[...] najlepiej ja łaczyc by efekty byly mocniejsze (HCA, fat burner) i czy warto np. z aspirynka czy kawa i jaka jest skuteczna dawka dla czlowieka o masie 115 kg, pijacego mocna zielona herbate od pol roku. Jak dawkowac i kiedy (pora dnia, przed posilkiem czy jak???) Dzieki z gory za odp. sogs forU "It's better to burn out than to fade away..."
Jest zdecydowanie słabsza, można jej używać jako dopalacz przed treningiem - wtedy się sprawdza. A jak długo? Normalnie - 4-6 tygodni robiąc przerwę raz w tygodniu. No chyba, że chciałbyś używać tylko w dni treningowe (ta therma to właśnie raczej tylko na to się nadaje), wtedy możnaby na upartego dłużej to ciągnąć. Pozdrawiam Doradca w dziale [...]
1 kasp rano na 40 min po śniadanku. Jeśli wcinasz 2 kapsy - to 1 po śniadaniu, a druga na godzinę przed treningiem. Gdy zwiększysz dawkowanie do 3 - tą trzecią dokładasz do dawki porannej. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI. Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] nie radzę, bo samopoczucie mozę szybko siąść. Drugi najpóźniej o 16:00, bo to jednak trochę trzyma i moga być problemy z zaśnięciem. Optymalnie by było na jakąś godzinę przed treningiem, ale jeśli trenujesz wieczorami, to zarzuć do obiadu czy innego posiłku. Odstęp czasowy między pierwszą a drugą kapsułką też maksymalnie wydłuż. I te zasady [...]
No własnie, znam kolesi których jedyna odrzywka to dieta,jeden kumpel wcina 8 razy dziennie(!) na snadanko przed treningiem wcina dwie torebki ryżu na raz...no tak,ale to jest juz hardcore na mase..ale nie potrzebyje specjalnych suplementów.Ja osobiscie stosuje tylko Ovopol,czasem kreatynke,na reszte nie mam kasy.Poza tym dieta odpowiednia [...]
No, to MUSIELI być leszcze, skoro kolega z TKD komuś wkopał . Pomyśl o jednym drobnym fakcie - gdyby to było bjj, to jak by sie bronił przed kilkoma przeciwnikami? Sprowadziłby do parteru? Nonsens. Jeżeli jest więcej niż jeden przeciwnik, to bjj (i wszystkie inne chwytane) są niezbedne żeby to ciebie nie sprowadzono do parteru i nie sflekowano. [...]
[...] jak wyglada twoja technika, ale jezeli nie cwiczyles pod okiem profesjonalnego trenera, to nie ma*****a zebys po roku czasu umial poprawnie ulozyc sobie np. plan treningowy. Ja przed moim pierwszym cyklem np. wyciskalem 115kg na klatke po 3 latach treningu na sucho i uwazam, ze i tak troche za wczesnie siegnalem po niedozwolone wspomaganie.
nom...jak odzywke to mozna z 30-h przed snem... jesli normalny posilek to 2min. _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 [...]
ja samego tuńczyka nie jem, zazwyczaj daje na chleb bo sam jest niezbyt dobry, jak coś to z majonezem(zaraz ktoś po mnie pojedzie że majonez ma dużo tłuszczu), ja niekiedy przed spaniem zjem sobie tuńczyka z majonezem, i wogóle tłuszczu u siebie nie widze, to chyba sprawa genetyki, u mnie w rodzinie nikt nie był grub i mi też to chyba nie grozi, [...]
hyh...ja jem przed snem ok 110g ww i jakos nie zauwazylem tez zeby tluszcz mi przybuwal od tego... tak jak mowisz: to zalezy od przemiany materii.... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo [...]
[...] tylko mam ochotę !! nie zamierzam popadać w paradoxy jeśli mam ochotę na browarek to go pije i koniec ... nie ma dyskusji ! przestrzegam tylko paru zasad : 1. nigdy przed treningiem 2. nigdy nie pije tyle rzeby się zeszmacić ( no hyba ze jakaś wyjątkowa sytuacja się trafi ) 3. staram się nie mieć ochoty w dni treningowe i po treningu [...]
[...] jak poszedlem pierwszy raz niedalem rady nawet 1 wydusic 50 a dzis dwie serie po 5 razy 50 jak myslicie dobrze to czy slabo mi idzie??? Dodam ze moze strong mani cos brali przed tem zanim wstapili (mowie tu o pudzianowskim i dymku) do tych swiatowych federacji bo watpie czy pudzianowski jako mistrz swiatamoze brac sterydy chyba ze to dozwolone [...]
[...] mnie PRZERAŻA. Dla nich jest nie do pojecia ze niewielka grupa ludzi dowodzi(ł) generał, że major wykopuje drzwi noga, a smigłwoeic pilotuje pułkownik. Oni zyją czasami przed 1990 kiedy Polska nie potrzebowała takiej jednostki i poprostu nie wiedzą co z nia zrobic. A przeciez to głownie chodzi o kase i sprzet, ktory jakby mogli to by [...]
drobne pytanie! Posiłek moge zjeśc po godzinie więc postanowiłem natychmiast po treningu wypijac 60g top mas Ale jak w to wkomponowac kreatynę, hmb, i parę innych ( teraz ładuje to jeszcze 15 min przed zakonczeniem treningu) Biorę rano citro, wieczorem piro czyli mono po treningu ale jak to pogodzić z posiłkiem potreningowym spec. suplement
Prawda jest taka ze w woju Cie nie naucza walczyc Slyszalem ze sie takie jaja dzieja ze jak w jakies jednostce ma byc jakis pokaz to wybieraja ludzi ktorzy przed wojem juz cos trenowali i oni biora udzial w pokazie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan [...]
_mlody_ wszystko Ci sie pomieszalo, nadmiar WW oczywiscie odklada sie jako sadlo, szczegolnie zjedzony przed snem (nie masz okazji spalic dostarczonej energi, wiec zamieniana jest na zapasy) Majone na noc to kiepski pomysl, to ze Ty nie tyjesz, nie znaczy ze mozna tak szamac. Utrzymujac takie nawyki zywieniowe z pewnoscia zaczniesz lapac zbedne [...]
Bardziej na lekka rzezbe i suchy miesien, dlatego radze ci to zarzucic przed rzezbieniem sie na lato lub w czasie rzezby juz. Sproboj Cyklu Dabka teraz, bralem i polecam... Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min
[...] doskonalenie formy ruchu już od pierwszego dnia ćwiczeń oraz o odpowiednim odpoczynku i w jaki sposób zapewnić sobie stałą motywację do trenowania. W późniejszym okresie przedstawimy drugą fazę programu treningowego, a potem omówimy plan diety. Nie będziemy zanudzać cię pseudonaukowymi teoriami. Naszą mądrość opieramy na wypróbowanej już na [...]
[...] rozstawy.Np od jaszerszego zasiegu rak na ziemi i zblizaj do siebie co 5 cm,na zasadzie max rozstaw - 10 pompek,5 cm weziej znow 10 itd. az Twoje dlonie zlacza sie pod klatka piersiowa.Podobna kombinacje zalecam do robienia na krzeslach.Nastepnie mozesz robic pompki z dlonmi wysunietymi przed siebie i znow zblizac je do siebie. The Heartless
Therma Pro
