przed

[...] wyglada ok ale nie dam za niego reki. pierwszy kontakt z saa. Chodzi mi o rozstrzygniecie czy moze to byc grozne dla organizmu. Czy organizm, zoladek "broni" sie przed meta i stad ten bol? Czy poprostu boli bo jem mete a nie cukierki. W podanym temacie nie bylo w sumie takiego napisane. Ile osob czytajacych mialo takie problemy i po [...]

[...] po owinieciu rąk bandażem, bandaż ten sie zaciska co skutecznie uniemożliwia dopływ krwi do rąk. Myśle że powinieneś kupić sobie jakąś maść rozgrzewającą i stosować ją przed treningiem, możesz kupić też glukozamine( niektóry pomaga innym nie ale możesz próbować) oraz potas w postaci suplementów. A najlepiej udaj sie do lekarza sportowego. [...]

[...] szukala nowych i nagle wpadlem na pomysla ze cieplo w***** jest i do zoo mozna no wiec skiknelismy do ZOO a zoo w Poznaniu to wielkie jest i teraz mnie nogi bola Ale widzialem malpy, dobre*****e sa chyba ze 20min przed ich klatka siedzielismy tygrysa tez widzialem nie jest zle, a ludzi nie bylo prawie bo jeszcze pora taka ze do zoo nikt ni chodzi

Siemano wszystkim obiecałem, że się pokaże za jakis czas i postanowiłem wkleić kilka fot. Jedna jest z przed paru tyg. robiona kamerką a reszta jest nowych dobrej jakości Trenuję na siłce mniej więcej 2 lata i 8 miesięcy. Teraz jestem w trakcie brania monohydratu Olimpa i białeczka Olimpa, ale ogólnie jade na zwykłych produktach ze spożywczaka. [...]

Rozwazam albo 1.5 g (chyba jeden kaps ) albo 3 g raczej z nastawieniem an to drugie, mam watpliwosci. Moj no-booster ma dobry sklad i kosztuj 89 zl za 240 kapsow (chyab 6 kapsow przed treningiem sie bierze jak dobrze pamietam - a nigdy nie pamietam dawkowania i nazw preparatow :D )

[...] dobrze rozpisane mam odzywki i suplementy DT rano na czczo cell pump (moze ktos mi napisac ile?) po treningu 5 g kreatyny mono vitalmax po treningu 50g gainerka olimp przed treningiem ok 30-40min 4 tabletki bcaa i 4 tabletki po treningu DNT rano na czczo cell pump przed obiadem 5 g kreatyny miedzy sniadaniem a obiadem 50g gainerka bcaa [...]

Dopiero zaczynasz lapac wysportowana sylwetke. Jeszcze sporo pracy przed toba.

kumam,bo widzialem gdzies na necie ,ze jedna rano pol przed tren i pol po..

:) A mianowicie czy wziasc 3 stanki kreatynowe czy 2 stanki i jeden przed treningowy?! Zmieniony przez - Jurek_Kil w dniu 2006-04-19 22:14:33

Tylko przed treningiem bede bral.

[...] wyrobic sobie kondyche? (ps jem mało miesa -czyli głównego dostawcy witaminy bt co za tym idzie zawsz emiałem jej nie dobór i to moze byc powodem skutecznosći karnityny trzeba sie jedy nie z jednym zgodzic jak wezme karnityne 1h przed treningiem to poce sie i grzeje 2 razy bardziej niz bez ale widze tez to ze mam wiecej energi w tedy POZDRO!

no nie wiem... w miarę - nie widzę przeszkód. zawsze poprawia nastrój. endorfiny i te rzeczy. chyba już kiedyś o tym było, i zdania były podzielone. w prasie sportowej swego czasu o to szły dyskusje, bo znani piłkarze czy hokeisci przed meczami sie doładowywali w ten sposób. sprawa jest zatem dyskusyjna. spróbować zawsze mozna...

[...] , decyzja oczywiscie bedzie jakas z kosmosu bo to szwaboland ale to sie bedzie widzialo w walce jesli Byrd go wypunktuje. Troche sam w to nie wierze , bo przeciez z wiekiem refleks mu sie nie poprawi ani szybkosc. Ale moze jakies nowe metody treningowe , no i nasz Chemek oczywiscie . Bedzie ciekawie , w sobote napewno zasiade przed tv. Pozdro

No niby tak... jak zglaszali osoby na kadre to moj trener zapomnial o mnie I przypomnial sobie o tym tydzien przed kadra i pojechalem jako sparing partner ( choc nie sparowalem z nikim bo nie bylo nikogo w wadze a najciezsza osoba wazyla 75 kg ). A teraz do kluby przyszlo takie coś : " POWOŁANIE Polski Zwiazek Kick-boxingu powoluje [...]

Cp weź przed i po treningu a mono rano Cp 10g na jedną porcje czyli dziennie 10g A gainera tyle ile Ci w diecie brakuje

[...] Xpand 1 miarka = 1 porcja w dni T: rano na czczo 1 porcja + 1 porcja PRZED treningiem mozna sie tez bawic w dzielenie czyli pól porcji rano, pół po treningu i cała przed treningiem w dni NT: rano na czczo porcja + w porze treningu porcja TSE Na poczatku 1 caps na czczo 30 min przed sniadaniem i 1 caps godzina przed treningiem w NT 30 [...]

ale mnie juz to troszke irytuje bo doszedlem do takiego etapu, np klatka stoje w miejscu, wyciskam 90kg czyli tyle co przed przerwa spowodowana pobytem w szpitalu a potem rehabilitacja.. i mysle ze dzieki xp mialbym jakis power zeby pokonac ta granice, oczywiscie nie chodzi mi tylko o klatke, tak samo z themospeedem - aeroby chce robic o 6 rano [...]

[...] wyciagu gornego do klatki(3-4tyg) pozniej podciaganie nachwytem szerokim) 8. wiosłowanie sztangielka jednorącz 9. martwy ciag (co 2 trening) 10. wyciskanie sztangi z przed glowy siedzac 11. unoszenie sztangielek bokiem Od Cyklu 10-tek 12. uginanie ramion ze sztaga stojąc 13. Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie ( czy leżąc, jak [...]

Borgowie zamierzają udaremnić ten kontakt i nie cofną się przed niczym, by swój cel osiągnąć. Idąc ich śladem Picard cofa Enterprise o trzy stulecia, ale Borgowie wdarli się już na pokład krążownika... uciekac kto moze!!!do abordażu!!!

CZB - ale troszke sie nie zrozumielismy, bo ja chce robic aeroby na czczo z rana potem dopiero sniadanie i do szkoly, zeby spalic tluszcz a nie to sniadanie, wiec nie moge brac TS na czczo? a np xp zarzucic porcje przed i porcje po treningu?