przed

[...] dwójki... klata i ściąganie drążka na sam koniec i ani mi się śni coś tam dokładać (chociaż kto wie bo czeka mnie ściąganie linek wyciągu górnego jako ostatnie ćwiczenie przed akcesoriami). Jak będzie... zobaczymy pojutrze. :) Plan na jutro mam potaplanie się w basenie bez jakiegoś łojenia i sauna dla relaksu. Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu [...]

Hej, no ja mam stojaki więc sporo cwiczen moge zrobic, nawet drazek robie ze stojaków tylko nogi mam wysuniete przed siebie. Poleciał strzał 250 testa, nastepny za 5d Teraz wazne pytanie, bo kupilem ta pakowaczke i chcialem kupic przetwornice z mikrofala, tylko ze w sklepach nie potrafia mi powiedziec czy przetwornica ma byc z Sinusem czy moze [...]

[...] co to robimy . Obstawiam , ze jesteś jakimś zakompleksionym w sobie po cichu przemycającym szczurkiem . Który zarejstrował się jak widać w informacjach 30 min powiedzmy , przed tym jak dodał te nędzne wypociny . Tylko po to , żeby w jakimś stopniu się dowartościować i dopiec tym wszystkim panoszącym się obrzydliwym sterydziarzom , którzy [...]

https://i.imgur.com/96JAO4e.jpg Kevin Lee vs. Al Iaquinta 2 na UFC on FOX 31 Rewanżowe starcie lekkich walką wieczoru grudniowej gali. Największa organizacja MMA na świecie potwierdziła ciekawe zestawienie, które będą częścią gali UFC on FOX 31. W limicie kategorii lekkiej Kevin Lee (17-3, 10-3 w UFC, #5 w rankingu UFC) podejmie Ala Iaquintę [...]

Szukałem opini o rocky KO przed zakupem ale natknąłem się tylko na ten temat. Nie wiem jak rocky 1.3 ale KO wywala z kapci ostro. Wcześniej brałem rage ale KO zdecydowanie mocniej kopie jeśli ktoś lubi takie pobudzenie to polecam

Nie straszę guzami Teraz chłop 2tyg będzie żył w jeszcze większym stresie niż żył przed 1 badaniem. I taki o to efekt terapeutyczny osiągnąłeś %-)

[...] Ława 80 kg x 8 Rekordzik na ilość powt. 4. Wyciąg górny, podchwyt na szerokość barków 70 kg x 13 Rekordzik na ilość powtórzeń. Brzuszek, skakanka i do domeczku. Najczęściej przed treningiem jem taki posiłek: - 250 g płatków owsianych, trochę melasy do smaku (bardzo bogata w antyoksydanty) - keszu lub surowe moczone ziemne (80-100 g) - dwie [...]

Witam. Ciekawie to wyglada ale jak ze smakiem np takiego Twojego przetreningowego? Musisz sie powstrzymywać chociaz czasami przed czymś chamskim typu slodycze lub pizza? Czy totalnie nie ciągnie do tego typu rzeczy?

Przed treningiem dodaję do płatków łyżkę melasy, by było to zjadliwe. Nigdy nie ciągnie mnie do syfu. Jeśli jesz tak jak ja, to zapewne będzie ciągnąć do słodyczy na początku, później przejdzie. A na początku jadłem tak dużo owoców, że też nie miałem ochoty na słodkie. Człowiek jest zaprogramowany na słodkie. Pozostałe smaki są wyuczone, dlatego [...]

[...] kondycyjnie treningu, jak tak to ewentualnie nabierz kondycji biegając przez parę miesięcy i dopiero na trening...Zejdź na ziemię, proszę. Znasz osoby otyłe, które biegały parę miesięcy przed rozpoczęciem SW? Jeśli chłopak ma teraz ochotę zacząć treningi, to niech zaczynia. Bo inaczej zapał mu przejdzie. I nie będzie biegał tych paru miesięcy.

[...] treningu, jak tak to ewentualnie nabierz kondycji biegając przez parę miesięcy i dopiero na trening...Zejdź na ziemię, proszę. Znasz osoby otyłe, które biegały parę miesięcy przed rozpoczęciem SW? No znam, siebie. To bardzo dobry sposób właśnie na to, aby na SW nie zniechęcić się. Taki rodzaj suchej zaprawy? Poza tym nie wiem, czy wejście na [...]

[...] złoto, srebro i brąz na olimpiadach - piłkarze, chociażby Hector Bellerin z Arsenalu, najszybszy piłkarz ligi angielskiej - zawodnicy futbolu amerykańskiego - para tuż przed 70-tką, wygrali walkę z rakiem i przebiegli 365 maratonów w 365 dni (albo 366 w 366), nie chce mi się góglać nazwisk - fighterzy - kulturyści, trójboiści, ostatnie [...]

dzięki, a można kreatyne, cytruline i alanine brać wszystkie na raz około 30 min przed treningiem?

Jak najbardziej, wszystko przed treningiem.

[...] w roznych konfiguracjach, konic koncow zostalem na 2,5 1-go i 4-go kazdego miesiaca. Mostek na hCG i tak chcialem wyprobowac, wartosci krwi chcialem sprowadzic do normy przed operacja giry i pojawil sie temat dziecka do tego i mojej ewentualnej bezplodnosci. Same odczucia z mostka hCG moze napisze gdzie indziej, bo jak zwykle przedluzam i [...]

[...] To wlasnie byla moja rozkmilka. Teraz nie wiem czy nastepnym razem pojade tak samo skoro wynik w miare czy z klomem. Bo final jest taki, ze juz zaraz bo badaniach i przed wynikami przybilem troche susty (przez twoj post %-) ). U nas to nie bedzie tak prosto z bejbi bo niestety bedzie czyszczenie jajowodow i pewnie in vitro i terminy [...]

Mięso ważyć po smażeniu czy przed ? Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-18 14:41:17

Na pewno ważymy przed obróbką, bo z 700g miesa zrobiło się aż 350. Składniki odżywcze zostają bez zmian? Nawet jedząc np 60-70, to liczy się jako 100g surowego ?%-)}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-18 22:31:51

Emotkof, tak, zostają bez zmian. Tak, ważymy przed. Założenia tych wyliczeń nie uwzględniają, że jacyś złodzieje szprycują wodą i chemią mięsa i dostajesz go w rzeczywistości mniej. Stad tak duże różnicę w wadze po obróbce. Jednak jak kupujesz tanią żywność, to się musisz z tym liczyć. Jak chcesz, to rób sobie korektę "na oko", bo innego spoosbu [...]

Odświeżam. Z całego serca mogę polecić ESP Extreme. Sprawdziłem porcję 5g przed treningiem. Wystrzał niemiłosierny, euforia, super pobudzenie, między seriami wchodziła mi taka euforia że chciałem tańczyć ze sztangą ! :D . Odżywka zdecydowanie nie nadaję się do stosowania przy każdym treningu. (Przynajmniej ja nie wyobrażam sobie tego ciągle [...]