Jestem na redukcji rano mam trening, 1 godzinę przed treningiem po kanapce z wędliną mieszam kreatynę i bcaa i ją piję. Zaraz po treningu białko z kreatyną. Chciałbym wspomóc redukcję zieloną herbatą lub kawą i mam pytanie czy jak po kreatynie i bcaa wypiję zaraz kawę lub zieloną herbatą będzie to miało sens? Czy może tuż przed wyjściem na trening [...]
A no. Z tym to dramat. To samo z wagą i wc. Co zjem to zostaje i waga oscyluje już prawie przy 77 kg...2,5 kg więcej niż przed świętami, retencja znikąd. Nie wiem o co chodzi. Nagle wszystko się pyerdoli i nie umiem tego ogarnąć. Do dupy z tym. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-30 19:03:33
1. Czy takie śniadanie przedtreningowe ok.1,5-2h przed treningiem jest w porządku: płatki owsiane + odżywka białkowa + daktyle + orzechy? 2. Czy daktyle nadają się do śniadanie przedtreningowego?
Powaznie takie rady nabij przed skitraj w 'kszkach'? %-) woreczki jedno razowe? a co ze sterylnoscia panowie mysleli o tym? chyba nie... e-lite jak najbardziej trafny strzal w dyche niech wbije mixa najlepiej dwie ampy bardziej bym sie obawial nacisku na czas jedzenia i intensywnosci zadan bojowych w koszarach od tego tez mozna niezle zjechac z [...]
przed jak najbardziej mozna w celu rozluznienia wlókien mieśniowych po: ja raczej bym odradzal zbyt duzo soku moze wyleciec chyba ze dobrze zadbasz o zasklepienie sie ranki po inniekcyjnej.i bedzie to np 2-3 godziny po zastrzyku.
Cześć, mam 16 lat i stoję przed wyborem szkoły i raczej będzie to technikum. Zawsze chciałem. Iść w stronę wojska/policji albo coś w tym stylu. Chciałem zapytać was o opinie co do policji to nie chciałbym być cały czas krawężnikiem chociaż wiem, że od niego będę zaczynał, bo pleców nie mam. Jedyne sensowne technikum w mojej okolicy to [...]
smialo wrzuc 5g kreatyny przed i po treningu sobie, HC nie ma w skladzie kreatyny, wiec tutaj nic nie stoi na przeszkodze aby jej dorzucic z zewnatrz w dzien wolny natomiast 5g styknie
[...] leki to nie cukierki teraz kolego tak ok 10-12 dni po wbiciu tego ostatniego cypionatu podaj hcg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg dasz clomid 12-14 dni po 50 mg to powinno załatwić sprawę później możesz zrobić badania czy wszystko wróciło do normy ( czyli do takich wartości jak miałeś przed cyklem) badania mam nadzieje zrobiłeś przed cyklem????
[...] zrobić wpis/film na temat trzymania michy w USA na wyjeździe. Wracając jednak do tematu – na plaży byliśmy jakoś od 8, mimo tak wczesnej pory słońce już ładnie grzało, przed 12 byłem już totalnie zjarany, trzeba będzie cierpieć. :-D W ogóle z dniem i nocą jest tu jak na nasze standardy dziwnie – słońce „nagle” wstaje i zachodzi, nie ma [...]
Założeniem było to żeby mieć formę na 4 tygodnie przed startem , bo chcę przetestować jeszcze ładowanie jak i odwodnienie,tym bardziej ze w tym roku robie całość sam.Utrzymanie wagi na poziomie 82-3kg nie będzie problemem, a jeżeli dotne to jedyne co złapie to woda którą zrzucę, sopot to też nie jest docelowa impreza w tym roku ale chce być tam [...]
