przed

czyli przed treningiem ww proste i wpc jak jest w suplementacji okolotreningowej czyli po treningu carbo z fruktoza spozywcza albo z owocow. bez wpc bo aminy jeszcze beda w krwiobiegu, podane przed treningiem. a godzine po treningu ww zlozone razem z bialkiem pochodzenia zwierzecego. teraz dobrze ?

czy aminy beda w duzym stezeniu po treningu zalezy co zjadles PRZED ew w trakcie :D poziom aminek z izolatu przyjetego 1,5 przed koncem treningu bedzie juz drastycznie spadal z wpc mniej drastycznie ale jednak juz tendnecja spdkowa mocna rowniez z kolei np prologatum nie zapewnia szybkiego wyrzutu PRZED stad w wiekszosci przypadkow koniecznosc [...]

"Czy mogłby mi ktos doradzić jak powinna wyglądac dieta okołotrningowa bez użycia jakichkolwiek suplementów?? ryz plus miesko :D odpowiedni wczesniej :D np 1,5 h przed maly banan w trakcie" A po?

Obawiam sie, ze nie tylko oko, ale np. zebra tez moze miec pogruchotane i napuchniete. To zdjecie po pierwszym kopnieciu, a po drugim, tuz przed znokautowaniem wygladal jakby chcial odpuscic i tylko przyjmowal ciosy.Przed high kicki'em widac jak sie zgina bo nie chcial kolejny raz dostac po zebrach. Pozniej jak wstal z ringu to widac bylo, ze [...]

[...] mnie nie stac na szalenstwa z $$ i szukam wszedzie oszczednosci zreszta ja dopiero powracam do cwiczen wiec takimi bajerami sie nie bede bawil. stanelo na tym: 2 godziny przed treningiem ww zlozone i bialko zwierzece, jakies 20 minut przed treningiem ww proste (glukoza) i wpc. w trakcie treningu moze ionto z vitala z woda. po treningu carbo z [...]

przed wyjsciem z domu lepiej zebys cos zjadl co cie postawi na nogi. Nawet platki owsiane z mlekiem i dodatkiem sultanskich. Unikaj jedzenia pieczywa bialego. Sniadanie jest najwazniejszym posilkiem dnia.

[...] wypadaja poprstu taniej :D zreszta ja dopiero powracam do cwiczen wiec takimi bajerami sie nie bede bawil. ale jesc bedziesz mam nadzieje :D stanelo na tym: 2 godziny przed treningiem ww zlozone i bialko zwierzece, jakies 20 minut przed treningiem ww proste (glukoza) i wpc. w trakcie treningu moze ionto z vitala z woda. po treningu carbo z [...]

[...] miec taniej i sobie bankowo kupie, a w sumie do poprawy sytuacji finansowej pozostane bez. wkoncu teraz zaczynam dopiero act wiec jakos bez bialka przezyje. Bede bede, dieta sie narazie opracowuje w pocie czola czyli posilek przed i w trakcie treningu ok. po treningu odrazu ww zlozone z bialkiem zwierzecym i mala ilsocia fruktozy. pasuje ?

Mam pytanie jeszcze do dawkowania chciałem brac to tak: DT 1porcja 30min przed treningiem , 1 porcja 15min po treningu DN 1 porcja rano przed sniadaniem czy moze tak byc??

[...] SIE DO DZIELENIA stosowalem go w tym cylku 5/2off raczej nalezy robic przerwy bo nestety nasila wzrost chlesterolu i zdecydowanie opakowanie wystepujace na rynku -28 tab wystarczy,najlepiej ( zastosowanie dla statujacych w kulturystyce) zażywac go tak zeby final nastapil tuz przed samym startem jakis specjalnych efektow negatywnych nie odczulem

Ja sie juz teraz zaczynam obawiac....przez 7 miechow brałam dwake 20mg na dobe,pozniej przed 2 tygodnie mialam brac dawke 30mg na dobe i teraz dalej 20 mg na dobe i kurcze zauwazylam ze juz nie mam suchych ust!!czy to jest wynik tego ze orgaznim sie przyzwyczail i juz nie dziala na niego ten lek??teraz dermatolog jest na urlopie wraca dopeiero pod [...]

[...] wszyscy widzieli, jak został potraktowany i już nie będą się tak bali. Zaraz ktoś napisze, że pojechał go nie byle kto, bo CC. Ale to nie będzie miało według mnie dużego znaczenia. Dostał niemiłosiernie, praktycznie nie umiał postawić oporu. A moim zdaniem taka właśnie przewaga i strach przeciwnika jeszcze przed walką to już z 60% sukcesu.

[...] wiele kozackich preparatów z USA, z izolatów polecam ISO-100 z Dymatize, z mieszanek 100% Whey Z Optimum Nutrition, Metabolic Whey z MRM, czy Elite Whey z Dymatize). - Jeśli koniecznie chcesz HMB (chociaz jhako początkującemu nie polecałbym jakoś bardzo) to tylko w stałej suplementacji, 3 g dziennie (1g przed, 1g po treningu i 1g przed snem).

przed HIITem aminokwasy tylko jeśli nie jest wykonywany rano na czczo jeśli rano - to po posiłku pełnym (zachowaj dłuższy odstęp od posiłku i HIITa)

[...] Robicie miesiąc ogólego a potem dawaj z troche mniejszymi obciążeniami.Ja zauważyłem ,że u mnie przebiega to tak.Tyle czasu ile przerwy tyle zajmie mi dojście do formy z przed przerwy. Od razu nasuwa się pytanie.Czy stosowac odżywki od razu po przerwie czy dać organizmowi troche się przystosowac do nowych obciązeń i dopiero coś połnąć? [...]

Kanarku czyli pasuje posilek 1,5 godziny przed hiitem, a odrazu po glukoza z wpc ? hiita planuje robic wieczorami jak nikt nie bedzie mnie widzial

bierz tak: zma: 4kaps. 1h przed snem tt: 3x 1kaps.po posiłku ja biore wiecej ale Ty nie musisz,chyba ze wazysz wiecej jak 100kg

analiza rozbiorcza zdania 1. przed HIITem aminokwasy tylko jeśli nie jest wykonywany rano na czczo trening jest wykonywany rano na czczo wiec nie polecasz aminokwasow co potwierdza drugie zdanie jeśli rano - to po posiłku pełnym (zachowaj dłuższy odstęp od posiłku i HIITa) nie mam zielonego pojecia po co ww przed Hiitem na czczo a juz zupelnie [...]

Kanarku czyli pasuje posilek 1,5 godziny przed hiitem, a odrazu po glukoza z wpc ? zdanie nie kanarka jesli zalezy na najlepszych efektach - maks spalanie odpusc glukoze po HIIT

[...] 250. Troche parnoja odzywki maja byc dodatkiem do diety a nie dieta dodatkiem do supli. Bialko jest dobrym pomyslem jak na na kolacje jesz sobie 200g sera bialego to wolisz bialko wciachac. Albo przed hiitem. A takto? a takto paranoja, jak juz akse kupujesz to kup koksy w sumie wieksze prawdopobienstwo ze ci sie przyda 250zl cykl caly.