przed

Co sądzicie o kolacji składających z 150 gram piersi z kurczaka, 30 gram oliwy z oliwek , warzywza , I kasza gryczana 50 gram . Taka kolacja 1 godzi przed snem co o tym sądzicie . Zawsze jadłem twaróg z oliwą ale teraz chciałem coś zmienić .

Witam , kupiłem ostatnio Monohydrat Olimpu Mega caps 1250 na opakowaniu producenta było napisane by dawkować w miarę możliwości 4 pigułki przed treningiem i 4 po w DT i tak samo w DNT. Stąd moje pytanie bo wcześniej w pigułkach nie brałem czy te dawkowanie jest dobre? Dodam jeszcze że waga 75kg , wzrost 180cm.

Otoz przed trengiem mam wrazenie ze jestem o wiele bardziej nabity szczegolnie na klacie a po takim 3 h treningu o wiele gorzej wygladam czy to z tego wzgledu ze rezerwy glikogenu sie wyplukaly podczas wysilku?

kofeina czy ma jakies skutki uboczne przeszkadzajace w budowie masy miesniowej / czytałem jakis artykuł ze przed treningem niepowinno sie jej brac bo zakłuca powstawanie mikrourazów miesni które sa odpowiedzialne za jej wzrost

witam.. jak brac te 2 suplementy;p DT: przed treningiem porcja 10g CP po treningu 5g mono DNT: mniej więcej ta sama pora co DT 10g CP mniej więcej ta sama pora co DT 5g mono czy tak mozna brac?? czy ktos by radzil inaczej? i jak

Czesc! Czy ktos moze mi podpowiedziec szkole BJJ we Wroclawiu?? Nie znam miasta, trnowalem kiedys w Berserkers Team (jeszcze przed podzialem) wyjechalem na pare lat z kraju a teraz przenosze sie na Dolny Slask i szukam miejsca z bjj. Dzieki za podpowiedzi

Witam postanowilem wziasc sie za siebie obecna moja.waga to 150kg przy wzroscie 183cm poprzednia moja waga z przed 10lat to 85/90kg jak podejsc do sprawy /dieta/ zastrzyki cos zeby troche kg zrzucic do.lata z gory dziekuje za przeczytanie mojego.postu mam nadzieje ze dobry dzial wybralem

Siemka wszystkim. Pytanko jak w temacie. Jak dawkować cm3 + AAKG Mega Hardcore + BCAA Xtra. Dieta na mase, P&P 4xtydz i po siłce rowerek 40min. Głownie chodzi mi o BCAA czy dać razem Z AAKG czy przed aerobami. Z góry dzięki za odp.

Witam, jak najlepiej dawkować aminokwasy rozgałęzione w T i NT? Jedne źródła podają,że 1g/10kg masy, inne ze 2g/10kg masy, niektóre,że tylko jak weźmiemy 20-30g to spełnią one 100% swoje zadanie,a na opakowaniu napisane jest,że 20g przed treningiem i 20g po. Już nie wiem, w co mam wierzyć.

Mam BCAA mega kaps a moja waga 90 kg to mam brac 9 kapsow przed treningiem i po treningu ? mam tez witaminy multiple sport lykac ja po sniadaniu odrazu?

http://www.fight24.pl/tomasz-drwal-przed-prommac-1/comment-page-1/#comment-81149 http://www.youtube.com/watch?v=azmw5lpDjAU

Witam. Mój ziomek na 100% rezygnuje z cyklu w jego trakcie. Pytanie czy po 5 strzałach testosteronu propa ( 1 cent ) trzeba coś z tym robić? Jakiś odblok trzeba? Czy hormony same wrócą do tej samej normy co przed cyklem? I czy jaja będą normalnie funkcjonowały i produkowały powrotnie? ( strzał co drugi dzień )..

Czy z białkiem a konkretnie z Ostrowią można czekać ze spozyciem. Czy mogę rozrobić ostrowie z mlekiem lub wodą rano przed wyjściem do pracy (godz 6.30) a spozyć je o godzinie 11.00. W pracy bym miał problem by je rozrobic. Dzieki?

Wiam!!! Mam pytanie dzisiaj na Waszym forum czytałam jak sie chronic przed zapaleniem wyroska robaczkowego.Od kilku dni pobolewa mnie w prawym boku koło pachwiny i troche wyrzej czy mam powody do niepokoju czy to może byc zapalenie wyroska.

witam nawiązując do badan z tematu http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html/# proszę o opinie czy na diecie lc ww posiłek nada się na potreningowy (oczywiście z odpowiednią dawką odżywki białkowej) jeżeli jest on równocześnie ostatnim daniem przed snem?

Witam Wyczytałem ze zma powinno sie łykać na pusty żołądek 30 min przed snem... Moje pytanie brzmi... Jaki powinien być odstęp pomiedzy suplementacją białka na noc a przyjmowaniem zma?

Witam niedługo zaczynam cykl na xpandzie itd. i moje pytanie czy moge jeździc na rowerku stacjonarnym i robic jakies areoby ? czy wstrzymać sie chodzic tylko na siłownie a redukcje z a areobami zrobić przed wakacjami bo redukcje będe robił napewno ?

Zbliża mi sie końcówka cyklu, zaczełem na metce i ostatnie 14 tygodni leciałem na prolongatum. moje pytanko czym dalej pociągnąć przed odblokiem ?? myślałem o jakiś ph ale to by był mój pierwszy raz na ph wiec co polecacie ??

Mam taki problem, mianowicie jak nabrać masy i jednocześnie nie otłuścić sylwetki? Nie chodzi mi o to by przed wakacjami zrobić etap redukcyjny ale by przez cały rok nie otłuścić za bardzo sylwetki? Macie jakieś sposoby?

wrestling nie jest udawany.wrestlerzy biorą przed walką sterydy, środki przeciw bólowe i na wzmocnienie skóry.obejrz to zanim coś na piszesz http://www.youtube.com/watch?v=UV-hKh355QU&feature=PlayList&p=2CC64145708AC03C&playnext_from=PL&index=0&playnext=1