[...] narciarze itp... Tzn brali, bo się za to wzięli. Jak byłem na granicy bułgaria/rumunia w 2015 to mówiło się tam i możliwości kupna Meldonium #2 (nowa generacja), czyli rok przed tym jak WADA wciągnęła Meldonium #1 na listę, czyli pewnie już na tym lecą min 2lata, czyli przewnie za koljne 2-3lata dopiero ją wyłapią ale pewnie już bezie Meldonium [...]
[...] :-D Przy linkach czułem się jakby mi ktoś ją ciął żyletkami %-) Siłowo też spoko bo skos dodatni kończyłem 120x4 - dla mnie to sporo :-) Miałem teraz również przerwę od przedtreningówek ponad miesiąc :-) Wrzuciłem miarkę napalmu przed treningiem i sponiewierało dobrze :-D HC 1. 5 jaj 2. 200g kurczaka + 87g ryżu 3. 200g kurczaka + 87g ryżu [...]
Poszukuje naprawdę solidnego Termogenika który będzie solidnie podwyższał temperatura ciała. Biorę obecnie przed treningiem 10g S.A.W' a z Trec'a i mogę go odstawić jeśli będzie jakaś kosa ze spalacza x). Większość suplementów rekomendowanych przez sklep SFD/*FD na mnie działa, potrzebuje czegoś mocniejszego. 11 MIESIĄC Redukcji.
Witam, mam pytanie odnosnie tych dwóch preparatów, mianowicie biorę aktualnie spalacz Revex od Scitec, przedtrenigowo 3 tabsy, lecz dostałem parę próbek przedtreningówek i chciałem je wypróbować i mam pytanie czy brać przed treningiem wszystko na raz czy na przykład rano po przebudzeniu wziąć 3 tabsy revexa a przed treningiem pre-workout'a czy [...]
[...] z doopy były Pewnie że myślałem ale w sumie zaczynam dopiero drugi flakon, więc dopiero teraz się fajnie wkręca i aż szkoda :-( a problemy ze snem na samym teście nawet mam przed całą zabawą z dopingiem też się zdarzały bezsenne noce, bardziej wynikały one z przeżyć jakie przeszedłem za młodu a teraz tren dołożył jeszcze cegiełke i tak jest :-/
[...] przeszkadza w leczeniu urazów więc jestem dobrej myśli, że lada chwila zacznie przechodzić:-) Na UMP wpadasz już w sobotę- pytam bo tradycyjnie można by zrobić jakiś trening przed:-) Z tym UMP to do końca nie wiem jak będzie, wszystko zależy od tego kiedy urodzi się Franek :-) Zakładając , że w terminie to do Krakowa jadę i zapewne dzień [...]
Panowie a więc zdam wam relacje bo przyjęciu tego Senzopu w połowie dawki, a więc wziąłem go na krótko przed położeniem się spać, troszeczkę mnie zmuliło i zasnąłem ale sen nie był głęboki, po 2 godzinach się obudziłem oczywiście zlany potem , ale znowu zasnąłem i się tak budziłem co godzine co dwie ale ogólnie spałem :-) Zostać przy nim czy [...]
[...] Link Najlepsza i jedyna połówka - Link Łatwo nie będzie, choć biorąc pod uwagę moje bieganie wydaje się że nie wiele trzeba poprawić. Problemem jest tylko powrót do formy z przed dwóch lat. ;-D Nie określam dat, mam to zrobić lub postarać się, w tym roku. Potrzebuję kilku miesięcy na przewietrzenie płuc. Siłowo czy wytrzymałościowo, myślę że [...]
[...] bzyku pomógł posmarowac itp ale stałej osoby nie bło zeby rzuciła okiem jak forma itp itd. ale czulem ze jest cos nie tak czulem sie pąłsko i za mgła, kusiło mnie zeby te 2h przed startem zaczac jesc syf co miałem ale bałem sie ale jednak załuje bo potem jak po final podjadłem potem prszystanek w maku to j**ło tak ze wode gdzies zaciagło a [...]
Cayek - Road to Sopot 2017
