przed

witam na jesień zamierzam rozpocząć cykl 8tyg. z testosteronem prolongatum.mam pytanie czy stosowanie podczas cyklu i miesiąc po nim tamoxifenu w dawce 20 mg skutecznie mnie ochroni przed skudkami nadmiaru androgenów???? za odp. dziekuje.

[...] czw rano bieg, po południu klata lekko + brzuch piatek plecy + biceps sob brzuch niedz rano 40 min bieg, po południu klata+ tric odżywki: Glucetyl biogenixa, bcaa multipowera Jak mam tzn w jakich porach czy przed treningami czy po, czy przed snem, aby mieso nie spadło. W diecie zachowałempodstawowe założenia, jak w diecie redukcyjnej. pzdr.

Mylisz pojęcia. Nolvadex chroni przed działaniem estrogenów. Androgeny są dobre

Pauleq powiem Ci ze ciezka misja przed Toba ! ja dopiero wrocilem z treningu i normalnie zamiast rosnac to maleje od tej pogody. Chyba bedziesz musial zmienic pore treningow na nocna... Zreszta u nas wczoraj o 21 bylo 29stopni. Szamaj sysko i rosnij ! ( maly )

Marchewa mi 2 noce temu snilo sie jak Pawel ciagnal balache przeciwnikowi .Ale obudzilem sie przed odklepaniem

Czy na noc przed snem jak biore lglutamine + bialko sp80 to moge brac ZMA?? Czytalem ze polaczenie cynku z wapniem jest zle... czy w bialku sp80 jest wapn? A i jakie ZMA kupic? i jak dawkowac przy 90kg wagi Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-06-28 10:45:43

jak kakao z woda oraz udalo mi sie wrescie wyspac pierwszy raz od x czasu przyjalem przed chwila porcje xpanda, za 0,5h sniadanko (: edit: mieszanka sniadaniowa 150g twarogu, truskawki, 100g platkow owsianych - wychodzi kolo 1l i w smaku ujdzie Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-06-28 11:48:18

To też powinno was zainteresować link ---> http://www.roaccutane.com.tr/sub/galeri.php czyli ludzie przed, w trakcie i po leczeniu, niektóre zdjęcia robią wrażenie. Jak coś jeszcze znajdę to powrzucam linki.

[...] A MOJE TO ZLEPEK WIEDZY I 8 LAT DOSWIADCZENIA ja w tej chwili lekko redukuje, wiec rano mam duzo mniej wegli (choc jest troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. JAK REDUKUJESZ TO RANO WAL CONAJMNIEJ 100GR PLATKOW, ALBO INNYCH WEGLI JAK NAJBARDZIEJ ZLOZONYCH (WAZNE!) I ZREZYGNUJ Z [...]

wegle przed i wegle po jak masz kase to bcaa przed/po lub jakiś gainer, białko+carbo po reningu. Nie bierz białka przed bieganiem bo bedziesz cierpiał najwyżej bcaa gluta aminy a najlepiej to ofc zbilansowany posiłem

Witam Planuje w lipcu troche jeszcze podpuchnac na wakacje co polecacie fundusz skromny 130zl. Myslalem nad: Kreatyna Universal 500gr 79zl- 2X dziennie Po 10gr (chce sprubowac przy wiekszych dawkach) Glutamina trec 300kap 49zl 4 rano 8 po treningu i 4 przed snem. Cykl chce zrobic na okolo 25DO MAX 30 dni. Moze cos innego polecicie?

A to ja Mimo że zdjęć nie musze dawać ale chce Ide do laski się podlizać (nie kojarzyć z niczym zboczury ) bo sobie ostro wczoraj u niej prze***ałem a musi być git przed wyjazdem! Znacie coś na nadmierną potliwość?! Bo jak szczur się poce!

[...] nie ebdziesz robil juz tak bo nie dasz rady. Wydaje mi sie ze ejstes typem czlowieka ktora ma duzo do spalenia ale pamietaj nadgorliwosc jest gorsza od faszyzmu. Jesli dobrze trafilem to rob 1x dokaldnie technicznie i bedzie dobrze. jesli uwazasz ze za latwy jest to np nie dotykaj nogami do ziemi tylko chamuj kilka mm przed badz wez sie za abs2

co do jablczanu to starczy w dni treningowe rano bierz 5 kaps przed tren 3 i po tren 3-4 w dni nie treningowe 5-6 kaps rano bcaa przed i po treningu , dawki zalezne od wagi ( jezeli robisz mase BCAA jest zbedne , chyba ze cwiczysz na sile albo na ostra rzezbe ) Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-28 11:48:21

wow to widzę, że ja mam najbardziej lajtowe zajęcie mam nieograniczony czas pracy, przed komputerem, w domu i sobie wprowadzam opisy supli wyjątkowo ciężka i skomplikowana praca a teraz nie dość, że jesteśmy Elitą Trenujących to jeszcze Elitą Pracujących jedni bardziej, inni troszkę mniej..heh Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-06-28 [...]

no ale piszesz że mono Cie nie interesuje, dlateog nie wiedziałem o co chodzi :)...jak masz już zamiar brać Jabłczan/Ethyl Ester/Orotan itd. to już lepiej stak wziąść , masz dużo do wybrania ze staków... a co do dawkowania CP masz właściwe 3 opcje rano na czczo i po treningu rano na czczo i przed trenngiem przed i po treningu

witam, mam pytanie a nie chce zakładac nowego tematu, otoz za 2 tygodnie mam mistrzostwa polski lekkoatletyczne, startuje w konkurencji szybkościowej, czy warto teraz zacząć brać kreatynę ? czy da to jakies efekty jeszcze przed MP ?

ok mam jeszcze jednp pytanie co do ryzu 100 gram ryzu ma prawie 80 weglowodanów, ale mam liczyc 100 gram przed ugotowaniem ?? czyli 1 saszetka czy po ugotowaniu ?? bo po ugotowaniu 1 saszetka ryzu wazy nawet 400 gram;d jest nasiaknięta woda wiec jak to jest ??

Wszystko liczysz przed dokonaniem zabiegu kulinarnego, w Twoim przypadku ugotowaniem. EDIT: W danich nietreningowych dostarczasz tę samą ilosc kalorii jaką w treningowych a więc taka jaką sobie obliczyłes - bilans kaloryczny. Jeśli w treningowych przewdidujesz suplementację to w nietreningowych rezygnujesz np. z tego carbo na rzecz większej [...]

wazysz przed ugotowaniem