przed

Chyba już wszystkie poszły spać, najwyżej rano przed pierwszym posiłkiem sprawdzę temat, a jeśli nie będzie odpowiedzi to ,,zjem''dzień wg tej rozpiski, może nie jest taka zła :)

Spójrz na jego zatłuszczenie oraz znajomość organizmu, wie że może sobie na węgle na noc pozwolić. Być może jest to posiłek po jakiejś aktywności fizycznej, a wtedy śmiało każdy może dać węgle. A kolacja to nie to samo co posiłek od razu przed snem :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-14 13:51:10

To znaczy powiedział, że to jest ostatni posiłek w tym dniu, je go około godzine przed snem.

[...] STERYDOWE:pierwszy obecnie/cypio 300mg-e5d- 16 tyg. 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: przed cyklem 14% obecnie około 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik z tendencją do SKINI-FAT 13. STAN ZDROWIA: B.Dobry / obecnie lekka kontuzja 14. [...]

[...] Przede wszystkim musisz zwiększyć ruchliwość stawów biodrowych. Możesz to zrobić przez rozkopanie tego stawu, wykonywanie bardzo rozległych ruchów, kręcenia bioder i.t.p. I przede wszystkim dużo się rozciągaj. Przed tym zrób sobie porządną rozgrzewkę. Naprawdę porządną. Dużo na rozgrzece machaj nogami, biegaj, zrób długie serie przysiadó. Dobra [...]

[...] Z jurorów pięciu przyznało mu pierwszą lokatę, a dwóch drugą. Kono umiał się do konkursu starannie przygotować. Chciał zgotować i zgotował miłą niespodziankę na treningach przed zawodami nie próbował zaimponować swymi mięśniami, jak to czynili Mierczuk i El Guendi, a jednak wygral. To co umiał pokazał dopiero w konkursie. Gdy w świetle [...]

mi cos ten odblok z nolvy nie posluzyli musialem sciemniac przed laskadopiero po 3 dniach zarcia clomu sprostalem zadaniu

dodać do xpanda nie ma sensu natomiast jako oddzielna porcja jak najbardziej ... jest to wersja dla tych co nie mają wystarczająco kasy na 2 puszki xpanda np. rano mono, przed treningiem xpand (i można jeszcze po treningu mono)

Moge dokupic drugą puszeczke Xpand (znajde kase), pytałem sie o to mono bo zostało mi go troche jeszcze po poprzednim cyklu. A wogóle jak brac Xpanda gdy będę miał go dwa opakowania??? (rano przed i po treningu a wieczorem mono???, moze byc daki układ???)

Jeżeli masz 2 puchy to mono odpość w ogóle. Dzień treningowy XP rano i przed treningiem Dzień nietreningowy Xpand rano i popołudniu

jak na sześc tygodni to kreatynę dwa razy po 5g. w dni treningowe a raz 5g. w nietr., glutaminę po treningu i przed snem po około 10g. na porcje.

Estro powinienes zbic przed wejsciem w pct. Bedziesz mial exe to sprawe zalarwisz

Tyrozyna faktycznie poprawia koncentracje i zdolnosc uczenia sie, na poprawe pamieci raczej nie wplywa. Zjadlem dwa opakowania tyrozyny HiTec'a po 200 kap. przed obrona pracy i jestem naprawde zadowolony. Ja bralem 2 lub 3x zalecanej dawki , fajny jest efekt pozytywnej euforii. pozdr

no własnie kasy jest tylko na tyle Gdybym miał wiecej to bym zainwestował w 3kg mass xxl i ostrovi z 1kg ale cóz itak bede brał tylko tej ostrovi 35g na noc to starczy mi na 4tyg Ustaliłem sobie tak ze bede ja tylko brał przed spaniem

W moim miescie nie ma taki rowerkow oraz sa zwykłe sauny i nie ma nawet dobrej siłowni cwicze u siebie sam ale pochodzil bym na saune tak za 2 miechy raz w tyg ale to nic nie szkodzi przed utrato masy miesniowej?

BCAA możesz dodać przed treningowym oraz w trakcie. BCAA bierz ok 1 gr na kg masy ciała /-)

Tak wiem wiem,ale chodziło mi o 1x30g Białka tylko i wyłącznie po treningu więc nie wiem czy to wystarczy żeby odłożyć BCAA po treningu? A 1g na 10kg masy ciała to jest przed treningiem 8g Bcaa i po treningu 8g Bcaa także wychodzi 16g bcaa przy wadze 80kg

Dzieki. Napisz jeszcze w jaki sposob ona chroni przed spuszczeniem sztangi na szyje ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] ciężaru w kierunku szyi lub brzucha - sztangę ciągnie w tym kierunku, ku któremu zaczęła się przesuwać. Sztanga zamiast na szyję spada na głowę. Starsze koszulki chroniły przed upadkiem, ale znowu zależy to od ciężaru - jeśli będzie zbyt duży to i koszula nie pomoże. Sam przeżyłem taki upadek i tylko dzięki koszulce żyję. Wtedy właśnie [...]

a ja bym stanowczym glosem powiedzial: "Odejdz, lobuzie ty jeden, bo zadzwonie na poliiicjeeee" i dla wzmocnienia efektu chwycil sie pod boki i spojrzal na niego groznie (zalecane wczesniejsze cwiczenia przed lustrem) przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."