przed

Jak długi cykl i z jaką ilością tych suplementów ćwiczyć? Trening FBW 3x w tygodniu + 2x mma. Czy przed cyklem zroibć tydzien przerwy na CR, bo 2,5 miesiaca robielm splitem teraz 2 tyg FBW, zroiblbym ejszcze tydzien, tydzien odpoczal i dalej FBW na zanizonych ciezarach?

Biore od tygodnia apteczne ZMA, od paru dni zaczely sie pojawiac sny w nocy bardzo intensywne, spie dluzej i wczesniej chce mi sie spac. Efektow zwiekszenia sily na razie nie odczuwam, zakwasy utrzymuja sie raczej tyle samo co przed.Czy to znaczy ze mialem wczesniej niedobor magnezu, czy to jest spowodowane nadmiarem?

Mam pytanko w gain bolicu na 100 g znajduje sie 1,5 kretki mono i jak ktos chce brac jego wraz z cp czy przypadkiem ktoras z kretek nie bedzie sie marnowac? bo wezme cp przed i po treningu i do tego gain bolicka 2 razy dziennie np rano i w godzinach po poludniowych po treningu?

witam wszystkich aktualnie biore nastepujace rzeczy: rano storm universala 30 min odzywka bialkowa z glutamina przed treningiem shock therapy z animal pakiem, po treningu storm z animal nitro 30 min odzywka bialkowa z glutamina i na noc odzywka bialkowa z glutamina. z gory serdecznie dziekuja za pomoc.pozdrawiam

Witam. Co sądzicie o takim dawkowaniu storma. DT rano I porcja storm przed treningiem Shock Po treningu II porcja storm NTD rano I porcja mono w porze treningowej I porcja Storm

kiedy sie wchodzi na clenbuterol, po odbloku czy przed odblokiem?

Witam! Jak w temacie,w której przed-treningówce (stack) na ten moment wyjdzie najwięcej beta-alaniny? Wiadomo,że można ją kupić osobno i dozować do woli,no ale chodzi o zlepek.

Witam, Mam pytanie odnośnie witaminy B12 w strzałach. Czy na dzień przed zawodami można to zastosować ? pomoże ? I jakie są skutki uboczne ? Słyszałem, że dobrze działa. Z góry dzięki za pomoc Panowie

Mam problem z poceniem sie. Jestem prawie ciagle caly mokry. Nie wazne czy jest cieplo czy mroz ja i tak jestem mokry. Nawet jak siedze przed telewizorem zdarza sie ze czuje splywajace mi z pod pach strozki potu. Nie wiem przez co moze byc to spowodowane, ale wieczorami (nie wiem czemu)juz sie tak nie poce. Pomozcie

[...] trafilo mi sie okazyjnie kupic troche tego "spalacza" i chcialem sie zaptyac o opinie , co to wogole jest ogolnie o wszystko. w internecie znalazlem same jakies dziwne strony pare po czesku pare po polsku ale dziwnie tlumaczone 0 opini itp moze zle szukam ale no nic nie znalazlem , przed zakupem tego chcialem sie Was poradzic :) dieki i pzdr ;)

mam pytanko skoro creatyne mam brac 30 minut przed treningiem i zaraz po to ile po treningu mam brac odzywki mam odzywke 50b Bialko i 258g ww porcja i takze ile tej wody pic ja moge wypic nawet 1,5l na raz jak sie postaram bedzie ok? czy za duzo "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

witam was włąsnie sie zarejestrowałem. a tak wogule to chce profil uzupełnic tylko nieiwem jak by do tego dojsc inną drogą jak nie przez post a tak przy okazji to niewiecie czy po siłce na basen jest doibrze skoczyc albo przed siłką ??? no to ja sie juz zmywam pozdro

[...] wszystkich mam male pytanie co do stosowania tym o to supli jak mozecie to pomozcie! KNOCKOUT, MONSTER MASS, TRIBUSTERON 90, OMAGA 3 , PROTEINY WPC z tym ze protein mam tylko 1000 g. wiec myslem zeby stosowac tylko przed snem. Mniej wiecej wiem jak to brac bo juz wczesniej tez bralem suple ale prosze o porade was porownam sobie z gory dzieki

[...] wzrostu i warze 70kg.Przez ostatnie 5 lat miałam problem z trądzikiem od 5 miesięcy biorę AXOTRET,kuracja miała trwać 6 miesięcy lecz w związku z wakacjami i wyjazdem do Egiptu zastanawiam się nam przerwaniem kuracji?Nie jestem w stanie kompletnie uchronić się przed słońcem i obawiam się że może to zaszkodzić kuracji. Czy mam ją przerwać?

Czy mogę przyjąć gainera razem z posiłkiem po treningu m czy posiłek 30 min , bo wtedy wychodzi mi 7 posiłków dziennie 6:30śniadanie 10:30 2 śniadanie 12;30 gainer przed treningiem 14 trening 15:30 (gainer) 16:00 kurczak z kaszą i surówką (czy mogę połączyć z gainerem ) 18 30 kanapki z masłem orzechowym 21 ,twaróg

jestem ciekaw czy nowe ginko bedzie jakos na dniach? czy nie ma na to szans;/ pytam bo moja niunia ma sesje niedlugo, i wspomaganie by sie jej przydalo (ja niestety nie studiuje) a moze jakas super cena przed sesją hehehe?

dzisiaj zaczalem cykl xs i hp.. czulem sie strasznie!! wzielem przed treningiem xs jedna miarke i zle sie czulem tzn bylo mi bardzioej goraco,krecilo mi sie w glowie,zbieralo na wymioty,ciezko oddychalo. po trenie wzielem pol mairki hp i bylo jeszcze gorzej! mial ktos podobnie? moze za mocne stacki dla mnie! bralem juz xp,cp a nawet KO!

Czołem! Miałem przerwę 3-4 miesięczną w ćwiczeniu. Podczas niej chodziłem parę razy na siłkę, ale to było mniej więcej raz na dwa tygodnie. Teraz chcę wrócić , bo widzę, że mi wszystko oklapło. Ile czasu mi zajmie przywrócenie do poprzedniego wygladu? Przed przerwą ćwiczyłem 3 razy w tygodniu od 8 miesięcy.

mam dietę na 4000 kcal 5 posiłków dziennie. Jem 500 g ryżu 400 g piersi gotowanej 500g serka wiejskiego dziennie itp. I moje pytanie w dzień treningowy jem normalnie a w dzień nie treningowy mam jeść tyle ryżu w celu wg czy odpuścić z 200 g? Pije jeszcze gainera z sfd rano i po posiłku przed treningowym. to samo w dni nie treningowe pić czy nie?

jak wygląda dobra rozgrzewka przed siłowaniem na ręce? ;)