przed

Przed Po Kilka + Koniec wielkie dzieki ... pora na kom. ( w obwod pasa wkrad sie blad mialo byc 84-85cm ) Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-10-29 22:43:00

[...] cw "po lebkach" ze tak powiem.. -jutro rozpisze Ci plan metoda 15-10-5 , ktory byl czescia tego cyklu: http://www.sfd.pl/temat289833/ .. to dobre na rozruch przed cyklem czystej sily... powinienes poprawic sile ok 10% po pierwszym cyklu... Bedzie ciezko.. poza tym jest tez dobry na mase i wytrzumalosc silowa...taki strongmenski [...]

o ktos tu chyba przed chwilą Wojewódzkiego ogladal

BCAA przed treningiem około 20-30 min i po treningu tazem z izo. , glut.i carbo. Pozdro.

[...] produktu.. Kazdy producent dla kazdej kreatyny pisze co innego, ale to chyba kazde dawkowanie jest przypisane dla rodzaju kreatyny. Ale nurtuje mnie jedno.. pisali w art. i wszedzie, ze trzeba zachowac odstep 8h od dawek, a w tym przypadku nalezy brac kreatyne przed i po treningu (??) A może ktos zaproponuje cos innego na poczatek? /pozdrawiam

[...] pierwszego zmeczenia - tak wiec pozostaly czas na treningu pracuje sie na zmeczeniu, przez co ogranizm poprawia kondycje. Po rozgrzewce na wlasciwym treningu robimy od 12(przed zawodami) do 20-24 dwuminutowych rund roznych cwiczen, m.in. sparingow, obijania workow, walki z cieniem, biegu bokserskiego, skakanki, pilki lekarskiej itp. Czasami [...]

[...] lub na odwrot? Biceps sie sklada w duzej ilosci z wlokien szybkokurczliwych, wiec zameczysz go cwiczac plecy, a pozniej tylko pompowanie w uginaniu pozostaje.. Moze sproboj przed plecami? Dla mnie bomba! triceps ma juz wiecej wytrzymalosci i mozna go robic po klacie. Poza tym pisz jakie dni Ci pasuja, jakie cwiczenia, staz, wyniki silowe itp... [...]

Dżomba twoja wypowiedz mi się podoba i też wolałbym oglądać sportowe widowiska oparte na "czystej" sportowej rywalizacji. Niektórzy twierdzą tu że całe zawodowe środowisko MMA (WOgule całe sportowe) <-- co jest dla mnie szokiem. Sięga po sterydy. To dla mnie szok i jeden z argumentów SZOKUJACYCH ARGUMENTÓW za bezsensownością [...]

[...] się od nich różnił, i to wyraźnie. 1.Podnieś temperature Wielu facetów uważa że brzucha nie trzeba rozgrzewać. Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką - nie gorszą niż przed ćwiczeniami innych mięśni. Powinien składać się z tzw. aerobów(trucht,rowerek itp.) oraz z pracy dolnego odcinka grzbietu (skłony, [...]

przed chwilą oglądałem progam na planete poziom tescia zwieksza sie pod wpływem bodźców zapachowych pochodzących z kobiecej brzoskwinki - podawać bezposrednio lub pod postacia feromonów

[...] 1005 kcal 4 posiłek Chleb zytni razowy ok 210g (7 kromek) Ser zolty (np Gouda) 60g Pomidor 75g Sok pomaranczowy 30g Migdały 40g B 37g, T 38g, WW 104g -> 911 kcal 5 posiłek (przed snem) Twarog poltlusty 50g Smietana 100g Cukier 10g B 12g, T 14g, WW 16g -> 240 kcal ---- razem B 148g, T 148g, WW 441g -> 3702 kcal Prosze o konstruktywna krytyke :)

[...] specyfiku - bylem nawet w aptece i chcialem kupic ten homeoslim ale kiedy pani powiedziala mi jakies 80zl to sie zastanowilem. Powiedziano mi w aptece tez ze to jest naprawde skuteczne. wiem tylko ze jest w buteleczce i sie miesza kilka krope z woda i pije przed posilkami. Bral ktos z was moze kiedys cos takiego albo slyszal jakies opinie??

ema 20 g cp i 5 g mono jednego dnia nie będzie za duzo ? Bo jezeli tak to chce zoptymalizowac krete do 20 g. w dzien T walic 5 g cp rano 10 przed treningiem i 5 g mono po. w dzien NT tak samo. mono i cp mozna walnac w jeden porcji ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-10-30 08:52:35

Dobra kreatyna z tauryna + dekstroza gratis Z tego co pamietam miarka ma 6,5 grama czyli jest to jedna porcja ( 5g kreatyny i 1,5g tauryny na porcje). Przed sniadaniem z 30 min i zaraz po treningu po miarce czyli 6,5g + 30g dekstrozy zmiesznaej z woda. Powodzenia. Pozdro

mozna ja bym bral mono na czczo cp przed treningiem i styka

no lepiej jak masz tyle cp ze styka na pelny cykl to wal tylko cp porcja na czczo i porcja przed T

ja tam mono troche najlepiej wspominam a bralem kilka razy róznych firm dawkowanie j/w 5g na czczo i 5g przed/po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

aleks wiem ,ze im dluzej tym lepiej ale bo cyklu z bolda ,przed samymy wakacjami chce 6 tyg na trenie zrobic wiec musze sie zmiescic w czasie. z tego cop pamietamTy robiles cykl na eq,jak on wygladal w Twoim przypadku?

cena/ilosc dobra przed treningiem dobry - czuć moc smak imo intensywny ale da się pic.

Moje pytanie jest może banalne ale proszę o podpowiedz staram się ćwiczyć rano o 8 do 10 i ogólne pytanie powinienem ćwiczyć przed posiłkiem i dopiero po ćwiczeniach coś zjeść czy najpierw coś jeść odczekać no właśnie ile 1godzine 2może 3 niewiem i to samo odnośnie picia i dlaczego niemożna pić wody gazowanej tylko niegazowaną i czy wode gazowaną [...]