przed

Witam. Pytanie do bardziej doswiadczonych siłaczy ;] Mam 17 lat, rok stażu na siłowni i postanowiłem kupiś pare supli. Od miesiąca biore HMB Olimp 150 Mega Caps( 1 przed: śniadaniem, przed i po treningu). Dokupiłem do tego ostatnio BCAA (Olimp 150 Mega Caps) i L-karnityne firmy trec. Mam problem bo należy je brać mniej wiecej 45min przed [...]

Aha, czyli twaróg dobry przed snem(na kolację)?

[...] ukraińca troszke sie zdziwili przegraną? Po obejżeniu tego krótkiego filmiku doszłem do wniosku że Liachowicz po pierwszym liczeniu zachował sie jak amator, stanął przed Brigsem bez konkretnej gardy i dał sie obijać Brigsowi jak worek treningowy. A Briggs wykonał na nim egzekucje, zresztą nie pierwszą tak brutalną w swej karierze. To [...]

nitro masz za mało na cykl rano 10g na czczo przed treningiem 15g w nietreningowe 10g rano i 10g w porze treningu gainera sie bierze w/g braków w diecie Pzdr/

[...] czytalem , ze jak sie cwiczy to sie wtedy tyle pije X2 - aha a bialko jak brac ? Ja - to w zaleznosci jakie masz braki w diecie X2 - ja biore rano wieczorem , przed treningiem i po treningu i po kazdym posilku ... I wszystko bylo jasne ... pierdy i woda , my z kumplem w brech , normalnie lach na calego , pozneij im powiedzielismy [...]

Gdzie macie tą szkołę? Ta sztuka walki powstała w odpowiedzi na zagrożenie czy może ewoluowała z jakiejś innej? W niektórych zakątkach świata SW powstawały by obronić się przed atakującymi dane tereny ludźmi, tu było podobnie?

a jednak to co napisałem wyżej to prawda i dlatego myśłałem o saa i podejżewam że to przez to że kiedyś tyrałęm kręgospłup na kajakach jak chodziłem do szkoły sportowej i przez dawne siedzenie przed komputerem.PS CO BYŚCIE ZROBILI NA MOIM MIEJSCU !!! ja myśle o saa .. :/ Zmieniony przez - RamzesNew w dniu 2006-11-05 11:02:28

[...] itp..i mam nadzieje że będzie juz dobra i gotowa do sprawdzenia :) Ellis pisalem juz wczesniej ze kupilem zapas ryzu bialego na 20 dni ;(( narazie będe jadł ten potem przezuce się na brązowy..na sniadanie czasami zamiast sloneczniku beda orzechy włoskie..Rybę w diecie mam w posilku przed treningowym będe ją zmieniał z piersią z kurczaka ;)

[...] nie chciane sadelko i troche poprawic wyglad brzucha.Gdyz tam mi osiadlo troszeczke.I teraz mam kilka pytan 1)Czy moze byc tak spozywac posilki:2g b,3 g WW,0.5 g T 2)Czy przed aerobami moge zjesc 100 gram bialego sera(tak z poltorej godizny przed)aby nie dochodizlo do spalania miesni?? 3)Ile razy w tygodniu najlepiej biegac?/Ja planowalem [...]

witam przeczytalem wiele postow i juz namieszalo mi sie w glowie. w kazdym pisze inaczej czy moglibysmcie mi rozpisac mono +cp 665g w trenigowe brac cp rano czy przed a moze po trengu a w takim razi jak mono w DNT co i kiedy pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc

Dt rano mono przed treningiem CP Nt na odwrót dawki chyba znasz tak cięzko poczukać????

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu http://www.sfd.pl/temat257957/

nie trudno poszukac ale w kazdym poscie znajduje inne rady wiec chcailem sie upewnic np ty napsiales ze "nt" na odwrot a tu masz inaczej ""MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu ""

Ja biorę tak: DNT: na czczo 5g mono; po południu 10g CP DT: na czczo 5g mono; przed ttreningiem 10g CP; po treningu mono 5g Jak na mój organizm po tygodniu takiego dawkowania bardzo dobre efekty, dlatego polecam

[...] styl jest mniej tradycyjny (czyli: zero form, prostota technik, duża kontaktowość) tym bardziej skuteczny. UX: W niektórych zakątkach świata SW powstawały by obronić się przed atakującymi dane tereny ludźmi, tu było podobnie? Z tego co słyszałem(aczkolwiek nie gwarantuję prawdziwości tego stwierdzenia) najbardziej charakterystyczna dla [...]

odnosnie glownego tematu: "kiedy przygotowac carbo ?" - tak samo jak wszystkie odzywki, a mianowicie bezposrednio przed spozyciem, jednak gdy nie masz takiej mozliwosci (w co watpie) to mozesz sobie przygotowac w domu przed treningiem, schowac do torby i wypic bezposrednio po pozdro ...

O tym też słyszałem. Na Eurosporcie mówił o tym komentator podczas pokazów SW w Paryżu. Ciekawi mnie tylko to, czy ta SW powtała typowo w cel obrony przed napdami czy może wywodzi się z jakiegoś sportu?

Witam! Chciałbym żebyście ocenili to połączenie Xpand + Horse Power. Czy to dawkowanie będzie dobre: DT: rano HP, przed trningiem HP, po treningu XP DNT: Rano XP, w porze treningu HP

za dużo bierz po jednej porcji każdego codziennie Np Dt Rano Xp przed Treningiem HP w Nt odwrotnie

rano, przed i po treningu to najodpowiedniejsze pory, więc się nie martw. jeść co potrzeba to jeszcze nie wystarczy, trzeba jesć w wystarczających ilościach- coś mi sie zdaje że musisz przemysleć swoją dietę