przed

nie zastanawialem sie jeszcze jak brac. jak narazie zastanawialem ci czy cos dorzucic. z tego co mi sie wydaje to tak: - storm DT: przed i po treningu 10g, DNT: rano na czczo i po poludniu miedzy posilkami 10g - pak DT: przed treningiem (ewentualnie po) DNT: rano - zincas i filomag DT i DNT: przed snem - carbo + whey DT: po treningu DNT: jako [...]

Ułożyłem pierwszą dietę na próbę...Nie jest ona bardzo dokładna bo nie moge sie w tym wszystkim polapac i licze na waszą pomoc... 1 Śniadanie przed szkoła 7:00 - płatki cheerios (takie lubie a owsiacnych nie)100 g ( B: 8,1g;T 3g ; W 76,7g )-350kcal + mleko 250ml 3,2% ( B: 8,25g ; T: 8g ; W: 12g) - 152 kcal - 10 g rodzynek lub orzeszków solonych [...]

łożyłem pierwszą dietę na próbę...Nie jest ona bardzo dokładna bo nie moge sie w tym wszystkim polapac i licze na waszą pomoc... 1 Śniadanie przed szkoła 7:00 - płatki cheerios (takie lubie a owsiacnych nie)100 g ( B: 8,1g;T 3g ; W 76,7g )-350kcal + mleko 250ml 3,2% ( B: 8,25g ; T: 8g ; W: 12g) - 152 kcal JEZELI CHCESZ COS OSIAGNAC MUSISZ SIE [...]

[...] że od kiedy zacząłem brac krete to WYRAŹNIE osłabłem. Miałem wczoraj drugi trening od kiedy jestem na cyklu i wszsytskie ćwiczenia musze robić na mniejszych ciężarach niż przed tygodniem. czuje jedynie większe "palenie". POZA TYM NIC MI KRETA NIE DAJE. Dostaje szału od tego. jak do świąt nie zacznie mi nic wyraźnie przybywać to biore [...]

wlasnie szamie 2 jajka, cholera to jakies 400 mg cholesterolu, ciekawe kiedy wykituje a powaznie chodz watpie zeby ktos to wiedzial, jakie witaminy/mineraly czy cus warto jesc zeby chodz troche sie ochronic przed ta cholerna rtecia ??

-ile powinien trwac cykl - ok. 6 tyg. choc jesli bedziesz czul dzialanie kretyny dalej to mozesz przedluzyc jesto to sprawa indywidualna -jakie dawkowanie - 2x 9,5 g T: rano i przed treningiem, w NT: rano i w porze treningu -jakie proporcje CP/Carbo- 9,5g/ 0,5 g/k.m.c.

http://cyber-sport.us/przyloty-i-treningi-zawodnikw-przed-pride-real-deal-vt49691.html tu jeszcze inne fotki

Ja biore cp w DT rano i przed treningiem a w DN rano i w porze,biore z carbo bo chce zabić smak cp i do kazdej porcji cp,20g carbo a po treningu samo carbo 45g moze tak być ??

[...] miałem już zmęczone po środowym treningu więc nogi czuje konkret, ogólnie jestem zadowolony i przyznam że przyda mi sie ten dzień większego luzu po ciężkich treningach i przed dwoma jutrzejszymi na których zamierzam z siebie wypruć flaki jak zesztą to robie zawsze , nasmarowałem sie maścią która chłodzi me zmęczone acz piękne ciało%-D i [...]

http://cyber-sport.us/trening-pawa-nastuli-dla-mediw-przed-pride-quotreal-deal-vt49661.html

Tony Scarf - podtrzymales mnie troche na duchu. ide dzis na trening, moze sie juz tak zmecze ze zemdleje jak wroce do domu . wypije jakas melase chyba przed snem i moze bedzie git. pozdr

No dobra dawka/dobe dobrze,ale jak to brac? Bo chyba nie 5 tabletek przed snem... :/

problem jest taki czy jak jest rozpisana dieta i w tej diecie uwzgledniam w dni treningowe 100gr carbo jako zrodlo wegli, 30 gr przed treningiem, 70 po treningu, to czy od tego carbo moge lapac zbedny tluszcz? np na brzuchu?

2 tribulusy Aminonstar po sniadaniu 2 tribulusy Aminostar po obiedzie endo 3 kapsle przed snem + 4 zforce

Ciężki trening przed snem wbrew pozorom pobudza i z tego co wyczytałem w Men's Health nie da się z tym nic zrobić niestety.

tt po sniadaniu i w okolicy przedtreningowej - tak zalecil mi specjalista d/s zywienia i suplementacji w sporcie - jednej z firm prod odzywki.. endotest przed snem a z force bym zostawil na osobny "cykl" po zkoanczeniu w/w srodkow- po co tyle tego tt? z force bardzo sobie chwale jako pojedynczy srodek. ewentualnie: tak mysle ze skoro [...]

[...] człowieka który "je w locie" 2- posiłki dziennie i mówi że nie może przytyć. Co do twarożka to jak najbardziej ok ale kazeina/kazeiniany na dłużej zabezpiecza przed katabolizmem ponieważ jest to "najwolniejsze białko" i pozwala to na długie zapewnienie jego dostępu dla organizmu. Wszyscy piszą że najlepiej wszystko [...]

Ciekawy skład, 30 porcji za 72 zł. Przed treningiem moze byc faine.

4 zforce z endo przed snem fajna sprawa wiec zostalbym przy takim polaczeniu.A tribulusa 3 gramy w sam raz po cyklu

Jest B.dobrze przemiana na + ale jeszcze duzo roboty przed tobą Sog