przed

[...] nie zrozumieja jakie to wazne tutaj typ sie zwierza ze jadl 1kg gainera codziennie, prytyl majac w dupie diete i juz ma swoich zwolennikow przy okazji zapytam starych wyjadaczy krety, jeszcze nie zarlem bo uwazam ze krety przed stagnacja sie nie tyka, lepiej na czarna godzine zostawic czy to prawda ze pierwszy kop kreatyny jest najmocnijszy?

[...] ze tak powiedzial gdyby byl chamem powiedzialby: "no staruszku czas zrobic miejsce dla mlodych... twoj czas minal. spiep.rzaj dziadu" ale hughes to w gruncie rzeczy spoko gosc... z tym ze jak ogladalem wazenie przed ufc60 slychac bylo gwizdy i buuuu jak matt wchodzil na wage... Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-05-28 14:17:57

I sławna press conference przed walką Ortiz vs Shamrock http://video.google.com/videoplay?docid=6178484605103864557&q=Tito+Shamrock

[...] 10 przykazań żywieniowych" postanowiłam spróbować takiego odżywiania do tej pory stosowałam diete zbilansowaną układaną na podstawie postu Ellis'a (płatki na śniadanie, przed treningiem ryż brązowy itd..). wszystko dokładnie liczyłam, chyba za bardzo ograniczyłam kcal i ochrzanili mnie za to w dziale "odżywanie" [...]

nie pierwszy cykl rano 5g przed treningiem 10 teraz bedzie 2x10g po 4 tyg rano 10g przed treningiem 15

Smaruj sie przed kazdym cwiczeniem balsamem nawilzajacym badz oliwka zapachowa dobrym specyfikiem na rozstepy jest krem na recepte z mocznikiem .. Sam jestes sobie winien zla dieta za duzo nabrales masy z tłuszczem skóra nie nadązyla za masa .. Sam doswiadczylem rozstepów po mono jak ostro wziolem sie do cwiczen i diety, czasem to cecha [...]

[...] hortek 200g ryz paraboiled 50 g oliwa z oliwek 30 g piers kuraka 150 g 4 posilek po treningu banan 5 posilek ( okolo godzinke po treningu) tunczyk w wodzie 150 g chleb chrupki ok. 30 g 6 posilek ( 20 minut przed snem) twarog 100g oliwa z oliwek 10g tak wyglada moja dietka. prosilbym o jej sprawdzenie i ewentualne propozycje zmiany? z gory thx

[...] pod 68 kg, czyli całkowitą masę ciała. Będzie ok, czy liczyć tylko na czystą masę? Co do aerobów: myślałem, żeby robić sobie 2x w tyg. po 20 min spokojnym tempem, ok. 50-60% maxa. Po treningu (na 'wyciszenie', zastanawiam się jeszcze - przed, czy po stretchingu?) lub w porze treningowej. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-05-28 14:58:42

eddie bravo i jego twister rzadza tak na marginesie to ogladalem sobie przed chwila hl royce i jego pierwsze walki... lezka sie w oku troche kreci ze to juz nie wroci... troche mi go zal... Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-05-28 15:02:34

Uważacie że jajka przed snem to dobre rozwiązanie? Czy lepszym jest twaróg chudy? A może mieszanka obóch produktów? Jeśli sam twaróg, pasuje dorzucić do tego coś tłuszczu. najczesciej jem 3 jajka o około 50-100g chudego tawrogu. Uważacie że ilość tłuszczu w tych 3 jajkach jest wystarczająca to spowolnienia procesu wchłaniania białka? I jeszcze [...]

[...] hantli siedzac w ostatniej seri 33kg na strone w ostatniej seri teraz robie 6 ruchow o czym wczesniej moglem sobie pomarzyc :) o ile pamietam to chyba konczylem na 27 przed cyklem. nie moge jednak ocenic działania KA bo bralem razem z NO cre x3. ale dokupilem sobie Ka olimpa i teraz bede łykal samo KA wiec jeszcze napisze czy cos działa. [...]

[...] z dodatkami(np.cp) do kosza nie potrzeba az tak stazu(mi np.po jablczanie Jump poszedl wgore,ogolnie sila byla znakomita(moglem biegac i biegac)) ja robilem tak: porcje przed treningiem potem silka i druga porcja diete musisz doliczyc wiecej niz 500kcal(liczysz tez ostre spalanie podczas treningu/zrsezta sam patrzysz,jak rosnie Ci brzuch,to [...]

[...] sie uczę. - I posiłek: kanapki z ciemnego pieczywa 3 kromki z serem żółtym i/lub z szynka z drobiu, rodzynki 50g, mleko 200ml tran 1g, 1 tab. maxivit (witaminy) - Godzinę przed następnym posiłkiem 5g mono kreatyny + tauryna (1tab.mega caps olimpu) - II posiłek(w pracy): kanapki z wędliną z indyka / z serem żółtym / inna wędlina np. wołowa, [...]

[...] wrpowadzilem lekkie modyfikacje do jej treningu i mam nadzieje ze ruszy mocno z kopyta :) Acha i odrazu mowie ze niecwicze nog, wiem ze to zle, wlasnie mam zamiar sie za nie teraz wziasc, wiec nog niebede pokazywal bo niema co hehehe, Jutro wieczorem beda nastepne fotki, aha jeszcze jedno fotka jest robiona na zimno bez pompy, tuz przed spaniem.

Witam. Interesuje mnie w jaki sposob przyjmowac L-karnityne, zeby byly pozadane efekty. Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie? Jaka [...]

Gwjazdor masz soga za piaskownice. Chcialem wyprobowac to cwiczenie ale nie mialem gdzie a piaskownica jest przed blokiem. hahaha

http://www.sfd.pl/temat257957/ Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu

vairus odbijam. a co to ze jest przed blokiem przeszkadza? ja chodzilem na plac zabaw przed podstawówką

[...] w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy minimum niepożądanych objawach. Zalecane pory stosowania: w dni treningowe 3 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe 2 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min [...]

Stosować 3 tabletki 3 godziny przed planowanym wysiłkiem, spożywać na pusty żołądek. Po przyjęciu nic nie jeść przez ok. 30 min. Suplementacja powinna trwać minimum 3-4 tyg. Popić wodą.