2 strzałach wt/PTK) 5 tydzień i od 3 tygodni złapało mocno rozkojarzenie, ogromne zmulenie [...]
[...] zadając serię ciosów na korpus. Vieira odpowiadała ciosami aż do końca rundy mocno rozbijając twarz byłej mistrzyni. Ostatnia runda rozpoczęła się w szybszym tempie niż poprzednie. Tate pierwsza zaczęła uderzać, ale Vieira dobrze kontrowała, przez co z nosa byłej mistrzyni popłynęła krew. Tate zadawała mocne prawe, ale Vieira odpowiadał [...]
Wiele mam decyduje się po urodzeniu swojego dziecka na karmienie piersią. W tym także weganki. Mleko to zawiera przeciwciała, które chronią dzieci przed infekcjami, odgrywają rolę w zapobieganiu syndromowi nagłej śmierci noworodków (SIDS) i mogą obniżyć ryzyko rozwoju astmy i alergii u dziecka w późniejszym życiu. Ideologiczne wątpliwości Wiele [...]
[...] co z tym robić? Ładować tamoxifen, którego oczywiście nie mam ale powinienem być w stanie szybko ogarnąć? Arimistane? Cykl jak rozumiem powinienem przerwać. Wyników badań przed cyklem oczywiście nie mam " bo po co" ehh @edit Jest to mój pierwszy cykl nie licząc kreatyny, zawsze byłem mega chudy o ile to ma jakiekolwiek znaczenie. Zmieniony [...]
Paatik dzięki ale kilka biegów miałam szybszych. Życiówkę mam 42:01 i chciałbym na wiosnę ją poprawić. Oby zdrowie dopisało. Aktualnie jestem w podobnej formie jak przed operacją i to mnie bardzo cieszy. I tak przypadkiem sobie to uświadomiłam.
[...] zębów po którym nie można spozywać kawy klasycznej i pić ciemnych herbat więc zaczęła stosować kawe w tabletkach Tak miała na poczatku okresu spożywania caffeiny w tabsach przed treningiem , byla dość wrażliwa na stymulanty i po spożyciu pojawiał się ból z tyłu głowy który jednak stopniowo z czasem zanikał i aktualnie już problem nie wynika [...]
No ok to jeszcze pytanie ile przed treningiem jeść i po? monkey22 Dzięki za słowa wsparcia. Tu już musisz sam dostosować pod siebie jak się czujesz po posiłku i jaki posiłek spożywasz bo inaczej się ćwiczy 40 min po sycacym posiłku ale małym objętościowo i lekko strawnym a inaczej po całym talerzu ryżu z mięsem itp . Chodzi główni o dyskomfort ze [...]
Siemka Może zwyczajnie jesteś właśnie wrażliwy bardzo na kofeinę, spróbuj dawki 100mg na start ( chyba że nie możesz podzielić no to lipa trochę). Napisałbym że możesz sprawdzić też mocną espresso przed treningiem jak na Ciebie zadziała, w takiej też pewnie około 80mg kofeiny powinno być ale nie każdy lubi posmak kawy ;)
Dokładnie, to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie, Przed treningiem lepiej zjeść coś lekkostrawnego czyli np płatki ryżowe z odżywką białkową, bez tłuszczy w tym posiłku i myślę że po godzinie od niego już możesz spokojnie zwijać się na trening. Obserwuj też jak się czujesz podczas treningu bo jak będziesz czół że siedzi Ci na kichach jeszcze to [...]
2. WAGA: 91 4. WYMIARY: nie pomierzyłem, sprawdzę przed kolejnym postem :) 6. DIETA: w przeliczeniu na tydzień wyszło mi dziennie 3500kcal (ciężko mi utrzymać dietę w weekend, urodziny, wesele, czy jakieś inne okazje i wszystko leci :P, a ja też nie wielbłąd, piwko w piątkowy/sobotni wieczór lubię wypić) 8. TRENING: staram się trzymać założeń [...]
[...] będzie Mocny Polak i co ...... a to takie gadanie dyskoteka , choroba , rozwolnienie ... ect haha a naj bardziej irytujące jak słyszę covid }:-( Qwa mocarze i ich gadanie przed zawodami jacy to nie "mocni sa" " jestem taki wielki nie do pokonania" i jak zawsze d...pa bo słabi psychicznie i się nie stawiają na starcie , to nie sportowcy ani [...]
Jedna sprawa jakie sajdy ma dana substancja, a druga niestety co tak naprawdę jest w tabsie dlatego ja jestem za robieniem badań przed sarmami, peptydami etc i kontrolą podczas brania bo to koszt mniejszy niż pucha na miesiąc, a chociaż wiemy na czym stoimy.
[...] od anabolix labs. Mam wrażenie ze jeździ mi to po żołądku, chodzę wzdety, momentalnie podlalo mnie woda (2kg na wadze więcej). To normalne? przejdzie z czasem? Edit* Może to kwestia przyjmowania tabsow? Mk leci zaraz po przebudzeniu, rad przed śniadaniem. Może lepiej łykać już po posiłku? Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2021-11-20 21:28:43
Hesia z doświadczenia mogę powiedzieć, że jeśli dłuższy czas biega się powoli na niskim tętnie, to później głową się buntuje i nie chce biegać szybciej, umiera pomimo że tętno wcale nie jest wysokie %-) Po prostu broni się przed wyjściem że strefy komfortu.
Rzeczywiście w tym wieku to już czas porzucić cele sportowe i powoli myśleć o lasce czy balkoniku, ewentualnie można zalec przed tv bo to już zaawansowana starość ;-) %-) Starsza jestem a nie zauważyłam żeby wiek robił swoje poza tym, że ciężko mi się ścigać z dziewczynami młodszymi o 15 lat ;-) To nie wiek tylko nasz tryb życia, m.in. [...]
Witam wszystkich. Mam obecnie 37 lat, wzrost 186 cm, waga 88kg, siedący tryb życia (10-12h przed komputerem). Moja budowa to chyba typowy endomorfik z wystającym brzuchem którego nigdy nie potrafiłem zgubić. Rok temu wpadł mi do ręki artykuł na temat kalisteniki którą zainteresowałem się amatorsko w domowych warunkach. Pierwszą progresją jaką [...]
SARMY -Porozmawiajmy
