przed

"brac N-acetyl-L-glutamine po 5 caps 45MIN przed i ZARAZ po treningu. Masz wg mnie stan zapalny miesni lydek, nieco powazniejszy niz "zakwasy"." - po pierwsze to nie za bardzo rozumiem o te wszystkie skroty, po drugie nie planuje zazywac zadnej chemii, po trzecie ''stan zapalny lydek'' wydaje sie byc co najmniej nieprecyzyjnym [...]

Możesz spróbować zwiększyć ilość węgli jeżeli oczywiście nie będziesz notował zbyt dużego gromadzenia fatu. Pamiętaj o aminokwasach, bardzo by sie teraz przydały(bcaa i glutamina). Do tego kretka, ewentualnie przed treningami delikatne stymulanty(kofeina).

[...] W każdym calu był lepszy od swego rutynowanego, utytułowanego rywala Josha Barnetta (20 zwycięstw przy 4 porażkach). Nastula zaprezentował doskonały klincz (patrz nasz poprzedni komentarz), z którego wielokrotnie niczym kukiełkę przewracał wielkiego otłuszczonego Amerykanina. Natomiast w parterze, pomimo niezłej kontroli, brakowało mu trochę [...]

[...] ale to dopiero za jakis czas narazie jestem w srodku cyklu kreatynowego pozniej raczej sprobuje HST i w tym czasie bedzie przerwa od kretki nastepnie ten program (pewnie ok. stycznia) co napisales + kreatyna jak znjda sie fundusze to moze tez BCAA , bede mial pare pytan odnosnie tego treningu ale zaptym dopiero przed rozpoczeciem tego programu

mnie miejsce iniekcji boli najbardziej na drugi, trzeci dzień najlepiej nie robić strzała przed snem tylko tak żeby go jeszcze zdążyć "rozchodzić" wstrzykiwać sok należy powoli i dobrze jest rozmasować miejsce iniekcji

ja tez sie nie pie.r.dole, ide pod kosz przed blokiem mojego dobrego kolegi, biore talerz i nakladam, jest tam skorka banana, kawalek pizzy, ogryzek, troche frytek i to wszystko polane zsiadlym mlekiem(ktore pewnie tam sie zsiadlo)

O, ty tu chyba najszybciej odpowiadasz :) a powiedz mi ten gainer mct bedzie okey w moim przypadku? i czy moge do tego carbo? Powiedzmy pucha tunczyka godzine przed treningiem, po treningu od razu carbo a do godziny po treningu znowu gainer i jakis posilek bialkowy przed snem (pucha tunczyka lub chudy tawrog). Plus gainer + plus kilka bulek i [...]

[...] aby byc "tylko" dobrym, wcale nie trzeba sie urodzic supermanem. Ciezka praca przez pare lat wystarczy. Sam na treningach mam takiego kolesia, ktory ostatnio przed eliminacjami pucharu polski przyszedl w ciagu tygodnia na 1 trening, w piatek. W nidziele na zawodach znokautowal przeciwnika w pierwszej minucie walki. Ja zasuwalem 3 [...]

[...] oczywiście jest o kilka klas wyżej, ale Mirko pokazał że jest w stanie z nim toczyć równą walkę" I tu się nie zgodzę. Nie pokazał. To, że walka nie skończyła się przed czasem nie jest argumentem. Marian: ""2. Pokazywanie zdjęcia Fedora po walce z Mirko i "ukazywanie" jak wygląda jego twarz jest conajmniej żałosne [...]

[...] mniej wiecej jak pamietam z meila co napisałes miałes tam chyba xp energ(dokup lepiej dodatkowo jakies mono<wychodzi najekonomiczniej>jablczan/stack/jakis matrix,zeby przedluzyc cykl do 40-50dni...bo na samym xp energ zrobisz krótki cykl...a dawkowanie znajdziesz w moim drugim poście(Dawkowania różnych kreatyn) miałes tam jakies [...]

Wiek:15 lat Wzrost:164 cm Waga:52 kg Śniadanie 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 100g Chleb mazowiecki 2 kromki Cukier 3 pełne łyżeczki Ser, Gouda tłusty 2 plastry Razem: Białko 31g ,Tłuszcze 17g,WW strawne 144g 857 Kcal II Śniadanie 11:00 Jabłko 100 g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 120g Razem: Białko 5g ,Tłuszcze 2g,WW [...]

[...] że z obecną formą Cro cop miałby szanse rozwalić Fiodora. 1.Cro cop ma mocniejsza stójke (Chyba nikt nie będzie polemizował?) 2.Jeżeli udało by mu się skutecznie bronić przed takedownem Fedora to droga do zwycięstwa stoi otworem. 3. Nie wiem jak jest z GnP Cro copa, ostatnio jego dosiad wyglądał solidnie a ciosy trafiały do celu (Ale [...]

[...] z historii Arniego i niby wszystko ok ale dlaczego nikt nie wspomina, że oprócz rozgrzewki - wymachy, lekki trucht, rozciąganie i itp ważne są tzw serie rozgrzewkowe przed wykonywaniem cięższych serii z większym ciężarem?? Skąd powstaja kontuzje?? Ludzie przeważnie nie robią tych serii. Apeluję by przed rozpoczęciem treningu np na bicepsy [...]

[...] możliwe infekcje. Do pierwszej grupy należą osoby o dużej odporności, ci drudzy to osoby o osłabionym układzie immunologicznym, który nie stanowi wystarczającej ochrony przed bakteriami i wirusami wnikającymi do organizmu. Leki pochodzenia naturalnego mogą być skutecznym środkiem wspomagającym terapię w osłabionej odporności organizmu, [...]

Carbo możesz spokojnie brać w wieku 15 lat! Ale tylko przed i po treningu! W dni nie treningowe nie bierz! POZDRO

[...] Jeśli chodzi o kontuzje to 2 lata temu mialem obie rece zlamane z przemieszczeniem. Troche to smiesznie wyglada jak napinam bicepsa, bo wyglada jakbym koksil na bicka, bo przedramiona takie wychudzone po tym wszystkim, choc ostatnio jak napne przedramiona to takie gulki wyskakuje i choc nieestetycznie to wyglada to satysfakcja jest, ze to sa [...]

zapokniałbym dodać, po każdym treningu 4x20 brzuch, tzn leze na podlodze i sie skulam i na koncu spinam max miesnie brzucha, a powracam do pozycji wyjsciowej czyli przed polozeniem plecow na podloge

Guarana jest swietna. Bralem to przed pierwszymi Mistrzostwami Wegier, skonczylo sie medalem wiec dziala:). Na poczatku zaszumialo mi w glowie i czulem sie lekko jak po gandzi (nie wiem czy wszyscy tak maja), ale dziala rewelacyjnie. Nie wiedzialem jednak, ze w Europie/Polsce mozna ja dostac, nasza byla z Brazylii.

Wlasnie przczytalem ze nitro 1 to no booster.To co mam zrobic przewer tydizen i brac nitro??Bede bral tak: DT 2x 3 tabletki przed i po tre DNT 2 x 1 tabletka rano i przed snem. Nie bede mial wiecej kasy wiec bede bral tak.

bierz te 10mg z rana zaraz po sniadaniu. nie dziel tego. Przed sniadaniem nie radze, zreszta zadnych tabletek nie powinno sie brac na pusty żołądek ( no chyba ze jakies. . . specjalne :) ) pozdro