przed

[...] polaczyc, ewentualnie co ujac, a co dodac. Prosze nie kierowac sie wzgledami ekonomicznymi, nie jestem miliarderem, ale nie musze sie ograniczac finansowo :) P.S. Zazywam tez melatonine (3mg), bo swietnie sie po tym spi co w moim wieku juz jest problemem zwlaszcza odkad przestalem pic piwo przed snem. Oraz 50mg DHEA rano, poprawia nastroj.

[...] badania na zdjęciu) nie wiem czy pociągnąć clomid jeszcze z 10 dni i analogicznie tamox o kolejne 20 ? Da to coś żeby poziom testosteronu wzrósł jeszcze pod górną granicę ? przed cyklem bez saa było mniej więcej tak lh 4,7 FSH 9,2 test 470 ( ale w innej skali tamta zaczynała się od 200 ileś) estro 49 [...]

Wykuruj sie i dopiero wtedy zacznij cykl.Dlaczego w poslady nie da rady,stan przed lustrem i dasz rade zadna to filozofia

Ile tego bolda dokupic? Dieta ,węglowodany łatwo przyswajalne,tj.kasza i ryz na zmiane ,staram się łączyć z bialkiem. Białko aktualnie uzupełniam w formie serwatkowej,przed snem dopijam kazeinę :) oprócz tego podjadam kreatynę ale to już namarginesie... kalorii nie liczę puki co.

[...] zjem o 8, jak o 9 to o 9. A jak mam rano na uczelnie to i o 7. Staram się jeść ok 4 takich głównych posiłków dziennie. Mam odżywkę białkową i Carbo do ładowania się węglami przed i po treningu. Napisałem bo potrzebuje właśnie jakichś wskazówek co z czym, gdzie jak. Jadłem kurczaki ale już mam dość... zważywszy, że to mięso ma tyle antybiotyków, [...]

A badania przed cyklem masz zrobione?

3 kapsy przed snem

[...] kałdun jak miś jogi. Siłownia nie wiele mu dała, jeśli chodzi o wygląd ciała, bo koleś żre, a nie je /wspomniana dieta "MŻ" :) /. Często go widzę jak zacina pęto zwyczajnej przed siłownią... Ludzie mają generalnie problem z wyborem produktów żywieniowych i brakiem wiedzy na temat żywienia (dotyczy to często początkujących - bo tak mamusia [...]

/SFD/2017/1/24/02c045314c094f528f2595d2a8ff40f7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Germaine de Randamie z chęcią stoczyłaby walkę rewanżową z Amandą Nunes Przed Germaine de Randamie stoi największe wyzwanie w jej dotychczasowej karierze jakim będzie pojedynek z Holly Holm inaugurujący dywizję piórkową kobiet. To, co czyni tę [...]

[...] między weteranem i byłym mistrzem Andreiem Arlovskim i obiecującym Francisem Ngannou. 30-letni Francis Ngannou (9-1), Francuz pochodzenia kameruńskiego okazał się w dwóch poprzednich latach bardzo ciekawym zawodnikiem wprowadzającym świeżość do dywizji ciężkiej w UFC. W organizacji stoczył cztery walki wygrywając wszystkie przed czasem przez [...]

Witam, jaki stack multiwitaminowy polecacie dobry w stosunku cena/jakosc? Ps. Na ile dni przed badaniem na ilosc witamin i mikro w organizmie mam odstawic wszelkie witaminy?

Witam, czy jeśli wypije izolat białka od razu po treningu(25g białka) i w przeciągu godziny zjem normalny posiłek (też koło 25g białka) to nie będzie za dużo w tak krótkim odstępie czasu? Czy może lepiej wypić białko parę h przed treningiem i po treningu sam posiłek? Pozdrawiam.

Siemanko - 23.01.2017 Dzisiaj off od treningu, zapasy zrobione, szama zrobiona na kolejne dni, jeden personalny zrobiony, dzień zaliczam do udanych. Dobrze z szamą pokombinowałem więc głód był znośny :) Jutro HC i PULL HIPERTROFIA, nie mogę sie doczekać :D http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/LjhyI2.jpg [...]

[...] ≠ budowanie muskli budowanie muskli = masa = zwiększanie masy ciała = dodatni bilans kaloryczny ≠ redukcja poziomu BFu - więc w Twoim przypadku odpada, bo im więcej BFu przed masą tym więcej po masie.:-( A tu trochu polszczyzny naszej cudnej:-PP Kuć można podkowy na kowadle. a Kłuć można kogoś igłą;-) a czy masz dalej walić towiec to nie [...]

[...] ALLNUTRITION ISOLATE protein i BCAA MAX support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o [...]

[...] jedno pytanie Panowie Jak byście podzielili taki cykl? kiedy podbić do 500mg/week i jak długo pociągnąć na tej dawce zeby rozłożyć jak najlepiej taki cykl i zejście z cyklu na 250mg/week. Właśnie jak długo schodzić tzn ile tygodni na tej mniejszej dawce przed końcem? Dzieki za pomoc! Zmieniony przez - warszawa.piotr w dniu 2017-01-23 22:51:46

/SFD/2017/1/23/bee0ddd2a7a4447788fb869b0d77a172.jpg PONIEDZIAŁEK Niby luźniejszy dzień, ale praca przed kompem męczy mocno, ułożyć zbilansowaną dietę wegańską dla osoby chcącej zwiększyć masę nie jest łatwo :D Ogólnie samopoczucie do dupy, waga 84 kg 0 sił, chęci na trening, trening zrobiłem bo musiałem i tyle. Już niech będzie masa [...]

/SFD/2017/1/23/d490516d8ebc4e6c8050ceffb75a4268.jpg PONIEDZIAŁEK Niby luźniejszy dzień, ale praca przed kompem męczy mocno, ułożyć zbilansowaną dietę wegańską dla osoby chcącej zwiększyć masę nie jest łatwo :D Ogólnie samopoczucie do dupy, waga 84 kg 0 sił, chęci na trening, trening zrobiłem bo musiałem i tyle. Już niech będzie masa [...]

[...] ALLNUTRITION ISOLATE protein i BCAA MAX support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o [...]

23 – 01 – 17 PONIEDZIAŁEK /SFD/2017/1/23/4801c89583874a1ab69e3ee48cd13152.jpg 100g płatków jaglanych + śmietanka 30% + whey C-6 50g kaszy bul gur + kurczak po chińsku 400g ziemniaków + wołowe mielone + buraki + pikle /SFD/2017/1/23/c3bece7965f6423b9a9682b98f4dd6f3.jpg 50g ryżu + rolady wołowe + buraki [...]