przed

[...] no ale ze nieoto chodzilo tylko o zadymke porzadniejsza to podszedl do 2 i ten mu postawil wode na koniec podszedl do 3 i ten poprawdzie zaczal wygrazac sie kumplami ale przed klub wyjsc niechcial musialem go przekonywac ze naprawde niechce mu juz naklepac tylko cala sprawe przy browarku odkrecic tylko na zewnatrz bo nam kasy brakuje na [...]

[...] moim zdaniem egoisci i zadufani w sobie szpanerzy którzy robiąc to myslą o sobie(zeby pokazać się z fajnym , dobrze wyglądającym psem) a nie o nim samym. A on biedak się nie obroni przed tym bo jest maly i nie świadomy co z nim się wyprawia później tylko musi cierpieć Pozdrawiam, emi_nka "Umierający młodo są umiłowani przez bogów"

[...] ciagu dnia, lepiej zjedz brazowy ryz. A nie zapomniales o bialku w tym posilku?? 3.Zamiast jesc tutaj 100 g ryby + 100 gram wolowiny lepiej przenies wolowine lub rybe na poprzedni posilek,dzieki temu bialko bedzie lepiej rozlozone. 4. To jest w ogole sredniej jakosci posilek juz lepiej wrzucic kanapki razowe z chudym twarogiem. 5.OK 6.Na noc [...]

[...] ważąc się stają na papierowej serwetce rozłożonej na podstawce wagi. Po zważeniu serwetkę tę muszą własnoręcznie wrzucić do kosza. Przepis powstał parę lat temu, w obawie przed chorobami roznoszonymi przez dotyk. O SARS'ie nikt jeszcze nie słyszał. Chodziło o zwykłe choroby dermatologiczne, potencjalnie roznoszone przez reprezentantów różnych [...]

pewnie ze mozesz, ale oczywiscie dolac do tego miksu wode przed samym spozyciem:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

yarekkboy wyciskanie na barki to unoszenie sztangi przed lub zza głowy masz tu link http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#1 mięśnie to podstawa

I powtorze to jeszcze raz: jezeli poziom testosteronu u danej osoby oscyluje w poblizu gornych granic zapisanych w jego DNA a tak przewaznie ma to miejsce u osob przed 30 rokiem zycia to dzialanie preparatow typu TT i ZMA bedzie żadne i jedynie moze wystapic efekt placebo, zwlaszcza po przeczytaniu ulotek reklamowych, tak jak mialo to miejsce w [...]

Licencja Pracownika Ochrony – to dokument państwowy ( tak jak Prawo Jazdy ) nie ma znaczenia gdzie kończysz kurs czy szkołę ponieważ egzamin i tak zdajesz przed komisją państwową . Kategoria „D” nie ma znaczenia – musisz i tak przejść badania lekarskie i to decyduje . Tyle jeśli chodzi o licencję [...]

Ja nie postawiłbym tak jednoznacznie na HMB. Brałbym rano, przed śniadaniem glutaminę, przed treningiem BCAA, po treningu glutamina, i przed snem glutamina.

Glutamine olimpu a na drugim miejscu zestaw aminokwasow hiteca przed i po treningu.

A nie łatwiej na łyżeczkę i do ust? Jak wolisz...może też tak być. Nie zalewaj przypadkiem tego wodą przed treningiem-rób to bezpośrednio przed wypiciem. Danone

A właściwie to w jaki sposób komponować taki posiłek? Dawać kostkę cukru przed zaparzeniem kawy czy po? A jeśli kawa jest z expressu? Czy próbował ktoś jednocześnie ekspresowo zaparzać kawę i cukier? Jakie powinny być wzajemne proporcje cukru i kawy? Kawy jest mnóstwo gatunków, ale i cukier cukrowi nie równy - jest cukier bardziej i mniej słodki [...]

a moge przed treningiem zalac carbo i ryboze a po treningu dodac do tego kretke?najpozniej ile moge wypic te wszystkie skladniki razem po treningu,bo z silowni do domu mam pol godziny. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Myślę, że na początek możesz spróbować z L-carnityną. 500 mg na pół godziny przed wysiłkiem fizycznym. Stosuj przez 2-3 tygodnie i zobacz efekty. Jak będą dobre to można będzie jeszcze dołożyć karnitynki. Jak nie zadziała do spróbuj jakąś Thermę ze sklepów prowadzonych przez uczestników forum. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i [...]

[...] jak każde ćwiczenie pomocnicze. Trenig zasadniczy siłowy powinien być zawsze jako pierwszy gdyz do niego potrzebujesz najwięcej energii i koncentracji. Oczywiście staraj się przed treningiem rozgrzać mięśnie, stawy i porozciagać się, nie zapominaj o tym, rozciąganie i rozgrzewka powinna być co najmniej półgodzinna, to nie przesada. POJEDYNEK [...]

Kupilem sobie wlasnie Kreatynke (w proszku) Hi-Tech'a. Nie dawno przeczytalem w ktorysm z pism ze nie trzeba stosowac fazy nasycenia, ze wystarcze wziac sobie 1,5 gr. przed i 2,5 gr po treningu i bedzie gitara. Pytanie czy bedzie?? Gdzyz tak stosowana Starczyla by mi na 3 miechy natomiast jak bym bral wg. Polecen na opakowaniu to by mi starczylo [...]

Tak - wystarczy - bierz 3 gramy dziennie czyli 6 kapsów. Rano, przed treningiem i przed snem. Danone

Ja biore 2-3-3-2-1 i w szpitalu to tam moge łykac tylko najgorzej z treningiem i chodzilo mi o to glownie czy to moze w jakis badaniach przed zabiegiem wyjdzie i sie cos zaczna burzyc albo ze jakis wplyw na dzialanie narkozy albo tych kroplowek ?ale sog polecial ..::Fokus::..

Heh :> No prawie. Ale chcialem,aby w tej diecie uwglednic pory treningow i posilkow jakie spozywac przed i po. Oraz te 2 kg Ovopolu. Kiedy brac (Na noc tylko,czy na noc i rano) Bo kolega bedzie robic trening na rzezbe+aeroby 4 x w tygodniu. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

panowie czapku z głów. taki karoryfer to zacna rzecz. tak nosze sie z wizją porannych areobów ale narazie pracuję jescze nad motywacją by ruszyć dupsko przed 8 w las. kurde bezrobocie rozleniwia jak holera. ale kurde lato tuz tuz trzeba boczne i zębate no i długie zaprezentować. moje 95 w obwdzie pozdrawia was każdym centymetrem z osobna. [...]