przed

kurna..... ja mam inną wiadomość: przed chwilą dzwoniłem do TVNu, że transmisja zacznie się o 4:30, a nie o 2ej!!! Ale ta babka chyba sama mało wie. Powiedziałem jej, że w Las Vegas gala zaczyna się o 18ej, czyli u nas 2a. Ona powiedziała, że to będzie transmisja z całej gali od 4:30. Spytałem w takim razie, czy będzie na żywo, a ona, że to będzie [...]

kurna..... ja mam inną wiadomość: przed chwilą dzwoniłem do TVNu, że transmisja zacznie się o 4:30, a nie o 2ej!!! Ale ta babka chyba sama mało wie. Powiedziałem jej, że w Las Vegas gala zaczyna się o 18ej, czyli u nas 2a. Ona powiedziała, że to będzie transmisja z całej gali od 4:30. Spytałem w takim razie, czy będzie na żywo, a ona, że to będzie [...]

[...] być a co do samego meczu to Wisła zagrała dobry mecz z takim rywalem jak Blackburn mysłałem, że będą stać murem i tylko sie bronic, a tu grali jak równy z równym szkoda, że nie ugrali choć 1 punkta ale przed kolejnymi meczami nie musimy byc tak bardzo pesymistycznie nastawieni już za dwa tygodnie mecz we Francji z Nancy licze na jakis remisik

[...] kalori a jednoczesnie spalaczami lekki dopal robic do miesa dotrze maximum budulca i energi potrzeben do powstania masy zasób energetyczny bedzie spory a i zabezpieczysz sie przed odkladaniem oponki i masa bedzie lepszej jakosci przy twoim typie budowy zalecam skupic sie jednak na duzej ilosci kalori a z tł powalczysz wiosna i wczesne lato reszta [...]

[...] LAWCE SZEROKIM UCHWYTEM 4 5-10 5.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI 3 8-12 6.ROZPIETKI 4 6-10 Chyba sie przetrenowalem. Jak zaczynalem podnosilem 50 kg a przed wakacjami 68. 18 kg postepu w rok to chyba bardzo malo. Jak myslicie... Czy jest to spowodowane tak cezkim treningiem czy slaba genetyka??? (moj brat cwiczy od 4 lat [...]

[...] czasu chciałem zapisać swoją siostrę na KB (chciała na aerobik chodzić to jej mówiłem że i to sport i to sport )) - po paru latach dziewczyna potrtafiła by się obronioć przed dwoma wystraszonymi małolatami którzy co dopiero zaczynają kariery w krojeniu komórek i to wszystko, przeciw dorosłemu facetowi który jest pewien tego co robi raczej by [...]

Siema mam nitro 2 (500g) i mono 300 waze 88kg rozpisze mi ktos jak brac Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu moze byc tak tylko ile nitro do mojej wagi??

wlasnie przed chwil;a musialem sie pare razy w****iac a mianowicie, jak wchodze do dzialow TRENING I ODŻYWKI, nei wiem jak inne i tam wybieram sobie jakies posty, klikam i uwaga: PRZEKIEROWYWUJE MNIE DO STRONY GŁOWNEJ SFD no bez kitu ludzie

Andrzej L bo niechce zamulac w sobotni wieczor przed kompem jak mam okazje pobawic sie w klubie z dziewycznami i z kolegami ... a po co mi kreta? zeby dopakowac :D jak juz mowilem zalozenie mam zeby nie pic ale znaja mnie nie odmowie jak bede mial okazje na dobry melanz :/

...omg widze że panuje tu mały chaos przed galą ...czy to będzie 2:00 czy 4:30 ja zasiadam przed tv o 2:00 i nie odejde dopóki nie zobacze walki naszego Pawełka pzdr .......

sp80 profi whey mass mono inkospor carbo taurine mc daily formula universal zma omega 3 Jak jestem bardzo zmeczony po pracy to pól tabsy efki przed treningiem

Gala o 2 w sobote czyli dzisiaj juz zasiadac przed tv?

[...] dilerka) a jak trafil sie ktos kto sie postawil to mu z drugiej storny ulicy klaniali. "Ustosunkowałem się już do tego. Po pierwsze: nie ten kraj. Po drugie: "przed wielu laty"... - a nie zauważyłeś, że kiedyś było spokojniej, normalniej, inaczej? Nawet przestępcy byli inni?" nie prawda przestepcy dewiancji itp byli [...]

[...] to rezultat pracy mojego ojca. On byl tym, ktory zasial ziarno". “Nawet gdy widze ludzi pijacych Acai (co to jest?:) sic!) na poludniu Brazylii i w USA, napoj, ktory on nam przedstawil, czuje jego obecnosc" Reyla dodaje „ Uwazam technike bjj za fantastyczna, rezultat talentu rodziny, talentu mojego ojca, braci, jego synow, bratankow i wnukow. [...]

[...] POSIŁEK 12:25 (w szkole) 100g mały jogurt naturalny 6,5/3,0/9,3 65kcal 150g jabłko 0,6/0,6/15,0 70kcal 20g orzechów włoskich (4szt.) 3,0/12,0/3,5 120 kcal IV POSIŁEK przed 16:00 150g pierś z kurczaka 30,0/2,0/0 150kcal 200g sałata 2,8/0,4/3,0 + 150g pomidor 13/3/3,6 50kcal 18:00 kawusia i na tbc (1h) V POSIŁEK 20:30 50g ser biały [...]

TO już jest całkowicie skończona dieta. 1. Śniadanie I – 7:00 (przed szkołą) - płatki owsiane 100g (Białko: 11,9g ; Tłuszcze 7,2g ; Węglowodany: 62,4g) 366 kcal - mleko 300 ml ( B:10,5g ; T: 1,5g ; W: 15,3g) 117 kcal - 20g rodzynek (B: 0,46g ; T:0,1g ; W: 12,94) 54,6 kcal - 20g orzechów włoskich (B:3,2g ; T:12,06g ; W: 2,3g) 130 kcal [...]

Jak tak szybko przejrzałem to błędów raczej nie ma, jednak daj więcej białka w okolicach treningu, przed i po, razem z carbo. Jest to moment, gdy jest potrzebne najbardziej. Przydałoby się też więcej warzyw i nie np. liść sałaty w posiłku, tylko np. pół kalafiora lub brokuł Brakuje u Ciebie też tłuszczów nasyconych, daj np. ser żółty (dodatkowo [...]

[...] i robię na... KM!!! Czyżby jednak tak naprawdę prawdziwe było twierdzenie "we are all one"? Przechodząc jednak do poważniejszego tonu - samoobrona w BJJ, obrona przed pałką, nożem, broniąca się kobieta... kvrwa, nieznajomość swojej własnej SW lub hipokryzja tak bije od co niektórych... Kilka rozwiązań cciałbym przećwiczyć, bo [...]

gdy podciagamy sie na drazku nadchytem to lepiej drazek za tyl glowy czy przed glowe ? kiedy lepiej pracuja miesnie ?

damixx jak nie chcesz to mi daj a tak na serio to rano po przebudzeniu, przed i po treningu daj