przed

moglibyście coś pisać akurat mam dziś nocke przed kompem i nuda

witam biegam troche ostanio i raz jedyny nie rozciagnolem lydek przed treningiem cala rozgrzewke zrobilem, ale jakos lydek jeden jedyny i pierwszy raz nie ;/ i po treningu zaczely mnie bolec ich dolna czesc, nie brzuchate tylko fragment pomiedzy miesniami brzuchatymi lydek a kostka, na co dzien nie czuje tego, lecz na lekcjach wf lub podczas i po [...]

3kg masy.moze te 3 kg to tylko dla tego poszlo ze wiecej jadles a nie z treningu silowego.Suchej masy _skad wiesz mierzyles poziom bf przed treningiem silowym i miesiac pozniej???A w domu jak trenowales masz silownie czy tylko pompeczki i takie cwiczenia typowo domowe???

jestem szczuplej budowy i poprostu to widac, tluszczu nie mam zadnego na sobie, z reszta nic dziwnego przy 5 treningach koszykowki wypacalem wiecej niz Ty przed 3 tygodnie na silowni. A w domu cwiczylem hantlami (po 21kg jeden) + klatka i nogi na silowni.

[...] dzienny rozkład? /--B--/--T--/--W--/ 1. 24 /...../ 40 / 2. 24 /...../ 50 / 3. 24 /...../ 30 / 4. 24 /...../ 20 / 5. 24 /...../ 0 / 6. 24 /...../ 0 / I co z tłuszczami? przed i po posiłku najwięcej? tam są też węgle, a jak wiadomo to połączenie nie jest korzystne.. wiec może przenieść je głównie na 3,4 i 5 posiłek? Edit: Ramka się rozjechała [...]

nie wiem o ktorej masz treinng ale ja standardowo laduje przed tr. wlasnie z uwagi na buzery

[...] ale ćwicze tylko górne partie ciała i cwicze w domu (mam ławeczke sztange hantelki i wyciag domowej roboty)a ćwicze górne partie ciała zeby nadgonić dolne. moje wymiary przed cwiczeniami były takie biceps 30cm klatka 95cm łydka 42cm udo63-64cm teraz moje wymiary są takie biceps 39cm klatka w spoczynku 107-108cm łydka 43-44cm udo 66cm mam [...]

nu ja mam cala noc przed soba narazie jakiegos pornusa zasysam

no ja dzisiaj tez długo posiedze oj smoku ciazka noc przed Tobą!! kojot zboczeniec!! smoku to wyłącz bedziesz miał rano 99 nieodebranych bo wiecej nie wyswietli Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-04-16 21:49:30

[...] blistry 2. --- Możliwość zakupu blistrów na sztuki - pozwoli to na zakup dokładnie takiej ilości, jaką potrzebujemy na cykl --- Każda kapsułka dokładnie zabezpieczona np.przed działaniem wilgoci i innych podobnych szkodliwych czynników - do czasu wyjęcia z blistra --- Wygodne w użytkowaniu,nie trzeba już zabierać ze sobą całych opakowań [...]

to ja odświeże bo mam podobne pytanie moim celem jest tez poprawienie sprawności fizycznej, poza tym inaczej sie żyje od rana po takim bieganiu jednak nie chce spalać tkanki tłuszczowej ani tym bardziej mięśniowej. Czy jedząc np.10-15 minut przed bieganiem śniadanie organizm zdązy przyswoic co nieco i nie będzie już to bieganie na czczo??

[...] uwaga: Griffin uderzał raczej słabo i nie przekonująco, jego ciosy nie czyniły wielkiej szkody Tito i większość poszła na gardę. Sama walka choć ładna, to jednak jestem trochę zniesmaczony, powinno być jak w K-1 - dodatkowa runda Wtedy Tito musiałby walczyć agresywniej i może byłoby coś przed czasem Co do sprawiedliwości wyniku nie mam zdania!

mozna tez wypic zwykla herbate or zielona...rowniez pomagaja w trawieniu. Jutro tez pewnie bedzie dzien objadania ale ja oplecam wypicie przed jedzeim 1,5szkl.wody aby zapełnic zołądek i zjesc mniej;)-choc w koncu to swieta;) ostatnia rada jesli leci w tv jakis dobry film or jesli macie cos ciekawego na kompie zrobcie przez te 1,5h jakies brzuszki [...]

dzieki Picnic to pewnie dlatego bo długo siedze przed kompem Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-04-17 12:11:46

uważam,że bcaa i glutamina powinny stanowić stałą suplementację - odczuwam działanie obu tych supli z naciskiem na bcaa (5g przed i 5g po) - sam trening powinien dawać mięśniom rozsądnie po dupie a rzeźba/masa to już kwestia diety i aerobów..pozdr.

i co nikt mi nie pomoze? tzn tak rano wstaje strom jem sniadanie 30 minut mija animal pak 30 minut przed treningiem shock po treningu LAVA ale gdzie wcisnac 2 porcje stroma?

1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? Będzie sprzedawany jako kapsułki MEGA CAPS, które są pakowane w BLISTRY po 15 kapsułek. Blistry będą pakowane po 8 sztuk w opakowaniu. Jednak będzie można kupić pojedyńcze blistry. 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? [...]

treningowe rano cp przed treningiem xp nietreningowe rano xp po poludniu cp cos takiego znalazłem - prawda czy fałsz.:)

[...] - biceps i plecy" Wystarczy tylko odrobinę pomyśleć, chyba oczywiste jest, że podczas wykonywania ćwiczeń na plecy, pracuje również biceps. Jeżeli zmęczysz go przed plecami, to prędzej się doczekasz emerytury niż szerokich pleców. "plecy martwy ciag 4x10 podciaganie sztangi w opadzie tulowia 4x10 szrugsy 4x10 podciganie [...]

Siemka.. a mam pytanie tego typu.. kiedy najlpiej robic A6W?? rano wieczorem?? po jedzeniu, przed?? Pozdrowka