[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/12/b0c4e1490e7d4451ab17366b753a4931.jpg [...]
[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Be Fit - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/15/307d5d303a824668a04c8e1a652fcf5f.jpg [...]
[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem C6 - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/2016/10/17/d3ae7cb55ede47c890f1e0651fb9fef6.jpg [...]
[...] /SFD/2016/10/19/d5ce81ab02964f3586ddd65fc9398f39.jpg /SFD/2016/10/19/33c7eec305e640539777fdaccbdcd25f.jpg 1.modlitewnik 4 serie 2.francuskie sztanga leżac 4 serie 3.uginanie przedramion w siedzeniu n ałąwce skos dodatni 3 serie 4.prostowanie przedramienia wyciag górny 3 serie 5.młotkowo hantla 3 serie 6.prostowanie przedramienia w opadzie tułowia [...]
/SFD/2016/11/4/e4ddeae0071f4b9695106a14c86ba0b1.jpg 4 listopad DT łapy z rana , pompa była niezł i to bez przed treningówki /SFD/2016/11/4/714b22ba347b484abf1d8ba12978a7c1.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami siedzac 4 serie 2.francuskie sztangą leżac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=5PltRM7bgYg 3.uginanie przedramion z hantlami na [...]
http://iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 23 listopad DT przy frontach ciemno dzis przed oczami mi sie zrobiło mega nogi skatowałem http://iv.pl/images/15633462075489510664.jpg 1.fronty 3 serie 2.suwnica wypychanie 5 serii 3.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 4.mcnp sztanga 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=VZ4bHL9vd94 5.wspiecia na [...]
24 luty DT dziś przed treningiem załadowałem sobie shota ok 600mg kofy i wystrzeliło mnie z butów ale trening łap wpadł kozacki do tego ciezary ostro w góre Trening 1.uginanie przedramion z hantlami stojac 4 serie 2.drag curl 4 serie 3.modlitewnik młotkowo hantlami 3 serie 4.uginanie przedramienia z hantlem o kolano 3 serie 5.francuskie sztanga [...]
[...] DT niedzielny dyżur na sice to i wpadł dobry trening , skatowałem bary i drugi trening nóg w tym tyg . zmiany lekkie w diecie wegle z po treningowego troche dziele na przed i po treningu bo za duzo na mój bebzon wciagałem wegli po treningu Trening 1.wyciskanie hantli siedzac 3 serie 2.wyciskanie sztangi siedzac smith 4 serie 3.wznosy [...]
[...] Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - przed treningiem Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g kuskus + 35g C6 + [...]
Cykl bardziej w celu poprawy sylwetki niz w celach prozdrowotnych...natomiast mysle ze robiac go z glowa jedno drugiemu nie przeczy? Badania zrobie przed samym startem...3 buteleczki starcza na 12 tygodni? I dalej ponawiam pytanie co z tym odblokiem? Niestety to co do tej prozdrowotności to umówmy się, że sprawa nie jest taka prosta. Podniesienie [...]
[...] Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych. O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś jakieś nierówności z jakaś frakcją cholesterolu? Przed rozpoczęciem przygody z SAA lipidogram wzorowy. Cała reszta u mnie ok. Morfologia, wątroba, ciśnienie [...]
[...] dla przykładu z rozpiski typowo jak leciałem Dzień treningowy Kurkumina – 2 kaps do śniadania Kwas Ala 250-300mg – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz posiłku przed i potreningowego Berberyna 400mg-500mg (musi być hcl) – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz przed i po treningowego Chrom 200mg – 1 kaps do każdego [...]
[...] występ przeciwko Nurmagomedovowi. Irlandczyk niedługo potem usunął wpis na Twitterze. „Dustin (Poirier) cię znokautował, oprócz tego twoje zapasy/grappling i cały ten strach przed zajęciem pozycji w centrum były dzisiaj żenujące, Justinie.” https://i.imgur.com/PFPdHmG.jpg Justin Gaethje przegrał przez TKO z Dustinem Poirierem w kwietniu 2018 [...]
Moje badania przed cyklem i po 3 tygodniach są na poprzednich stronach , estro po armidexie nie badałem , armidex biorę dopiero tydzień (2x w tygodniu po 1/4 tab), badania chciałem robić za około 2 tygodnie. Badania przed: Test: 21.7 (8-30) Estro: 73 (40-161) Prol: 8.1 (3.43-19.4) Badania po 3 tygodniach: Test: 98.6 (8-30) Estro: 232 (40-161) [...]
Estro mega mocno wybilo jak na tą dawkę testa. Daj przez 2 dni po 1 tbl exe a później 1/2 tbl co 2 dni i po 2-3 tygodniach powtórz badania. Jeszcze się upewnię. Te pół tabsa co dwa dni przed te bite 2-3 tygodnie brać? I na przykład dzień przed badaniami nie brać? Jakieś okresy przed badaniem trzeba trzymać?
[...] z kurczka +sok pomidorowy -stek z serem żółtym (dla twardzeili) - 3 jajka na miękko z jakimś mięskiem -do tego wszystkiego najlepiej jeszcze walnąć jakis soczek owocowy przed spaniem-(dobry jest marchew z czymś) P.S Kiedys był taki artykuł w Muscle-że gościu je nawet o 2.00 w nocy-matka go budzi, oprócz tego jakies dwie kolacje....oczywiście [...]
owszem...nie powinno sie zjadac ww bezposrednio przed snem, ale ok.2 h przed snem-jaknajbardziej...takie jest moje zdanie...taki wlasnie sposob odzywiania stosuje od poczatku i daje ciagle zadowalajace efekty... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"
[...] kolega wspomniał ma ograniczenia finansowe. Ogólnie rzecz biorąc glutamina, najlepsza jest jako dodatek - np. do kreatyny czy jako drugi suplement. A jeśli chodzi o BCAA to przed snem ponieważ, działają one jako antykatabolik, a największe ryzyko utraty tkanki mięśniowej jest podczas dużego wysiłku fizycznego - dlatego przed treningiem, po [...]
[...] wiedzieć czy opłaca sie brać takze w dni nietreningowe, bo jeśli to nie ma wiekszego znaczenia to chyba nie ma sensu ile gram ma jedna kaps. Amino Anabol? I ile min. musze brac po treningu i ile przed? Czy 2 przed i 5 po wystarczy? Dzieki SONBATY Sogacz poleciał Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
Dziennik a^la rutkow vol.2
