przed

[...] bo n iektorzy poczuli go dopiero po 5 dniach i mnie ma sensu zwiekszac dawek ,nie wiem jakie masz nitro domysdlam sie ze "2" wiec wiec wes 15g rajno nitro a 3o min przed trenigiem xp lub na odqwrot,ale skoro masz dwa stacki to nie bedziesz mial i tak pewnosci ze xpand zadziala moze to byc zasluga nitro ja mailem nitro bralem, z mono i [...]

sorki nie zauwzylem ze trenig jest o 11,30 to m ozesz brac xp przed trenigiem a cp po trenigu lub tak jak poprzednik napisal

no tak, mówiłeś mi to Charon jak podpytywałem się przed przystąpieniem do redukcji , ale nie mogę namówic kumpla na redukcje, wczoraj na siłce trochę gadaliśmy znowu o tym to wyjechał mi ze strongmenem Sławkiem Toczkiem i pytam się czy on chce wyglądać jak Toczek to powiedział że mu to nie przeszkadzałoby tylko siła siła i masa a Toczek bf to [...]

Odnośnie rekordów to: 7. maja 1950 drużyna Heerenveen rozegrała największy mecz w swej historii. Na 30 minut przed końcem spotkania Ajax Amsterdam wygrywał 5:1 i... przegrał z Heerenven 5:6! To był największy wyczyn tej drużyny, wygrać z samym Ajaxem w takich okolocznościach, tylko pogratulować

proponuje przed treningiem jako antykatabolik...20ml 20min przed

[...] jablczanami i etylami bo nie owadniaja. Jezeli kogos stac mzona dorzucic no boostery, lub stala suplementacja stackiem -jakie dodatki - dobra dieta -jaka pora najlepsza - przed trenigniem, choc ja zazwyczaj biore rano -ile razy dziennie - jeden raz dziennie od razu dawke 0.03 g/kg -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) mozna rok a [...]

[...] być problememYO Niedo Ślązaków nie do warchlaków ja do was ziomów bije z dwu taktu, my tu sobie gadu gadu, a za oknem ludzie dają czadu lepiej sobie wyjść na leśny dzban niż przed kompem siedzieć i szerzyć spam Ja kocham Ślązk bo to mój dom jest i zawsze będe sercem z Wami Ślązakami jeśli ktoś to czyta to niech niebije braw bo ja mówie jeszcze [...]

A więc chciałem zebyscie powiedzieli mi czy mój trening na barki nie będzie przemęczał ich. -wyciskanie sztangi siedząc z przed głowy 3 serie po 8 -Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***): 3 po 10 - Unoszenie ramion w przód ze sztangą(***)3 po 8 -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia(***):3 po 10 Cos o mnie staz rok 66 kg wzrost 177cm

kreta (5g) razem z dectroza (40g) w dni treningowe rano i po treningu w dni nie treningowe rano i po południu Białko według braków w diecie (rano do ubogich posiłów w białko po treningu przed snem) pozdro

Gdybyscie napisali mu ze sie da i zrobili jakos tam rozpiske to by se to wmowil i by poszlo, mam kumpla ktory kupil hmb zjadl przed meczem w noge 1 tabsa i po meczu ale za***uiscie zero zmeczenia moglem ciagle biegac . Brain Power

[...] sie i po treningu, ale zakladamy ze budze sie o 9, a trening mam o 12-13, i wlasnie czy brac naczczo i po treningu cp(tak dotychczas robilem), czy brac naczczo i przed treningiem, czy jakas inna kombinacja ? Pisalem wczesniej w poscie podobny problem, i niby robilem ok, ale czesto widze posty zeby brac CP mimo wszystko przed [...]

mi sie w teorii podoba dieta lansowana w "fitnessie" - czyli w ciagu dnia bialko + tluszcz + warzywa, a wegle + bialko tylko tuz przed i tuz po treningu (carbo + whey) oraz w posilku potreningowym (zlozone). pisze w teorii, bo jeszcze nie wyprobowalem, ale wkrotce stestuje - tez na lajtowej redukcji.

[...] ta moja klocowata budowe niz ty masz wlosow na jajach. Moze i mam duzo wody ale tak jak pisalem ja lubie byc duzy i silny a jak robie wycinke to slabne. Napewno zrobie jakas przed nastepnymi wakacjami ale to juz na czyms bardziej profesionalnym Nie mam za zle ze ci sie nie podoba wrecz przeciwnie jak by ci stanol na moj widok to cos by bylo z [...]

Cp bierz rano i przed treningiem odstęp czasowy podają po to że jakby ci się coś działo (bóle głowy itd) to żeby uzasadnienie było bo stężenie i tak wzrasta podczas cyklu więc śmiało możesz brać tak jak ci napisałem pozdro

[...] spadki jeśli wogóle takowe będą.Tak samo na krecie wcale nie jest powiedziane że spadki będą.... Co do brania to pisze że trzeba mieć 8 godzin przerwy...ja bym zrobił przed treningiem porcja i gdzieś koło 18 następna porcja.Teraz dlaczego a dlatego że stężenie krety we krwi utrzymuje się dość dużo i jesli weźniesz dwie porcje w przeciągu 4 [...]

Zmieniłem temat. Może pojawi się walka i ktoś nie będzie chciał znać wyniku przed obejrzeniem.

[...] się ...ponieważ organizm nie przyjmnie tyle ilości krety.Sęk w tym że aby wykorzystać 100% krety trzeba odczekać te 8 godzin minimum.Co do stosowania oczywiście powiedziałem jak zrobił bym JA.Rano śniadanie z 1.5 godzinki pauzy i 30 min przed treningiem CP następna porcja 8 godzin później.Jak zrobi autor nie wiem.... Pozdrawiam ! _Arriva !

kreatyna z dextro/carbo odrazu po treningu, po 30-40min posilek. Gainer moze byc przed treningiem lub 15-30min po kreatynie i po ok 40min posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-13 20:44:18

Ja zrobiłem hst bo liczyłem na sile.Na plaskiej poszlo mi 3-5 kg (nie sprawdzilem dokladnie maksa przed).Ten wynik nie bardzo mnie zadowala bo moj kolega ktory prawie wogole nie przestrzegal zasad osiagnal wiecej.Co prawda masa poszla mi po nim zawaliscie(6 kg) to sila prawie wcale.Jesli chodzi o mase to polecam hst z czystym sumieniem.Co do sily [...]

To tylko porównanie chodzi o odstęp...3 godziny to za mało może wstać wziaść i iść spać natomiast ja bym brał przed i pod wieczór...