przed

zasadniczo jest to bez znaczenia, ale doradzałbym robić to przed treningiem bo po dobrym treningu czasami troche raczki drżą...:)

[...] mogłem zobaczyć pokazów ani Taylora ani innych światowców . Jak wszedłem to akurat byli goście z tatuażami na scenie , potem chwile sie powłuczyliśmy i usiedliśmy z obawy przed zajęciem miejsc . Z naszych "gwiazd" widziałem jedynie Głuchowskiego jak rozdawał autografy na stoisku Olimpu i Słodkiewicza gdy ogladał zawody siedząc [...]

A jak dużo brać tej efedryny i kofeiny i aspirynki. We wszystko rozumiem zaopatrze sięw aptece bez recepty, ale czy brać taką mieszankę tylko 4 razy w tygodniu przed treningiem, czy codziennie ? Jestem zielony w tym temacie a poważnie myśle o wzięci efedryny. Proszę o odpowiedź od A do Z na ten temat jeśli to możliwe.

Prawie do samego konca, gdzies kilka cm przed dotknieciem piet i do gory. bst Happy HIT follower

A jezeli robie trening na mase i robie okolo 100 w dzien treningu-50 rano 50 przed treningiem, i 150\200 w dzien wolny od treningu, czy to niespowoduje ze np. klata nie bedzie rosla, bo bedzie rosla? Korgan

Witam Proszę o wypowiedz ludzi którzy stosowali cykl Dąbka.Czy brali biostymine przed czy po treningu?I w jakim czasie? TZN. 2 godziny przed czy 2 po? Oczywiście mam zamiar się kłuć. Pozdrawiam PACO20

[...] I V wolne dzień V klatka wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3/2/1x pomki na poręczach 3x4x plecy martwy ciag 1x1x wiosłowanie sztangą 3x6x wiosłowanie hantlem 3x8x przedramiona uginanie przedramion nachwytem 3x12x uginanie nadgarstków nachwytem 3x12x dzień V I wolne ========================= Teraz nastąpiły pewne zmiany : *niemoge [...]

Zgodnie z obietnicą przedstawiam relację z 2-giego dnia zawodów. Dojechałem parę minut po 11 i trafiłem na Wyniki Fitnessek Juniorek do 160cm. Wyniki były następujące I miejsce Knopik Patrycja II miejsce Wasiewicz Maja III miejsce Świerżewska Paulina IV Meller Daria V Guzik Anna(to było do przewidzenia, KOSZMAR). Następnie występowały fitnesski [...]

[...] nie jest tak polularne jak bedzie niedlugo ale i tak da sie zauwazyc ze style tradycyjne juz boja sie o swoje istnienie (biznes jest biznes) i zaczynaja sie bronic jak moga przed faktem ze niedlugo nikt nie bedzie chcial trenowac czegos co nie jest przydatne w walce. Jesli UFC twoim zdaniem jest cyrkiem i wygrac taki turniej nie swiadczy o [...]

[...] 64 lata a mogl by konkurowac z opolowe mlodszymi od siebie kulturystami :0 Co do oceniania zawodow? Siedzialem z dziewczyna typujac Fitneski i praktycznie z rzedu typujac przed werdyktem kto bedzie pierwszy/ostatni wszystko sie zgadzalo :0 ale co do Juniorow to nie do konca podobaly mi sie werdykty. Nie pamietam imienia jednego kolesia ale byl [...]

moim zdaniem lepiej bez nasycania stosujac 5 rano 5 po treningu i 5 przed spaniem a jak lepiej tabletki czy proszek chyba proszek bo tabletki jeszcze musza zostac "strawione" przez zoladek Pozdrawiam " Jest dobrze ... "

[...] i niestesy powiedzal ze takiego czlowieka z pisania mozna dac na leczenie zeby wyzywac swoj system od gowna. Malolat nie gledz lepiej zostaw ten komp i nie przeklinaj bo przed sprawiedliwoscia nikt nie ucieknie zwaszcza taki leszczu ja ty. Przypacz sie co Ty napisales razem z ta mata jest moim kosciolem. Polewke z siebie robisz. Lepiej zmien [...]

Witam! Bralem 4 tab na 1 godz przed treningiem przy wadze 95. Pocilem sie strasznie i nie moglem skonczyc treningu, ciagle chcialo mi sie wiecej.Bralem trzy razy w tygodniu. Pozdro

Białko 120 zeta creatyna + hmb 200 zł. Białko 2 x dziennie jako ostatni posiłek przed snem, creatyne 20 g przez tydzień potem 2 łyżeczki dziennie rano na pusty żołądek i w nocy ewentualnie 2x po treningu w dni treningowe. HMB 4 tabl dziennie rano i wieczorem . Mi sie nie spieszy.

Wziąłem dzisiaj , tak jak polecaliście, 4 tabletki tussipectu (60mg efedryny), aspiryne (500mg) i naprawde mocną kawe, chyba z 6 łyżek na 40 min. przed dwugodzinym treningiem na siłowni. Nie poczułem nawet najmniejszego kopa czy wspomagania, jedyne co, to po treningu jak siedziałem na lekcji było mi troche ciepło w brzuchu (nie ćwiczyłem brzucha) [...]

Wydaje mi sie ze nie przesadzilem ale nie dowiemy sie tego. Byl do ociosania. Ale potrafil sie obronic przed Tua, z tym slabym pojeciem o obronie a Byrd jest dla mnie bardzo dobrym technikiem. Kask!

Ja stosuje ECA w dni treningu nog i klatki. Ostatni posilek mam okolo 2 g przed treningiem a wszystko lykam 20-15 min przed. Glownie jest to Tusip 6 tabsow + Aspiryna 500etka + Kawa z czterech czubatych lyzek rozpuszczalnej. Lykam to w 5 sek i uderzam na silke... Na wyniki nie narzekam :) Powera mam niesamowitego! Troche trzesie i drgawki ale [...]

[...] masz pojecia w****ia mnie juz od jakiegos czasu dyrektywnosc twoich wypowiedzi, w ktorych na pierwszy rzut oka notorycznie nie masz racji bukmacherzy obstawiali 3:1 na dzien przed walka i 2:1 w dniu walki na lewisa, ale to nie jest wazne ibeabutchi poza niesamowita wojna z tua nie osiagnal praktycznie nic i gadki o tym co moglby zrobic sa jedyna [...]

[...] mi ile jest kofeiny np. w dwóch łyżeczkach kawy rozpuszczonych w 250 ml wody. Na stronie DSO napisano że powyższą kombinację powinno się stosować trzy razy dziennie 30 min. przed posiłkiem. Napisano również że powinna być stosowana nie częściej niż trzy razy w tygodniu. Czyli że powinienem brać to trzy razy dziennie np. w poniedzałek środę i [...]

Cześć. No to tak najlepiej bez fazy ładowania, uwiż mi sam jestem przykładem to daje więcej. Ja biore proszek bo mi bardziej odpowiada. Bierz po 2g półgodziny przed treningiem i drógie tyle po treningu, zaoszczędzisz a efekty będą takie same tylko że po tygodniu. Co do Glukozy obojętne, naprawde. GARF