przed

1 POSIŁEK -płatki owsiane OK -orzechy włoskie OK - mleko OK - ser chudy OK - oliwa WYWAL, ZWIEKSZ TL. Z ORZECHOW 2 POSIŁEK - chleb żytni schulstadt OK - 3 jajka OK, DAJ OWOC DO TEGO POSILKU 3 POSIŁEK PRZED TRENINGOWY - kasza OK - piersi z kurcz OK -wazywa OK - oliwa OK 4 PO TRENINGOWY TUTAJ SUPL. OKOLOTRENINGOWA -ryz paraboliczny ok - piersi ok [...]

[...] sie urodził nie bardzo ograniczy go skóra + ta warstwa co miesnie pokrywa (chodziło o stworzenie takiego kolosa ~3m***** wie ile kg) <-- przy nim coleman to***** ale mowili ze gdyby ingerowac w geny przed urodzeniem to by sie najprawdopodobniej dało mowili także , ze za 100lat normą beda ludzie mający 3m wzrostu (beda w geny ingerowali elo)

siema ja mam pytanie geiner się je na czco czy po jedzeniu i czt dobrze wogóle go dawkuje 1h przed treningiem i 1h po treningu czy dobrze są rozłozone te dwie porcje w dni bez treningowe rano i pod wieczor?

[...] po myciu. END - zrodlo : http://www.tera.com.pl/~koty/kici/kici_ciaza.html (jest tu wiecje informacji podalem naistotniejsze) Dodam od siebie ze najlepiej zrobic badania przed ciaza na toksolazmoze (tak jak kwas foliowy jesc przed) bo potem jak juz jest to nie ma bata, bo leczenie silnymi antybiotykami. Zarazenie w pierwszym trymestrze = [...]

[...] jest dla "zielonych" i fajnie, ktoś pyta, ktoś odpowiada i jest cacy, ale na litość boską niemoże być tak że zadane pytanie nokautuje wszystkich czytających Niech ktoś może wprowadzi dodatkowe okienko przed wbiciem się na forum "NAKAZ UŻYWANIA WYSZUKIWARKI-osobom niestosującym się obcinamy jaja przy uszach zardzewiałą żyletką.

woooooow widzieliscie przed chwila to co ja? widzialem podwojnie posty charona i wyliama z przed miesiac napisany tutaj, ktos jeszcze t owidzial? harry nie, cos lepszego w sumie luki gdzie te foty?

ostre treningi w lato są bezsensu... wlasnie wakacje powinno sie poswiecic na okres roztrenowania... zresztą - harcorowo pakowac to sie powinno przed wakacjami... formę na zime chcecie sobie robic?

a jak ja Zincasa zapodaje se 2 minuty przed pojsciem spac to.... nie urosne?...

[...] i zsady ja to szanuje choc nie rozumie chociaz nie szanuje i nie rozumie ale to twoja sprawa postepujesz wedle swego sumienia i sopoko wolno Ci ja bym tak nie zrobił pozdrawiam serdecznie miło przed snem z kims pogadac o ... ale i tak usiadł bym pzry piwie i ci wyperswadował pewne rzeczy Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-15 01:03:44

To jest szama jaka dzis jadlem przed treningiem

[...] 9 miesiecy, po 5 misiacach treningu zakupilem sobie monohydrat olipmu i zrobilem jeden cykl- dopiero na tym cyklu zainteresowalem sie dietą i konkretnym planem treningowym, przed cyklem na mono wysciskalem 55 wazylem 65kg,po cyklu wyciskalem 65, po mono zorbilem 4 tyg przerwy(wtedy jeszcze sila podskoczyla do 70kg w wycisakniu),wzylem 67kg [...]

Panowie udało się jest 1:16 w nocy na moim liczniku znowu jest 811 km tyle ile przed skasowaniem. Skonstruowałem urządzenie do nabijania licznika a mianowicie silnik elektryczny do którego przymocowałem wirnik do wirnika przymocowałem magnes ten co się montuje w szprychach. Wirnik obracając się z dużą szybkością przed czujnikiem powodował [...]

nie chce mi sie czytac pilem przed, w trakcie i po meczu - pierwszy raz od dawna, pozniej pojechalem na d***** wlasnie wrocilem na kuponie mialem niemcow - jedyny maly plusik tego wszystkiego. cala reszta lipa - zabraklo ok.90sek no ale cóż....zycie jeszce mexyk i cos tam jeszce i kolejne $$ moje cóż bywa i tak yo

dla mnie nie ma nic lepszego jeżeli chodzi o przygotowanie do treningu(no moze stack kreatynowy jeżeli chodzi o pompe i powera)tauryna sama w sobie daje mi za***istego kopa i pompke do treningu-zarzucam 1-2 kaps na 30 min przed treningiem i jest super

[...] zimnym napojem nawet jeśli przygotowany napój lub drink będzie stać tylko w kuchni czy pokoju na stole?? Dlaczego nie można ogólnie popijać posiłków a jeśli tak to ile przed posiłekiem i ile po posiłku? Dlaczego powinno się jeść, spożywać bardziej ciepłe posiłki przy odżywkach i minerałach branych podczas programu treningowego...? (mówimy o [...]

[...] o co chodzi. Dziś Synthol jest powodem nie tylko pośmiewiska z kulturystyki w świecie sportu, ale również przypadkowych wypadków śmiertelnych. Synthol to nazwa produktu sprzedawanego jako olejek do pozowania, natomiast w gruncie rzeczy jest używany przez niektórych do wstrzykiwania do małych grup mięśni, jak tricepsy, bicepsy, naramienne czy [...]

kurde abona nie mam i musze czekac :X Ogolnie to pij przed posilkami szklanke wody , dzieki temu najesz sie mniejszym posilkiem i dluzej bedziesz syty - powinno pomoc, a jak nie to masz tasiemca i pozostaje z nim nocne granie w karty..., pozdrawiam pozdrawianych od pozdrawiajacych.

10g HP pol h przed snaidaniem Sniadanie ok 100g paltkow owsianych z 300 ml mleka / dorzuć białko np z twarogu i zdrowe tłuszcze 100g kaszy gryczanej w chudym miesem i jakas sorowka zupa / oczywiscie mięsko gotowane / zalej oliwą z oliwek Po treningu 10gHP, za pol godizny 100g ryzu z 250g chudego twarogu potem 3 jajaka / potem tzn? puszke unczyka [...]

ja brałem tauryne jako antykatabolik przed aero nie wiem miałem wrażenie że działa ale może to moje wrazenia

[...] 4x12-6 III - Barki 1. Wyciskanie suwnicy z karku 4x12-6 2. Unoszenie ramion bokiem 4x10 3. Podciąganie sztangi do brody 4x12-6 4. Unoszenie w opadzie 4x10 Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4x12-6 2. Uginanie przedramion na modlitewniku sztanga łamana 4x12-6 3. Naprzemienne uginanie ramion 4x10 Brzuch 1. Skos skręty 4xmax [...]