przed

wlsnie koncze cykl deka plus meta, po chce wziac kreatyne, na podtrzymanie, ale w tym problem, ze nie zdaze wtedy, z rzezba przed wakacjami, czy moge brac kreatyne i przy robieniu rzezby, czyto nie ma sensu????????????????????? Korgan

tutaj koledze przed chwila mowilem http://www.sfd.pl/temat177040/ bez problemu znajdziesz odpowiedz

no z tego co ja słyszałem to sie nie powinło za często myc cery bo to tez moze zaszkodzic ja osobiscie myje rano, po powrocie ze szkoly, po powrocie ze silowni, przed spaniem

[...] podciąganie nachwyt wąski - 3 x 12-10 2) gryf łamany nachwyt stojąc - 4 x 10/10/8/8 3) modlitewnik jednorącz - 3 x 6 + 6(dopompowanie) SRODA: 1) podciąganie na zza głowe i przed głowę podchwytem - 4 x 12-10 2) ściąganie drązka do klatki - 3 x 12/10/8 lub podciąganie gryfa łamanego do brody stojąc 3)lezenie przodem, [...]

a nie lepiej było najpierw zapytać a potem kupować?? kreta: 5g rano, 5g po treningu no: przed treningiem gluta: po treningu i na noc 10g witaminy: do śniadania saszetka aminki okołotreningowo tribulus na noc

Podaj chociaż jakieś minimalne info o sobie,,,waga/wzrost/ile cykli/ ...a najlepiej to ankieta Ja bym polecił storma,dobry stack shock jak dal mnie lipa,ale to moje odczucia ...lepszy przed treningowy będzie no-xplode/shotgun/hp/creashot Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-08-29 18:09:02

DAA daj tydzień przed końcem propa, a propa staperuj jeśli bijesz teraz 100mg to daj 2 x 75 i 2 x 50, gdy nie chcesz stosować clomidu (i dobrze) wtedy taper to dobre rozwiązanie - Prop będzie powoli schodził a naturalny test się powoli wytwarzał. Dałbym do tego jeszcze Nolve i jakiś booster teścia np TestFreak.

a ja tylko walne lyche przed samym spaniem i jest git, ale z drugiej strony to zdziwilbym sie miczelx jak na ciebie by takie cos w ogole zadzialalo %-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-08-19 21:00:57

[...] i leczac sie na własna ręke.Idż do endokrynologa Ot co.Pozdro http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_kolejne_problemy...-t611728.html PS Piszesz w tym poście że badania robiłes przed cyklem.Nic one nam nie mówia wiec skad przypuszczenie że gino progesteronowe ? Na moje oko cykl wywalił estradiol i tyle.Oby tak było. Zbadaj hormony i wtedy mozna [...]

panowie jak to wreszcie jest ? da się wyleczyć gino z przed paru lat spowodowanym przez saa ? można nadal koksować mając gino ? a zabezpieczać sie provironem i mieć pod ręką nolve?

BCAA przed / w trakcie treningu. Białko to nie obowiązkowy suplement, a raczej dodatek jak nie wyrabiasz z białkiem z jedzenia. Możesz dodawać go do deserów, omletów itd. Możesz wrzucić jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i ankietę działu? Ciekawi mnie dieta 1500kcal...Jakoś [...]

[...] chodzi o ćwiczenia to nie będę może teraz pisał wszystkiego ale opieram się w zdecydowanej większości na wolnych ciężarach i ćwiczeniach wielostawowych. Wyciskanie sztangi przed i za głową często robię na suwnicy z uwagi na to, że miałem kilkukrotnie zwichnięty prawy bark i w ten sposób chce uniknąć dużej kontuzji, która wyeliminowała by mnie [...]

Moze tak: 1. Rzucic palenie 2. Zmienic diete ( sposob odzywiania ) 3. Nie obzerac sie przed treningiem 4. Pobiegac 5. Pomeczyc jakies wydolnosciowki 6. Poczekac, samo przyjdzie...2 miesiace, ale zalezy tez jaka czestotliwosc tych treningow - odnosnie wyrabiania kondycji, inaczej sie wyrabia jak "katujesz" dzien w dzien, a inaczej jak [...]

No dobrze, ale co oprócz carbo?.A może cos pić w trakcie treningu. Przez pierwsze pół godź jest w miarę. Potem zdychawa. Kiedys piłem olej MCT przed treningiem. Dawał kopa. Zmieniony przez - niki3833 w dniu 2007-12-12 19:05:31

[...] kontrolował to po ok. 5 kg. wywali ci taka samara, że nie będziesz nikogo pytał o wyniki tylko o to jak schudnać. Kilka wskazówek: 1. Jedz tego gaina tylko 2 razy dziennie: przed treningiem 50-60 g. i tyle samo po treningu. Nie sugieruj się sposobem dawkowania na opakowaniu. 2. Kup taurynę do tej kretki. 3. kup białko na noc. 4. Zadbaj o dietę. [...]

[...] przerwie sięgnołem po tego gaina po raz drugi i brałem, tak jak napisałem kolesiowi i wszystko było o.k. Pozatym napisłem mu żeby uzupełnił dietę. Nawet jężeli ja uzupełni to gainer w takiej ilości jak podałem przed i po treningu mu nie zaszkodzi: na treningu będzie miał wiecej siłu a odrazu po treningu bedzie lepiej regenerował glikogen.

[...] dla nich. Nie da się trenować na 100% przez cały rok! może tego nie zauważyłeś ale są cięższe i lżejsze treningi w ciągu całego roku! nikt nie ćwiczy codziennie tak jak przed zawodami..siłownia nie musi się wiązać z ciągłymi biciami rekordów i dokładania nie wiadomo jakich ciężarów bo to nie jest zabawa w strongmenów. Naczytałeś się i [...]

[...] ale to nie tak od razu po tygodniu nie ma co szalec . chodzi mi najbardziej o ta pilke nozna czy mi nogi nie odpadna :D na boksie na pewno dam z siebie wszystko bo boks jest pierwszym treningiem w piatek przed hala z pilka nozna na hali juz pewnie bedzie gorzej . Sprobuje tak jak pisaliscie wczesniej zaryzykuje pujde i zobacze jak bedzie .

[...] kulturystyką , trenuje na siłowni cyklicznie, i jest to jeden góra dwa treningi tygodniowo,i wykonuje na nich ćwiczenia które będą mi pomocne przy teningach... bedą chroniły przed kontuzjami.... itp... tyle mi wystarcza, sposób trenowania i ćwiczenia też nie mają na celu rozbudowe mięśni, moim priorytetem jest boks a siłka to drugorzędny [...]

Baro n hehe jak sie ma niezla libacje dzien przed tem to nie dziwne czemu Cie tak goni do wody i to az do 13 czy tam 14 juz nie pamietam :) hyhy pozdro :) , moim zdaniem powinno sie pic okolo 3 litrow wody :)