przed

skoro leżał "z 5 minut" znaczy, że przeżył. Gdyby nie przeżył, leżałby znacznie dłużej A knockout rzecz naturalna jeżeli dobrze przywalisz w skroń, w podbródek, w szyję czy w wątrobę. Zabić oczywiście można, ale jeżeli ktoś ma już przed ciosem jakieś wewnętrzne uszkodzenia

[...] i gdzie jeszcze potrzebuje bo klaki zaslaniaja wszystko dla mnie nie meski jest koles ktory ma maske jak plastikowa lala biega do kosmetyczki nonstop sie kremuje i stoi przed lustrem jak baba to jest niemeskie ale golenie sie nie ma z tym nic wspolnego no chyba ze chcesz wygladac jak wiesniak [...]

Ta metoda nie ma żdanego przełożenia na siłę maksymalną. Tak się robi ćwicząc na masę. Kształtując siłe chodzi nam głównie o adaptacje układu nerwowego. O wysyłanie silniejszych bodźców do mięśni. W ostatnich powtórzeniach te bodźce są najsłabsze (organizm się w naturalny sposób broni przed nadmiernym zmęczeniem i kontuzją)

hmm moim zdaniem za wczesnie na kreatyne...kup sobie gainera (wedlug brakow w diecie) witaminki olimp multiple sport, MZB przed snem i jazda...regeneracja to podstawa przy takich treningach!

Przed treningiem lepiej ww złożone o niskim IG + białko. Bez długiego przygotowywania to chleb razowy z rybą, placek z jajek i płatków/mąki

a i jeszcze jedno czy clen z rana stosowac przed czy po posilku ?

[...] m.in rozpiętki. skoro możesz wykonywać takie ćwiczenia jak wiosłowanie, powinieneś nie mieć problemu z mc i przysiadem, więc myślę ze technika kuleje. nie ma sensu uciekać przed tymi ćwiczeniami, bo prędzej czy pozniej i tak do nich będziesz musiał wrócic, no chyba, że masz jakieś problemy ze zdrowiem, które uniemożliwiają wyonywanie ww [...]

[...] ze sztangą 3x 12 pompki odwrotem 4x max brzuch B Wyciskanie sztangi skos górny 14-12-10-8 rozpietki 3x 12 martwy ciąg 4x 14-12-10-8 seria łączona unoszenie hantli przed siebie i unoszenie w opadzie 3x 12 wykroki 4x12 spięcia 3x 15 uginanie ramion z hantlami na modlitewniku 3x 12 wyciskanie francuzkie 3x 12 brzuch Może być [...]

witaj moze tak byc, z tym, ze witamine C daj przed snem sobie lub rano, raczje unikaj okresów okołotreningowych, gdyz antyoksydanty niekoniecznie sprzyjaja budowaniu formy sportowej podawane okołotreningowo;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-25 14:35:04

Tak.. 1caps przed treningiem.

Hihi . Poprostu zazywam sporo bialka rano, przed treningiem i po. Do tego dochodzi po treningu uzupelnienie w weglach

[...] aby dojść do 30 podciągnięć ? Czy dokładać obciążenia ? Jeśli tak to ile kg ? Czy dobrze jest ćwiczyć codziennie zwis rano i wieczorem po 5 serii ? Czytałem, że brzuch i przedramiona to te same mięśnie i można je katować. Czy podciągnięcia na drążku 4 serie wykonywać codziennie np. 2h przed wieczornym zwisem ? Zmieniony przez - sfd173 w dniu [...]

Brałem przed treningiem 2 tab efki i 200 mg kofeiny. Nie zamierzam nic produkować ani tego konsumować - to do innych celów ;)

jednak zamierzam zakupic 2x KO... dawkowac... DT: rano i przed NT: rano przy taki dawkowaniu wystarczy mi go na 47dni, czyli optima, si? Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-25 15:56:10

2 puszki KO starczą Ci na 33 dni około przy normalnym dawkowaniu dzień w dzien 30g dziennie mozesz wziać KO najlepiej 3 puszki i bierz 15g rano na czczo i 15g przed treningiem wtedy starczyło by Ci go na 50 dni lub weź HP 2 puszki i wystarczą również na 50 dni ja na Twoim miejscu brałbym chyba 2 razy HP i wyjdzie i taniej i lepiej pozdro [...]

nie chce łączyć ze stromem bo moj nastepny cykl bedzie storm + shock ;) jak dawkowac hp? DT: rano i przed t <- tu nie mam pytań. NT: rano i w porze t / czy lepiej brać 1x ? cykl ciagnac przez 50dni a nie tak jak pisze producent po 3tyglach przerwa 4 i potem znowu? (dziwne:) Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-25 19:34:45

[...] zamiast druga porce HP w DNT a w DT mozesz dodac mono po treningu. A jak zamierzasz zakupic dwie puchy to wal normalnie 2 porcje. Zadnej przerwy nie rob, pociagnij cykl przez 6 tygodni. cyceron85- Pompa zalezy od tego co wezmiesz przed treningiem, dla mnie polaczenie HP + Storm jest kozackie. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-02-25 20:00:04

front kick jeśli kupisz 2 puszki HP to bierz DT rano na czczo i przed treningiem po 20g DNT rano naczczo i w porze treningu popołudniu wyjdzie Ci równe 50 dni i wszystko będzie dobrze

[...] 20 mg, starczy mi. Po co dawac wiecej, skoro 20 mg i dieta porobi ladnie bez zbednego fatu. Wole miec 3-4 kg w miare suchego miecha, niz sie zalewac. Nie o to mi chodzi przed cyklem zrobie badania watroby, tescia, prolaktyny i estro. Jesli beda dobre wyniki to wejde na cykl Meta 20 mg/ed Epi 30 mg/ed A jezeli nie, to zrobie 6 tyg meta, 4 tyg [...]

To jest salbutamol z foxa.dobry staff. Zjedz jedna tabletke to zobaczysz czy dobry ja doszedlem teraz do 3tbl dziennie.na poczatku bralem godzine przed treningiem bierze sie to co 4godziny(1tbl c4h) ps fajnie sie po tym biega:D No i power na silowni fajny. fajny jest po tym humorek ;)