[...] Hut, itp. fast foodach zamiast normalnych posilkow. no aha i koniecznie mieszaj to wszystko ze slodyczami. Szczegolnie skuteczne jest zarcie po nocy albo tuz przed pojsciem spac-zjedz sobie wtedy np. chlebek ze smalcem, a na deser jakies ciasto z kremem, a gwarantuje Ci,ze po 2 tyg. najdalej waga Ci to "wynagrodzi".. A [...]
witam wlasnie kupilem therme koles na silowni powiedzial zebym bral 1 tabl przed treningiem ale mam pytanie czy moge np. brac jedna przed treningiem i jedna przed jakims koszem albo jazda na czy moze ta jedna brac z rana. i jeszcze jedno jak wyglada sprawa z piwkiem czy nic mi sie nie stanie jak sobie czasem jakies wypije Pawlik
[...] Chemia razem z kumpelom o tym gadalismy i co piszesz ze ja pierd...e jak wuj wiesz i taka prawda to stery robia wysysaja ci testosteron masz słabsze kości jezeli wezmiesz przed 21 rokiem i poto jest clomid do zwiekszenia a ty jak brales to pewnie zmniejszyły ci sie jaja ze nie ma :D> zastanow sie co kometujesz co z tego ze nie jestem znawca [...]
dzieki za info. sklaniam sie ku operacji, tylko szukam najblizszego mozliwego terminu (zdazyc chociaz przed 2005) i w miare dobrej panstwowej kliniki. Robilem pivot, i obronca przyblokowal mi stope, a ja sie juz zakrecilem... Molesz
Witam! Tym razem przedstawiam Wam swój własny program suplementacyjny, jaki opracowałem sobie na najbliższy miesiąc. RODZAJ DYSCYPLINY: Ogólnorozwojówka CECHY SPRAWNOŚCI SPORTOWEJ: Wytrzymałość siłowa, moc aerobowa, obniżenie tkanki tłuszczowej STOSOWANE PREPARATY: OLIMP CREAPURE PURYVATE OLIMP L-KARNITYNA PLUS OLIMP CARBO OLIMP WHEY ISOLATE 95 [...]
[...] puszce preparatu o nazwie Power Play znalazłem wzrost kości na długość jako jego skutek uboczny...Było tam napisane również, że nie powinny go z tego powodu stosować osoby przed 21 rokiem życia. Gesior-obserwuj w USA te preparaty i napisz co już odkryłeś bo tam chyba sporo osób z tego korzysta. _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko [...]
dzieki za linka Ver..ja mam za mały zasób słow aby nawet zapytac..o te rozniceale Tys perfekcjonistka Twoje watpliwosci były moja niewiedza..jeszcze raz dzieki..znow bede sie wymadrzac przed znajomymi ) heheh ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
[...] - Unoszenie w pozycji siedzącej sztangi za głowy 4 serie po 10-12 powtórzeń - Unoszenie hantli w pozycji ugiętej kąt ok. 45 stopni 4 serie po 8-10 powtórzeń - Unoszenie przed sobą pojedynczo hantli 4 serie po 8-10 powtórzeń Przedramię: Unoszenie hantli przez sam nadgarstek (oprzyj rękę o ławeczkę) 4 serie po 12 powtórzeń Nogi: - Unoszenie [...]
W okresie letnim, sama woda moze okazać sie niewystarczajaca, dlatego korzystniej zastosować Izo Plus. W okresie letnim proponowałbym stosowac zarówno przed wysiłkiem, a następnie co 20-30 min 200ml płynu. Osobiście staram sie dawkowac węglowdany (Izoplus) dopiero podłuższym czasie w celu silniejszego pobudzenia metabolizmu tłuszczowego. A [...]
[...] sztangi na lawce plaskiej x 4 - 8-10 3) Rozpietki na lawce poziomej x 3 - 8-12 Miesnie dwuglowe ramion 1) Uginanie ramion ze sztanga stojacx 3 - 10-12 2) uginanie przedramon ze sztagielakim (z supinacja nadgarstkow) 3 x 10 3) ugianie przedramienia ze sztagielka w oparciu o koloano 3 x 10 przedramie - uginanie nadgarstkow ze sztanga w [...]
[...] tez i samotnie, tyle ze wtedy przez krótszy okres pod wodą, nie mam rekordowych osiagów jesli dla kogos 50 m bez płetw, 70 w płetwach pod woda jest normą. Nie mam zachamowań przed schodzeniem głeboko lecz ponizej 5-6 m w polskich jeziorach jest dosc zimno (w tym roku kupuje pianke) i nie jest to zbyt przyjemne. Co do cwiczen, jesli poszukasz w [...]
Chodzi o jazdę na rowerku :) Zacząłem jeździć niemal codziennei przed śniadankiem na rowerku, średnio ok półtorej godzinki i dużo ponad 20 kilosów - celem moim jest pozbycie się tej piepszonego tłuzczu z brzucha (choć w części) :) no i ogólnie dobre samopoczucie, kondycha, zdrowie... Mam pytanie, czy jak jezdze te 2 godzinki na czczo to efekty [...]
[...] stala sie koniecznosc jak najszybszego uczenia skutecznych metod walki i to z kilkoma przeciwnikami. Podstawowa stala sie umiejetnosc poslugiwania sie kijem, nozem i innymi przedmiotami podrecznymi. W 1940 roku wobec grozby zatrzymania przez gestapo, Imi uciekl Dunajem uzywajac lodzi rzecznej o nazwie "Penczo". Historia jego eskapady [...]
[...] lepsze od judo ale też nie przyznam ci racji co do tego, że judo jest lepsze od kyoku. Napewno wystarczy jeden dobry rzut na ulicy ale wystarczy też jedno mawashi na główkę przed którym ktoś zielony nie ma pojęcia jak się obronić Uważam, że bardzo przydatne jest łączenie styli np. Karate i Judo. Nigdy nie uważałem kyokushin za najlepszy styl ale [...]
[...] To proporcje dla modelek (w zasadzie 0.7) a nie facetów, no może z wyjątkiem tych... no... . Talia zbyt wąska w stosunku do bioder ostrzega kobiety (podświadomie oczywiście) przed kiepską proporcją testosteronu do estrogenu u faceta (typ pykniczny). Biologiczna norma to 0.9. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski [...]
Cześć Krecikoo Informooję, że obronę mam w połowie lipca Ale chętnie przed nią się odprężę - bo inaczej zwariooję Tyka - Oj gupi - to fakt (żartooje) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - [...]
ok wiec wchodze na tkd jeszce przez niecale 2 tygodnie (bez ladowania jednodniowego juz - tylko przed i po treningu) po ktorych wskocze na dietke wysokoww niskotl na 4 tygodnie i znowu - .... oceniamy efekty i dam znac tutaj dziekuje za rady Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
Aha pogratuluj bratowi, nie to ze ja sie czepiam tylko uważam ze każdy może napisać że biega np 8 s a z osiagnięciem tego był0 by trudniej ;) Sam miałe taką sytuacje ze przed startem na 60 m popytałem sie gości z którymi startuje o czasy wszyscy mieli 8,5 a ja wygrałem tą serie z czasaem 8,72 (biegałem bez kolców i miałem słabą forme) jest to [...]
Therma Pro
